Vai jūsu attiecības šovasar izturēsies?

Vasara ir gada sezona, kas atspoguļo vairāk pāru šķiršanās, saskaņā ar statistiku.

Šie pārtraukumi tiek konstatēti vasaras sākumā vai tūlīt pēc tās. Vai vēlaties uzzināt iemeslus un kā rīkoties, ja esat nonākuši kritiskā situācijā?

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Biežākie pāru šķiršanās cēloņi

Tālāk mēs detalizēti aprakstīsim biežākos iemeslus, kas var izraisīt pāra šķiršanos. Ir svarīgi paturēt prātā, ka katrs pāris ir atšķirīgs, tomēr Dažreiz tiek atkārtoti modeļi, kuriem ir risinājums un tāpēc tiek atklātas arī katras izvirzītās problēmas labākās atslēgas.

1. Neatrisinātu jautājumu uzkrāšanās pārī

Iespējams, ka rutīnā sakrājas neatrisināti konflikti vai nu laika trūkuma dēļ, vai tāpēc, ka viens vai abi pāra biedri dod priekšroku "aizmirst jautājumu", domājot, ka šādi tas tiek atrisināts.

Brīvdienās neapšaubāmi vairāk laika pavadāt kopā ar savu partneri, un Šie neatrisinātie konflikti, visticamāk, parādīsies. Tas izraisīs "sniega bumbu", kurā pārmetumi saplūst un neapšaubāmi vairos abus vilšanos. Galu galā sākotnēja pieeja kvalitatīva laika baudīšanai kā pārim, vērojot, kā cerības pārtrūkst, radīs lielāku vilšanos nekā jebkurā citā gadalaikā. Tāpēc daudzi pāri pēc "ne ideālām" brīvdienām šķiras vai šķiras.

Vai, jūsuprāt, viņi patiešām ir atklājuši, ka viņi nav saderīgi, pavadot tik daudz laika kopā, vai arī tas ir tāpēc, ka viņi nav zinājuši, kā atrisināt savus konfliktus pārējā gada laikā? Patiešām, otrā hipotēze ir visticamākā.

Atslēgas, lai uzlabotu savu partneri krīzes laikā

Starp labākajām iespējām ir pašpārliecinātības metodes. The pašpārliecinātība tas ir komunikācijas stils, kurā otrs tiek cienīts, viņu neaizskarot un neatstājot novārtā savas vajadzības, tas ir, tas nozīmē līdzsvaru un empātiju komunikācijā.

Starp pārliecības pretpoliem mēs atrodam pasīvu komunikāciju (neko nesakot, lai izvairītos no konfliktiem, ka uzkrāties) un agresīva komunikācija (eksplodējoša, kad vairs nespējat izturēt, saskaroties ar konfliktu uzkrāšanos vai pārmetumi).

Neapšaubāmi, pārliecinoša komunikācija, kurā katrs neatrisinātais konflikts tiek izrunāts pareizi, dos labumu veselīgākas attiecības.

• Jūs varētu interesēt: "13 saziņas noteikumi pārī"

2. Attiecības, kas "strādā" tikai rutīnas laikā

Dažreiz ir pāru attiecības, kas, šķiet, darbojas tikai ikdienā un uzskata, ka tām ir "ideāls līdzsvars". Daudzos gadījumos viens vai abi pāra locekļi patveras citos pienākumos, piemēram, darbs un/vai aktivitātes bez partnera, kad jūtat, ka jūsu attiecības var būt nepārvaramas un nepārvaramas.

Bez šaubām, ja pāris dala tikai tādus pienākumus kā kopdzīve, rēķini, parādi, bērni... var koncentrēties uz to, ka pārim ir nepieciešams stāties pretī ikdienai un situācijām, kas ir pienākums galu galā, dažreiz, lai "atvienotos", mēs varam mazliet atlikt un aizbēgt no pāra un saistības. Viens no piemēriem ir vairāk laika pavadīt darbā un citās aktivitātēs ar draugiem vai hobijiem vienatnē.

Šāda veida situācija rada plīsumus pirms vasaras, kaut kā vasarā vajag "atpūsties, aizbēgt un atslēgties" un šķiet, ka pāris ir daļa no vēl viena pienākuma...

Atslēgas, lai uzlabotu šo situāciju

Starp labākajām atslēgām ir veiciet patīkamas aktivitātes ar pāri visos gadalaikos. Lai gan dažreiz tas ir sarežģītāk, bez šaubām, ieguvumi būs pūļu vērti. Pāra attiecību lutināšana un baudīšana ar pāri tāpat kā jūsu attiecību pirmajā fāzē stiprinās savienību. Visbeidzot, jums būs līdzsvars starp baudu un pienākumiem pārī, izbaudot rutīnu un vasaru.

• Saistīts raksts: "Četri mīlestības veidi: kādi dažādi mīlestības veidi pastāv?"

3. nereālas cerības

Dažkārt ir nereālas cerības uz vienu vai abiem pāra locekļiem. Šīs nereālās cerības var būt dažādas, piemēram, iegūt idealizētu partneri un viņu pamatīgāk iepazīt brīvdienās, radot sadursmi starp realitāti un cerībām. Šis fakts neapšaubāmi radīs vilšanos un iespējamu šķiršanos brīvdienās.

Citas nereālas cerības ir fakts, ka vasarai vajadzētu būt jautrai visās nozīmēs un maz pienākumu un ka esot pārī "mēs varam palaist garām labākas lietas". Bez šaubām, ar šo pārliecību pāris noteikti izjuks vasaras sākumā vai pirmajās nedēļās. Noteikti, atgriežoties no brīvdienām, šie cilvēki atkal pielāgos savas cerības un jums būs jāizsver, vai pārmaiņas ir bijušas to vērtas.

Atslēgas, lai uzlabotu šo situāciju

Ir svarīgi labi pazīt pāri un pieņemt gan to, kas mums patīk, gan to, kas nepatīk. Veselīgas attiecības nozīmē mūsu partnera pazīšanu un to, ka mums ir labi ar to, kāds ir mūsu partneris, nevis ar to, kā mēs vēlamies, lai viņš būtu vai kļūtu. Viens no labākajiem norādījumiem ir laiks runāt un runāt, neuztverot lietas kā pašsaprotamas. Pieņemt, ka dažās lietās tu piekritīsi, citās nē, un ka pat tā viss var ritēt labi. Kad jūs jūtat šo pieņemšanu, gaidas būs vairāk pielāgotas.

Ja esat redzējis sevi atspoguļotu vai atspoguļotu kādā no šiem visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, speciālisti psihologi no PsihoAlmeria, gan tiešsaistē, gan klātienē, var palīdzēt jums izstrādāt personalizētākas vadlīnijas, kas pielāgotas jūsu situācijai.

Autors: Verónica Valderrama Hernández, vispārējās veselības psiholoģe.