Miega traucējumi bērnībā: veidi, īpašības un simptomi

Miegs ir bioloģiska nepieciešamība, tāpēc, ja tā trūkst vai tas nav pilnībā atjaunojošs, tas var attīstīties. citas patoloģijas gan fiziski, gan garīgi, tāpēc ir svarīgi mēģināt rast risinājumu visiem šiem traucējumiem. Gulēt; īpaši tādā izšķirošā posmā kā bērnība.

Bērnībā ir daudz dažādu miega traucējumu, starp kuriem var atrast: bezmiegs, bērnības apnoja, murgu traucējumi, staigāšana miegā, nakts šausmas, miegainība vai jactatio capitis, tostarp citi.

Šajā rakstā mēs runāsim par Biežākie miega traucējumi bērnībā, bet vispirms mēs izskaidrosim, no kā vispār sastāv miega traucējumi.

• Saistīts raksts: "5 miega posmi: no lēniem viļņiem līdz REM"

Kādi ir visizplatītākie miega traucējumi bērnībā?

Cilvēku miegs ir sadalīts 90 minūšu ilgos ciklos, kas tiek atkārtoti cikliski visu nakts atpūtu, un visbiežāk cilvēks iziet 4-6 ciklus laikā vakars. Katrā no šiem cikliem ir dažādas fāzes (1. fāze, 2. fāze, 3. fāze, 4. fāze un 5. fāze jeb REM fāze).

Mierīgam miegam katrai fāzei, kas veido katru miega ciklu, ir jāpaiet normāli, kārtīgi un bez pārtraukuma

; tomēr bērnībā var rasties dažādi miega traucējumi, kas tos var pārtraukt, radot noteiktas problēmas cilvēku veselībai. Turklāt miega traucējumi bērnībā rodas diezgan bieži, kas ir viens no problēmas, kas visbiežāk parādās klīniskajā praksē gan pediatrijā, gan in psiholoģija.

Mēs runājam par miega traucējumiem, ja mēs runājam par jebkuru problēmu, kas ir cieši saistīta ar nakts atpūtu vai gulēšanu, tostarp nekā grūtībām mēģināt aizmigt vai iemigt naktī, kā arī tiem gadījumiem, kad persona aizmieg nepiemērotā laikā, pārmērīgi guļ (hipersomnija) vai iesaistās neparastā miega uzvedībā (piemēram, somnambulisms).

Tik svarīgā posmā kā bērnība ir ļoti svarīgi, lai miegs būtu mierīgs un atpūtieties pietiekami daudz stundu (no 11 līdz 14 stundām, lai bērnam būtu jāguļ starp 1 gadu un 2 gadus līdz 9-12, kam vajadzētu gulēt bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem gadi; tāpēc jaunattīstības bērns nekad nedrīkst gulēt mazāk par 9 vai 10 stundām).

No otras puses, ir vērts pieminēt, ka miega traucējumi bērnībā var radīt nopietnas problēmas, kas ietekmē bērna dzīves kvalitāti (piem. piemēram, aizkaitināmība, samazināta koncentrēšanās un uzmanība utt.), kā arī viņu ērtajiem radiniekiem, piemēram, viņu vecākiem un brāļiem un māsām (piem. piemēram, miega traucējumi).

Tagad, kad esam īsi redzējuši, no kā sastāv miega traucējumi, Mēs apskatīsim visbiežāk sastopamos miega traucējumus bērnībā, iedalot tos divās lielās kategorijās: dissomnijas un parasomnijas.

Dissomnijas

Amerikas Psihiatru asociācijas (APA) psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā DSM-5 termins dissomnijas neparādās; tomēr tas parādījās iepriekšējā versijā (DSM-IV-TR). Šeit mēs tos izmantosim, lai sadalītu bērnu miega traucējumus divās daļās lielas grupas, lai atvieglotu to organizēšanu, tādējādi kļūstot vieglāk saprotamām pētīt tos.

Dissomniju kategorijā varam atrast miega traucējumus bērnībā, kas saistīti ar grūtībām, kas Daži bērni parādās, mēģinot aizmigt, aizmigt, kā arī gadījumos, kad ir pārmērīgs miegs.

1. Bezmiegs

Bezmiegs ir viens no miega traucējumiem bērnībā, ko mēs varam atrast, un tas ir raksturīgs atpūtas laika un arī miega kvalitātes samazināšanās, izraisot klīniski nozīmīgu diskomfortu bērnam, kurš no tā cieš.

Galvenie bezmiega cēloņi bērnībā parasti ir neadekvāti gulēšanas paradumi, tāpēc tā arī ir biežas problēmas pirms gulētiešanas un/vai diezgan biežas pamošanās gulētiešanas laikā vakars; savukārt vēl viens no bērnības bezmiega iemesliem varētu būt tas, ka bērns cieta no kādas trauksmes un baiļu situācijas, tāpēc, kad runa ir par ejot gulēt bija grūtības aizmigt raižu dēļ, kas izpaužas caur domām, kas varētu izraisīt trauksmi un nemieru.

• Jūs varētu interesēt: "Bezmiegs: kas tas ir un kā tas ietekmē mūsu veselību"

2. Zīdaiņu apnoja vai Ondīna sindroms

Vēl viens no bērnībā esošajiem miega traucējumiem ir zīdaiņu apnoja, kas pazīstama arī ar nosaukumu Ondina sindroms, kam raksturīga virkne elpošanas apstāšanās, ko ciešat guļot, izraisot krākšanu un arī pārmērīgu miegainību visas dienas garumā.

Turklāt šīs elpošanas apstāšanās var parādīties atkārtoti visu nakts miegu, izraisot pamošanos un sliktu miegu.

• Saistīts raksts: "Miega apnojas sindroms: simptomi, veidi, cēloņi un ārstēšana"

Parasomnijas

Ar parasomnijām mēs saprotam visus tos miega traucējumus bērnībā, kuriem raksturīgs, ka pastāv kāda neparasta vai neparasta fizioloģiska un/vai pieredzes parādība vai uzvedība nakts atpūtas laikā kas ir saistīti ar miegu, jo tie parasti parādās kādā no austrumu fāzēm vai arī pārejās starp miegu un nomodu.

Dažas no šīm parasomnijām, piemēram, nakts šausmas un staigāšana miegā, parādās DSM-5 klasifikācijā. kategorija "ne-REM miega uzbudinājuma traucējumi", kas nav nopietni traucējumi, taču tie var izraisīt noteiktus diskomfortu.

1. murgu traucējumi

Murgu traucējumi, kas agrāk bija pazīstami kā satraucoši sapņu traucējumi, ir vēl viens no visizplatītākajiem miega traucējumiem bērnībā. Tas ir arī Visbiežāk sastopamā parasomnija bērnībā, un to raksturo sapņu parādīšanās nakts atpūtas laikā ar nepatīkamu un pat biedējošu saturu, izraisot bērna pamošanos.

Dažreiz, šo murgu izraisītās bailes var apgrūtināt bērna aizmigšanu, lai tas varētu izraisīt bezmiegu.

Murgu traucējumi parasti nav nopietni, jo tie parasti notiek noteiktā laika periodā kāda faktora dēļ saspringta bērna dzīvē vai kāda cita iemesla dēļ un mēdz izzust, kad notiek parādība, kas to izraisījusi pārskaitīts. Kad rodas murgu traucējumi, vecākiem jācenšas nomierināt bērnu, mazinot murgu saturu.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģiskā terapija atkārtotu murgu ārstēšanai"

2. Nakts šausmas

Vēl viens no visbiežāk sastopamajiem miega traucējumiem bērnībā ir nakts šausmas, kas tādējādi ir zināmi, jo miega laikā parādās epizodes. Biežas pēkšņas pamošanās ar bērna šausmu, tāpēc bieži vien šo pamošanās laikā viņš panikas dēļ sāk kliegt sajūtu. Turklāt šo epizožu laikā pārdzīvojot paniku, ir vairākas brīdinājuma pazīmes, piemēram, tahikardija, midriāze, pārmērīga svīšana un/vai tahipnoja (ātra, sekla elpošana).

Ir vērts pieminēt, ka nakts šausmas parasti parādās nakts pirmajā trešdaļā, 3. un 4. miega stadijā (kurā lēns vai dziļš miegs), kas reti parādās REM miega fāzē, kas ir fāze, kurā parasti rodas miega epizodes. murgi.

• Saistīts raksts: "Nakts terori: panika miega laikā"

3. Somnambulisms

The somnambulisms Ir zināms, ka nakts miega laikā atkārtojas epizodes, kurās bērns pieceļas no gultas un sāk staigāt pa māju, nepamostoties. Atrodoties miega stāvoklī, staigāšanas miegā epizodes laikā bērns staigā ar fiksētu skatienu un kad jūs neapzināties citu cilvēku nodomus, kas var būt jūsu tuvumā (lpp. piemēram, viņa brāļi un māsas vai viņa vecāki), mēģinot ar viņu sazināties, jo ir ļoti grūti viņu pamodināt.

Staigāšana miegā ir miega traucējumi, kas var ilgt vairākus gadus, neradot nekādas izmaiņas nomoda laikā neizraisīt cita veida diskomfortu vai jebkādu citu psihopatoloģiju; tomēr tas var rasties kopā ar citām ar miegu saistītām problēmām, piemēram, slapināšanu gultā, miega runām vai nakts šausmām.

4. miegainība

Somniloquy ir parsimonija, kas DSM-5 nav klasificēta kā noteikts traucējums, kas būtu jāzina un ko raksturo skaņas vai runas epizodes miega laikā, kas ir saistīts ar stresa situācijām un ģimenes vēsturi.

Epizodes, kas rodas miegainības gadījumos, parasti ilgst tikai dažas sekundes un notiek sporādiski un, Lai gan tas var parādīties jebkurā vecumā, tas ir biežāk sastopams pirmsskolas posmā (no 3 līdz 7 gadu vecumam). aptuveni).

5. Jactatio Capitis

Starp miega traucējumiem bērnībā var atrast arī Jactatio Capitis, kas ir cits parasomnija, kas nav norādīta kā specifiski traucējumi klasifikācijā DSM-5.

To raksturo klātbūtne virkne šūpošanas kustību, lai mēģinātu iemigt, kas notiek automātiski. Šāda veida kustības, precīzāk, sastāv no galvas ritmiskas šūpošanas, un dažkārt to var pavadīt visa ķermeņa kustības.

Parasti kustības, kas rodas epizodēs tiem, kuri cieš no šīs parasomnijas, parasti notiek vienmērīgi; tomēr dažos gadījumos tas notiek intensīvāk un var izraisīt savainojumus.

6. nakts bruksisms

Visbeidzot, starp miega traucējumiem bērnībā mēs varam atrast arī nakts bruksismu, citu parasomniju, kas nav norādīta DSM-5. To raksturo zobu griešana, kas sastāv no uzvedības, ko ritmiski attīsta žokļa muskuļi., tādējādi radot berzi uz zobiem, tādēļ, ja tā notiek spēcīgi, zobi var nolietoties.

Nakts bruksisma gadījumā mēs esam atklājuši, ka tas varētu būt saistīts ar ģimenes anamnēzi, lai gan To var izraisīt arī trauksmes un/vai nomākta brīži, kas rodas mazs puika.