Permareksija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Daudzi cilvēki nolemj ievērot diētu, lai zaudētu svaru. Ikvienam ir pieejams liels skaits diētu, izmantojot internetu, sociālos tīklus, veselības centrus utt.

Turklāt šīs diētas ir visdažādākās: svara zaudēšanai, muskuļu masas palielināšanai, definēšanai, cukura līmeņa samazināšanai...

Bet kas notiek, kad parādās apsēstība ar hipokaloriskām diētām? Ka tad mēs varam būt pirms permareksijas gadījums. Kas ir šis traucējums? Kādi ir tās simptomi, cēloņi un ārstēšana? Mēs atbildēsim uz visiem šiem jautājumiem, izmantojot šo rakstu.

• Saistīts raksts: "10 visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi"

Permareksija: kas tas ir?

Mēs esam minējuši faktu, ka jāievēro noteikta diēta... A priori diētas ievērošanai nevajadzētu būt kaut kam bīstamam vai patoloģiskam, bet... kas notiek, kad noteiktu diētu ievērošana kļūst par mūsu dzīves centrālo asi un mūsu galvenās rūpes ir zaudēt svaru un kontrolēt visu, ko ēdam? Ka tad mēs vairs nerunājam par vairāk vai mazāk veselīgu ieradumu, bet gan par psiholoģisku traucējumu, ko sauc par permareksiju.

Tādējādi permareksija ir ēšanas uzvedības traucējumi, kam raksturīgi galvenokārt apsēstība ar diētu, kas zaudē svaru, un uzņemto kaloriju skaitīšanu kompulsīvs. Diagnostikas atsauces rokasgrāmatās (piemēram, DSM-5) permareksija ir klasificēta kā "ēšanas traucējumi, kas nav norādīti citādi".

Šādā veidā, diētas, ko ievēro persona ar permareksiju, ir hipokaloriskas diētas, tas ir, ar zemu kaloriju saturu, lai pastāvīgi zaudētu svaru. Šīs neveselīgās bailes pieņemties svarā pacients kompensē, piekopjot šāda veida diētu, kuru viņš ievēro burtiski un uzmācīgi.

Šo diētu ievērošana tiek pievienota pastāvīgai to produktu etiķešu pārbaudei, kurus gatavojaties ēst, jo ir lielas bailes iegūt papildu kalorijas, no kurām jūs vēlaties izvairīties par katru cenu.

Permareksija patiesībā ir traucējumi, kas tas var būt ievads citiem vēl nopietnākiem ēšanas traucējumiem (ED), piemēram, bulīmijai vai anorexia nervosa. Šiem pēdējiem diviem traucējumiem var pievienot arī citas nopietnas uzvedības izpausmes, piemēram: intensīva fiziskā slodze, kompensējoša uzvedība (caurejas līdzekļu lietošana, pašu izraisīta vemšana...) utt.

Simptomi

Ir galvenie simptomi, lai atklātu permareksiju; Tādējādi eksperti runā par dažiem no tiem un apliecina, ka, ja cilvēks divu līdz četru mēnešu laikā maina savu uzturu vairāk nekā trīs reizes, tas tiek pievienots Pastāvīga nodarbošanās ar svēršanos un rezultātu pierakstīšanu, kā arī apsēstība ar kaloriju skaitīšanu, ko viņš pērk un ēd, šī persona riskē ciest permareksija.

Bet aplūkosim raksturīgākos permareksijas simptomus nedaudz sīkāk:

1. Apsēstība ar uzņemtajām kalorijām

Cilvēki ar permareksiju izpaužas kā apsēstība ar kalorijām, ko viņi ēd. Tas nozīmē to pacients piespiedu kārtā skaita, cik daudz kaloriju viņš apēd ar katru ēdienu vai produktu, un kāda veida. Lai to izdarītu, viņš neskatās uz etiķetēm, viņš tās tieši pārbauda un detalizēti analizē.

2. brīnumainās diētas uzraudzība

Vēl viens simptoms cilvēkiem, kuri cieš no permareksijas, ir pastāvīga brīnumdiētu ievērošana, lai zaudētu svaru.

3. Dažu pārtikas veidu atņemšana

Pastāvīgi ievērojot diētu, cilvēki, kas cieš no permareksijas, atņem sev noteiktus pārtikas produktus, kas nepieciešami pareizai ķermeņa darbībai visās maņās. Šie pārtikas produkti var saturēt svarīgus vitamīnus vai olbaltumvielas, kas tiek zaudētas ar šāda veida hipokaloriju diētu., kas ļoti negatīvi ietekmē jūsu veselību.

• Jūs varētu interesēt: "Kā kontrolēt impulsivitāti? 8 padomi, kas palīdz"

4. Svara ietekme uz pašcieņu un garastāvokli

Vēl viens primārais permareksijas simptoms ir fakts, ka ar to slimo cilvēku garastāvoklis un pašcieņa ir atkarīga no viņu svara un fiziskā izskata. Proti, viņi “mēra” savu labklājību, savu laimi un pašcieņu ar to, cik daudz viņi sver un kāda ir viņu ķermeņa forma.

Tas, loģiski, psiholoģiskā līmenī ir liels kaitējums cilvēkam, jo ​​viņi barojas ar ārējām lietām, lai novērtētu kaut ko tīri iekšēju.

• Jūs varētu interesēt: "Zems pašvērtējums? Kad tu kļūsti par savu ļaunāko ienaidnieku"

5. ķermeņa svara svārstības

Vēl viens permareksijas simptoms ir ķermeņa svara svārstību parādīšanās. Tādējādi, pat ja tie ir cilvēki, kuri visiem līdzekļiem cenšas ievērot stingras diētas, kurām viņi tiek pakļauti, viņi cieš no dažādām savu svaru, kas negatīvi ietekmē viņu garīgo un fizisko veselību, jo, ja viņi ir pieņēmušies par "lieku" kilogramu, viņi jūtas ļoti ļaunums.

6. Tievēšanas produktu patēriņš

Papildus hipokaloriju diētu ievērošanai, lai zaudētu svaru un vienmēr paliktu tievs, cilvēki ar permareksiju arī patērē dažāda veida produktus lai sasniegtu savu mērķi: notievēšanas līdzekļi, vitamīni, diurētiskie līdzekļi...

Cēloņi

Tāpat kā lielākajai daļai psiholoģisko traucējumu, arī permareksijai bieži ir daudzfaktoru cēlonis. Proti, Ir vairāki faktori, kas ietekmē tā izskatu.. Dažas no visbiežāk sastopamajām (kas, savukārt, konfigurē personas, kas cieš no permareksijas, iezīmes) ir.

1. Zema pašapziņa

Zems pašvērtējums ir daudzu ēšanas traucējumu pamatā. Savukārt šo zemo pašvērtējumu var izraisīt daudzi citi faktori.

Cilvēki ar permareksiju, kā mēs redzējām, mēdz sevi novērtēt, pamatojoties uz to, cik daudz viņi sver un kāds ir viņu ķermenis/fiziski, kas galu galā vēl vairāk grauj viņu pašcieņu, pārvēršot šo situāciju par apburto loku.

2. ķermeņa neapmierinātība

Vēl viens permareksijas cēlonis ir neapmierinātība ar savu ķermeni. Tas, savukārt, var ietekmēt sabiedrībā esošais skaistuma stereotips, kas atalgo tievumu -daudzos gadījumos ekstrēmu-, papildina vispārēju apsēstību ar ķermeņa kultu un tā eksponēšanu utt.

3. emocionāla nestabilitāte

Personas ar permareksiju profilu bieži veido emocionāli nestabila persona, kurai nepieciešams “kontrolēt” šo nestabilitāti, veicot tādas darbības kā: ievērojot ļoti stingru diētu, analizējot kalorijas, patērēt utt emocionāla nestabilitāte bieži tiek tulkots arī kā "neirotisms".

• Jūs varētu interesēt: "Neirotiski cilvēki: 8 īpašības, kas viņus atšķir"

4. obsesīvas iezīmes

Obsesīvās iezīmes ir arī viens no cēloņiem cilvēkiem ar permareksiju (mēs uzstājam, ka tas vienmēr tiek pievienots citiem cēloņiem). Citiem vārdiem sakot, šo cilvēku tipiskais profils ir cilvēkiem, kuri ir arī obsesīvi, kuri viņiem ir jākontrolē daudzi savas dzīves aspekti, lai justos “mierīgi”.

5. Liela nozīme tiek piešķirta citu viedoklim

Visbeidzot, vēl viens no permareksijas cēloņiem ir pārmērīgas nozīmes piešķiršana citu viedokļiem, vērtējot sevi.

Tas ir tieši saistīts ar jau pieminēto zemo pašvērtējumu. Līdz ar to tie bieži vien ir nepārliecināti cilvēki, kuriem nemitīgi "vajag" iepriecināt, kā arī apkārtējo atzinību.

Ārstēšana

Permareksijas ārstēšanai norādītajā ārstēšanā, loģiski, tā ir jāizvērtē un jāpielāgo katram konkrētajam gadījumam. Psiholoģiskā līmenī, ir jāstrādā pie neracionālām domām, kas saistītas ar ķermeni un to, cik svarīgi ir būt tievam.

Tādējādi viens no mērķiem būs paaugstināt pacienta pašvērtējumu, kā arī analizēt viņu pārvarēšanas stratēģijas, risinot problēmas. Kad stratēģijas būs analizētas, tiks veikts darbs, lai pacients iegūtu veselīgākas un adaptīvākas pārvarēšanas stratēģijas.

No otras puses, būs svarīgi arī strādāt pie viņa obsesīvajām iezīmēm un, visbeidzot, vēl jo vairāk emocionālā sfēra, kas ietekmē traucējumu uzturēšanu.

Šim visam mēs varam izvēlēties kognitīvi-biheiviorālo terapiju, jo tā ir viena no visvairāk efektīva, strādājot pie pārvarēšanas stratēģijām, iracionālām domām, ieradumiem vesels utt Tomēr var izmantot arī citas ievirzes, piemēram, sistēmisku terapiju.

Visbeidzot, ņemiet vērā, ka psiholoģiskā ārstēšana vienmēr jāveic ar ārsta atbalstu. uztura speciālists, lai palīdzētu regulēt un pielāgot pacienta ievērotos ēšanas paradumus un diētas pacients.