Bailes no peldēšanās vai mazgāšanas (ablutofobija): cēloņi un simptomi

Ir dažādi fobiju veidi, viena no visvairāk dokumentētajām, lai gan ne pārāk bieži, ir ablutofobija.

Ablutofobija ir neracionālas bailes, ko cilvēks jūt no peldēšanās vai mazgāšanas. Tāpēc tas var radīt nopietnas nehigiēnas sekas personai, kas cieš no šīs patoloģijas. Šajā rakstā mēs iedziļināsimies šajā garīgajā traucējumā un uzzināsim, kādi ir tā cēloņi, simptomi un sekas.

Kas ir ablutofobija

Ablutofobija ir fobisks traucējums, ko parasti sauc par bailēm mazgāties vai mazgāties. Fobijas ir trauksmes traucējumi, kas rada lielu diskomfortu personai, kas no tām cieš. Mēģinot mazināt savus negatīvos simptomus, viņa cenšas izvairīties no stimuliem, kas tos izraisa, un tāpēc Tāpēc kaut kas tik ikdienišķs kā mazgāšanās dušā vai mazgāšanās var izraisīt nopietnas un pastāvīgas bailes privātpersonām.

Šo baiļu negatīvās sekas ir tālākas un var ietekmēt cilvēku dzīvi, jo tas var izraisīt sliktu smaku, netīrumus un sliktu personīgo higiēnu. Kaut kas tāds, kas, bez šaubām, ietekmē jūsu sociālo dzīvi ne tikai attiecībā uz draugiem vai ģimeni, bet arī attiecībā uz jūsu nodarbinātību un darba dzīvi.

Pētījumi liecina, ka ar to biežāk slimo sievietes un bērni, lai gan jau agrā vecumā daudzi bērni izjūt zināmas bailes no peldēšanās. Tagad, visticamāk, šīs bailes ir saistītas ar ārkārtēju nepatiku pret vannas istabu un patiesībā ar šo problēmu parasti neuzskata par fobiju, ja vien tā nav ilgāka par sešiem mēnešiem vai turpinās pusaudža gados un vecumā pieaugušais.

Tāpat kā jebkura fobija, ja to neārstē, tā var pasliktināties un izraisīt citas fiziskas slimības sliktas higiēnas dēļ.. Var rasties arī citu cilvēku noraidījums.

Šī traucējuma cēloņi

Iracionālas bailes parasti tiek apgūtas un rodas pēc traumatiska notikuma. Piemēram, lai gan daudziem bērniem ir bailes no ūdens, kas parasti pazūd, kad saprot, ka vannā nekas briesmīgs nenotiek, citi Viņiem šī fobija var attīstīties, ja vecāki piespiež viņus vannoties, jo vannu viņi var saistīt ar vecāku nelaimi un agresivitāti. vecākiem.

Mehānisms, ar kuru šīs bailes attīstās, ir tas, kas pazīstams kā klasiskā kondicionēšana, kas ir sava veida asociatīvā mācīšanās, kurā persona saista stimulu, kas sākotnēji bija neitrāls, ar citu, kas izraisa reakciju biedējoši. Šī asociācija izraisa baiļu reakciju vienkārši iepriekš neitrāla stimula klātbūtnē.

Šis video ilustrē, kā mēs mācāmies būt neracionālām bailēm.

Tāpēc fobijas parasti attīstās bērnībā; tomēr tie var parādīties jebkurā brīdī cilvēka dzīvē.

Citi iespējamie cēloņi

Bet traumatiskie notikumi, ko piedzīvo persona, nav vienīgais veids, kā attīstīt fobiskus traucējumus. Var gadīties, ka cilvēki apgūst fobiju, novērojot vai drīzāk aizstājot nosacījumus.. Piemēram, kad viņi ir bērni, novērojot pieaugušo, kurš peldoties krīt panikā.

Eksperti arī apstiprina, ka cilvēki ir predisponēti no tā ciest sava veida bailes, jo šī emocija ir adaptīva un ir bijusi ļoti noderīga cilvēka izdzīvošanai. Tāpēc fobijas ir saistītas ar primitīvo smadzeņu daļu, ko sauc par emocionālajām smadzenēm, un šī iemesla dēļ tās parasti slikti reaģē uz loģiskiem argumentiem. Citiem vārdiem sakot, fobijas attīsta asociācijas, kas nav kognitīvas, bet gan primitīvas.

Simptomi bailēm no peldēšanās

Cilvēkiem ar ablutofobiju situācijās, kad ir fobijas stimuls, var rasties dažādi simptomi. Viņi var sajust dažus fiziskus un fizioloģiskus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, svīšanu, bailes, trīci, galvassāpes vai reibonis. Dažiem ir panikas lēkmes, kas var ietvert elpas trūkumu, augstu asinsspiedienu un paātrinātu sirdsdarbību.

Psiholoģiskie simptomi ir trauksme un ciešanas, neracionālas bailes, domas par nāvi, koncentrēšanās trūkums. Tāpat cilvēki ar peldēšanās fobiju cenšas par katru cenu izvairīties no šīs situācijas, lai mazinātu diskomfortu, ko viņi izjūt.

Kauna sajūta ir izplatīta, jo daudzās kultūrās tīrības trūkums rada noraidījumu vai izsmieklu.

Ārstēšana

Lai gan daži cilvēki cieš no šīs fobijas, tas nav iemesls kaunam. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar pagātnes notikumu, un psihologs var palīdzēt pacientam tikt galā ar problēmu.

Tādējādi cilvēki ar ablutofobiju var saņemt palīdzību no profesionāla psihologa, un pētījumi liecina, ka psiholoģiskā terapija ir ļoti efektīva. Parasti tiek izmantota kognitīvā uzvedības terapija, kurā tiek izmantotas dažādas metodes. Visbiežāk sastopamās un noderīgākās šajos gadījumos ir relaksācijas metodes un ekspozīcijas metodes.

Faktiski visplašāk izmantotā tehnika ietver divus iepriekšējos, un to sauc par sistemātisku desensibilizāciju, kas sastāv no eksponēšanas. pacients pakāpeniski nonāk pie fobiskā stimula, bet vispirms viņam ir jāapgūst virkne resursu, kas ļauj viņam saskarties ar situācijām baidījās.

Smagos gadījumos daži pacienti gūst labumu no medikamentiem anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti. bet tie vienmēr jālieto kopā ar psihoterapiju.

Citas iespējamās ārstēšanas metodes

Šobrīd bieži tiek izmantotas arī citas efektīvas izrādījušās terapeitiskās metodes, piemēram, hipnoze, Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija un pieņemšanas un apņemšanās terapija, par kuru varat uzzināt vairāk mūsu sadaļā rakstus.

Vairāk par tiem varat uzzināt mūsu rakstos:

• Hipnoterapija: kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības
• Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija: kas tas ir?
• Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības