Viktora Frankla logoterapija: teorija un metodes

Logoterapiju izstrādāja Viktors Frankls, viens no galvenajiem eksistenciālās analīzes pārstāvjiem. Šajos intervencēs, kuru mērķis ir sasniegt vitālu nozīmi, eksistenciālisma filozofijai bija liela ietekme.

Šajā rakstā mēs aprakstīsim logoterapijas pamatprincipus un paņēmienus, kā arī neirožu veidus, kas pastāv pēc Viktora Frankla domām. Starp tiem vissvarīgākā ir noogēnā neiroze, kas bija šī autora intereses centrā.

• Saistīts raksts: "Viktors Frankls: eksistenciālā psihologa biogrāfija"

Viktora Frankla logoterapija

Viktors Emīls Frankls (1905-1997) bija neirologs un psihiatrs Austrietis, kurš dzimis ebreju ģimenē. 1944. gadā viņš, viņa sieva, vecāki un brālis tika nosūtīti uz koncentrācijas nometnēm; kad karš beidzās, Frankls bija vienīgais vēl dzīvais.

Frankls izstrādāja savu psiholoģisko teoriju un terapiju, pamatojoties uz ieslodzīto pieredzi, lai gan viņš bija sācis tās radīt agrāk. 1959. gadā viņš publicēja savu galveno grāmatu "Cilvēks, kas meklē nozīmi", kurā viņš aprakstīja savu modeli: logoterapiju.

Logoterapija ir daļa no eksistenciālās analīzes, terapijas veids ar izteiktu filozofisku raksturu, kas vērsts uz dzīvības jēgas meklējumiem, saskaroties ar eksistenciālo tukšumu, kas izraisa psiholoģiskus, emocionālus un fiziskus simptomus. Kērkegora, Heidegera un Huserla ietekme ir ievērojama Frankla daiļradē.

Pēc Frankla domām, cilvēki mēs vienmēr varam piešķirt savai dzīvei jēgu, neatkarīgi no apstākļiem, kādos atrodamies; šī jēgas meklēšana ir galvenā vitālā motivācija. Turklāt mums vienmēr ir zināma brīvība, jo mēs vismaz varam izlemt, kādu attieksmi mēs pieņemtu, saskaroties ar grūtībām.

• Saistīts raksts: "Eksistenciālā krīze: kad mēs neatrodam jēgu savai dzīvei"

Cilvēka teorija: ciešanas un nozīme

Frankls uzskatīja, ka cilvēka pieredzei ir trīs dimensijas: somatiskā jeb fiziskā, garīgā un garīgā. Pēc šī autora domām, psiholoģisko izmaiņu izcelsme ir garīgās dimensijas spēka trūkumskā arī dzīves jēga.

Viņš aprakstīja trīs veidu vērtības, kas ved uz jēgu un līdz ar to arī uz laimi: radīšanas vērtības, kas saistītas ar darbu un ieguldījums sabiedrībā, pieredzes (mijiedarbība ar cilvēkiem un sajūtu piedzīvošana) un attieksmes ieguldījums, kas saistīts ar pārvarēšanu ciešanas.

atklāti sakot garīgo traucējumu cēlonis ir nozīme, ko mēs piešķiram ciešanām, nevis pats diskomforts. Šī pamata pieeja bija pretstatā tā laika biheiviorisma redukcionismam un paredzamajām kognitīvisma pieejām.

Neirozes veidi pēc Frankla

Frankls aprakstīja dažādus neirozes veidi atkarībā no cēloņiem kas tās izraisa. Starp tiem izceļas noogēnā neiroze, kuras uzmanības centrā ir logoterapija.

1. noogen

Logoterapija ir specifiska noogēnai neirozei, kas rodas kā eksistenciālā tukšuma, cilvēka garīgās dimensijas neapmierinātības sekas. Kad cilvēks nespēj piešķirt jēgu savām ciešanām, viņš izjūt bezcerību un vitālās nozīmes zaudēšanas sajūtu; Frankls šo situāciju sauc par noogēnu neirozi.

2. kolektīvs

Šāda veida neirozes ietekmē lielu skaitu cilvēki, kuriem ir tāda pati kultūra un/vai dzimuši noteiktā laikā. Viņš definēja četras attieksmes kā kolektīvās neirozes: fatālisms (tic, ka visam ir ārēji cēloņi), fanātisms. (savas pārliecības idealizēšana un pārējo nepieļaušana), uzmanības trūkums nākotnei un atbilstība vai "domāšana kolektīvists”.

• Jūs varētu interesēt: "Meditācija kā līdzeklis pret fanātismu"

3. no svētdienas

Daudzi cilvēki cenšas izprast savu dzīvi ar darbu un drudžaino nedēļas ritmu. Kad pienāk nedēļas nogale, atvaļinājums vai pensija un jums ir brīvs laiks, tie parādās apātijas, garlaicības un eksistenciāla tukšuma sajūtas; Frankla teorijā to sauc par svētdienas neirozi un uzskata par depresijas veidu.

• Saistīts raksts: "Emocionāls tukšums: kad mums pietrūkst kaut kā, ko nevaram izskaidrot"

4. no bezdarba

Bezdarba neiroze ir līdzīga svētdienas neirozei, taču tā ilgst ilgāk. Ja cilvēkam nav nodarbošanās vai darba, viņam ir tendence piedzīvot apātijas un nederīguma sajūtu dzīves mērķu trūkuma dēļ.

5. Psihogēns, reaktīvs, somatogēns un psihosomatisks

Šī klasifikācija attiecas uz faktoriem, kas izraisa izmaiņas. Psihogēnajām neirozēm ir psiholoģiski cēloņi, piemēram, attieksmes, savukārt reaktīvās neirozes ir saistītas ar intensīvu organisma reakciju uz somatisko vai psiholoģisko simptomu klātbūtni.

somatogēnas neirozes bioloģiskās disfunkcijas dēļ, piemēram, hipertireoze vai pārmērīga nervu sistēmas reaktivitāte. Visbeidzot, Frankls nosauca fiziskos simptomus, ko izraisa psiholoģiskie faktori, "psihosomatiskās neirozes"; šajā kategorijā viņš iekļāva astmu.

logoterapijas metodes

Logoterapijas mērķis ir palīdzēt klientam piešķirt viņa dzīvei jēgu. Lai to izdarītu, pēc Frankla domām, logopēdam jāizmanto šādas metodes.

1. Sokrātisks dialogs

Sokrātiskie dialogi sastāv no klienta dažādu notikumu interpretācijas (ti, viņu uzskatu sistēmas) izaicināšanas, izmantojot uz loģiku balstītus jautājumus. Sokratiskais dialogs bija pieņēmuši kognitīvi orientēti psihoterapeiti, Kas Ārons Beks, un ir viens no kognitīvās pārstrukturēšanas pamatpīlāriem.

2. novirze

Daži cilvēki aizdod a Pārmērīga uzmanība saviem mērķiem vai problēmām, kas rada trauksmi un traucē dzīvot; Pirmo gadījumu Frankls sauca par "hiperintensiju", bet otro - "hiperrefleksiju". Atstarošanas tehnika sastāv no šīs uzmanības novirzīšanas atbilstošā un funkcionālā veidā.

3. Konfrontācija

Konfrontācija ir psihoterapijas pamatmetode kopumā. Ir par likt klientam redzēt neatbilstības un noteiktas uzvedības un attieksmes neatbilstība, lai jūs varētu tos apzināties un mainīt.

4. paradoksāls nodoms

Frankls paņēmienu, kā likt klientam pastiprināt simptomus jaunos kontekstos, sauca par "paradoksālu nodomu". veicinot, ka simptoms zaudē savu funkcionalitāti. Citiem vārdiem sakot, ir paredzēts, ka klients apzināti provocē to, no kā viņš baidās, tādējādi radot loģisku, bieži humoristisku pretrunu.

Paradoksāls nodoms šobrīd tiek uzskatīts par efektīvu paņēmienu dažādu problēmu, piemēram, bezmiega, pārvarēšanai. Tas darbojas, jo, kad persona sāk vēlēties notikumu, kas parasti izraisa trauksmi vai citas negatīvas emocijas, šīs saistītās sekas nerodas.