Kā piestrādāt pie sērām ģimenē psihoterapijā?

Bēdas ir pieredze, kas ir tikpat sāpīga, cik sarežģīta, jo īpaši tāpēc, ka daudzas reizes, īpaši tuvinieku nāves gadījumi, veids, kā mēs to piedzīvojam, ir saistīts ar kontekstu ģimene.

Tā ka... Kā ar psihoterapeitisku iejaukšanos ģimenē tiek risinātas skumjas? Paskatīsimies.

• Saistīts raksts: "8 bēdu veidi un to īpašības"

Iejaukšanās apbedīšanas gadījumos ģimenē

Pirmkārt, es ņemtu vērā, kāda veida ģimene tā ir, tās locekļu vecumu un katras dzīves mirkļus, kuros notiek duelis. Šīs informācijas ņemšana vērā ir nepieciešama, lai izstrādātu stratēģijas, kā risināt situāciju, izmantojot psiholoģisko terapiju.

Tas arī ir nepieciešams paskaties, kas tas par dueli, jo, lai gan katrs duelis ir ārkārtīgi grūts, tie ir īpaši sarežģīti atkarībā no apstākļiem, mirušā vecuma, saiknes un lomas ģimenē.

• Jūs varētu interesēt: "Bēdas: tikt galā ar mīļotā zaudēšanu"

Darbības, kas jāievēro

Pirmais solis ir var runāt par notikušo, apstākļiem, ka ģimenes locekļi var izteikt savas emocijas vārdos un ka katrs cilvēks var izteikt savas jūtas. Ja iepriekšējā apstrādē bija iespēja atvadīties vai, gluži pretēji, tā bija pēkšņa. Ja bija pamošanās, apbedīšana, ja jūsu ģimene jūt mieru tā dēļ, kā viņi varēja iziet cauri šiem rituāliem.

Tas viss šķiet ļoti izplatīts, taču COVID-19 krīzes laikā tā ļoti pietrūka, un tās ir prakses, kas mūsu sabiedrībā daudziem ir būtiskas bēdu atrisināšanai.

Spēja pārdzīvot šīs sāpes ir arī galvenais. Uz sesiju ņemiet līdzi fotogrāfijas vai priekšmetus, kas piederēja šai personai. Lai varētu runāt caur atmiņām par to, kas rodas saistībā ar ģimenes praksi. Skatiet, vai šo praksi var nodot kādam no ģimenes locekļiem. Ja ir vēlēšanās turpināt šo tradīciju kā mantojumu, vai arī viņi dod priekšroku mirt kopā ar cilvēku.

No otras puses, tas ir būtiski pārvērtēt šīs personas vietu ģimenē un apzināties, ka tās vairs nebūs. Palīdzi pieņemt un saprast, ka mēs varam atcerēties un atsaukt atmiņā tos mirkļus, kas vienmēr būs ar mums. Sazinieties ar šīs personas pozitīvajām iezīmēm.

Tas ir arī svarīgi lai ienāk skumjas, lai tuvinieki to zaudējumu uztver, iedod tam vietu. Lasiet stāstus, kas palīdz izkopt šīs vientulības, bezpalīdzības, sirdssāpes un sāpju pieņemšanas sajūtas.

Parasti tas ir noderīgi izveidot digitālu vai drukātu fotoalbumu, kā grāmata, ar izcilākajiem kopīgajiem mirkļiem. Runājiet par viņiem. Ļaujiet ikvienam dalīties, kā viņi to atceras.

• Saistīts raksts: "8 skumju veidi: īpašības, iespējamie cēloņi un simptomi"

Izaicinājums pārvarēt zaudējumus kā ģimenei

Turklāt ir svarīgi īstenot ģimenes un individuālu projektu, lai tā dalībnieki no tā brīža varētu to darīt radīt jaunus mērķus un praksi, kas tos virza uz priekšu un stiprināt savas ģimenes saites.

Vēl viens ieteicams pasākums ir veicināt bērnu zaudējušu māšu saikni ar Renacer vai Luz del Cielo, kas ir iestādes, kas strādā ar mātēm, kuras zaudējušas bērnus. Tas rada lielāku piederības sajūtu, pieņemšanu, apstiprinājumu un labāku bēdu apstrādi kā cilvēkiem, kuri piedzīvo tādu pašu situāciju.

Turklāt, lai pāršķirtu lapu, ir labi atrast veidu, kā ziedot apģērbu, mēbeles, personīgās mantas, ko ģimenes locekļi nevēlas glabāt mirušā vārdā. Parasti tas palīdz atbrīvot spriedzi un ciešanas, atdodot citiem kaut ko no zaudētā cilvēka.

Kopumā vēl viena no ieteicamajām stratēģijām ir meklēt atbalsta praksi, kas var stiprināt ģimeni. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir sociāli, reliģiozi, ģimenes locekļi, kas ļauj viņiem justies aizsargātiem un ierobežotiem sēru procesā.

• Jūs varētu interesēt: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Ir svarīgi rūpēties par fizisko un garīgo veselību

Jāizvairās, ja vien tas nekļūst sarežģīti, no psihotropo zāļu ieteikuma, kas tikai atliek dueļa izvēršanu. Turklāt tas ir svarīgi novērst ģimenes locekļu pārmērīgu uzvedību, lai izvairītos no sēru apstrādes, piemēram, pārmērīgs darbs vai maniakāla vai sevis ievainojoša uzvedība. strādāt vaina un pieņemšana.

Ir arī jāveicina stratēģijas, lai radītu veselīgu praksi. Dueļi nes jaunu sākumu, tāpēc ir labi veicināt nepabeigtus projektus vai mainīt uzvedību, kas bija nelabvēlīga. Radīt ģimenes saliedētību un tās locekļu atzinību.