Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš mani nevērtē? 4 padomi

Labāk vai sliktāk, mīlestība ir kaut kas tāds, kas nāk negaidīti. Tas neņem vērā iemeslus vai racionālus aprēķinus par to, kas mums ir ērti no reālistiskā viedokļa. Tas vienkārši nāk ar iemīlēšanos, piemēram, emociju uzliesmojumu, un dažu dienu vai nedēļu laikā pārveido mūsu dzīves pieredzes veidu.

Šī iemesla dēļ nekas neliedz parādīties nelaimīgai mīlestībai vai nepārprotami asimetriskai mīlestībai, kurā viena pāra daļa dod daudz, bet otra neiegulda daudz laika, pūļu vai pieķeršanās. Tik daudzi cilvēki galu galā uzdod klasisku jautājumu: Kā pārtraukt mīlēt kādu, kurš mani nevērtē? Turpmākajās rindās mēs attīstīsim tieši šo tēmu.

• Saistīts raksts: "Sirds sāpju stadijas un tās psiholoģiskās sekas"

Nelaimīgas mīlestības īpašības

Kā mēs redzējām, lai gan pāru attiecības tiek veidotas (vai tām vajadzētu izveidot). divi cilvēki, kuri mīl viens otru un veido emocionālu saikni, mīlestību var dot lieliski vienpusējs. Mīlēt kādu nenozīmē, ka kāds mūs mīl, kā daudzi cilvēki savas dzīves laikā sāpīgi atklāj. Taču tas nenozīmē, ka mums ir jāatkāpjas, lai pasīvi ciestu šīs vilšanās sekas.

Tā ir taisnība, ka nevar tieši manipulēt ar savām emocijām, bet mēs varam veikt vairākus pasākumus, lai ļaunums mirklis paiet pēc iespējas ātrāk, un mēs varam koncentrēt savu uzmanību uz dzīves projektiem, kas ļauj mums būt laimīgs.

Tādējādi galvenais ir nevis sākt ienīst vai nicināt cilvēku, kurš mums nav atbildējis, bet vienkārši pārtrauciet noteikt par prioritāti laika pavadīšanu kopā ar šo personu vai domāšanu par to. Atlīdzīga mīlestība nebeidz sāpināt vienā naktī, bet, ja mēs to nebarojam, pārvēršot to par apsēstību un atgremošanās dēļ tās psiholoģiskās sekas un atbilstība tiks vienkārši dzēsta dažu nedēļu laikā.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc mīlestība beidzas ar attiecībām?"

Kā pārstāt mīlēt kādu, kurš tevi nevērtē

Lai uzzinātu, kā turpināt, neuztraucoties par to, ka kāds jūs nemīl, veiciet šīs darbības.

1. Izvairieties no atgādinājumiem

Cik vien iespējams, izvairieties pakļaut sevi kontekstiem, kas rada atmiņas, kas saistītas ar šo personu. Dariet to saprātīgā veidā, jo praksē nav iespējams izvairīties no šāda veida stimuliem. Ņem vērā visatbilstošākos un ieviesies ieradumus, kas neliek par tiem domāt.

Piemēram, mainiet bāru, lai nedēļas nogalēs dotos iedzert, vai dodieties pastaigā uz citām vietām. Tāpat, Labi, ka sākumā ar šo cilvēku nav kontakta, lai gan tas nenozīmē, ka jums ar viņu vajadzētu uzņemties naidīgu attiecību dinamiku.

2. Skatieties no attāluma

Gandrīz jebkurā situācijā ir iespējams pieņemt attālinātu skatījumu, kas ļauj analizēt notiekošo mierīgāk un objektīvāk. Tas ir ļoti noderīgi, strādājot pie mīlestības problēmām, jo ​​palīdz atbrīvoties no domas, ko mēs izjūtam saskaroties ar neapmierinātību, ka nejūtos mīlēts apraksta, ko mēs esam vērti.

Tādējādi tas ir veids, kā iegūt reālāku un saprātīgāku redzējumu par sevi, tādu, kas nav pakļauts pesimistiski aizspriedumi, kas parādās, kad piedzīvo sirds sāpes, ko atgrūž kāds, kurš par mums nerūp vērtību.

Galu galā šī persona mūs nepazīst pilnībā un precīzi: viņa uztveres veids ir atkarīgs no tā, kādā veidā mēs esam ar viņu saistīti. viņu, kas savukārt ir mijiedarbības veids, ko mēs neesam izmantojuši ar citiem cilvēkiem un kam patiesībā nav jābūt tādam pašam kā tam, ko mēs darām, kad esam apkārt. vienatnē.

3. Padomājiet par to, ko jūs zināt par sevi un ko otrs nezina

Izveidojiet sarakstu ar pozitīvām lietām, kuras zināt par sevi un kuras, jūsuprāt, nezina cilvēks, kurš jūs pietiekami nenovērtē. Protams, tā mērķis nav sagatavot argumentu sarakstu, lai pārliecinātu viņu mīlēt jūs, bet gan a atgādinājums, ka ārpus jūsu tēla, kas atspoguļo veidu, kādā šī persona attiecas ar Tevi, jums ir daudzas stiprās puses, kuras nevajadzētu aizmirst.

4. dod sev laiku

Ir svarīgi neizvirzīt nereālus mērķus, cik ilgā laikā vajadzētu emocionāli atgūties. Ja jūs domājat, ka pēc trim dienām jums būs labi un tas nenotiks, kas var padarīt jūs vēl vairāk apsēsts ar problēmu, padarot to ilgstošāku.

Tāpēc vislabāk ir nenospraust pagaidu mērķi, kas iezīmē brīdi, kurā jums vajadzētu justies labi. Tā vietā uzstādiet ikdienas mērķus, kas nav saistīti ar tā vai tā sajūtām, bet gan veicot noteiktas darbības, kas liek jums aizrauties ar citiem projektiem uzņēmumā vai uzņēmumā vientuļš.