Kā pašapmāns ietekmē uzvedības atkarības?

Cilvēks, kurš ir iegrimis atkarībā, nav spējīgs izkļūt no apburtā loka, ko tā ietver. Šī iemesla dēļ, lai to pārvarētu, skartajai personai ir jāvēršas pie speciālista, kurš noteiks dažas vadlīnijas, kas jāievēro, un kurš vadīs visu procesu. Viens no grūtākajiem soļiem ir spert soli un piekrist terapijai; tomēr tā nav galvenā grūtība, ar ko šiem cilvēkiem jāsaskaras.

Viena no galvenajām atkarību pazīmēm ir jauktās jūtas, ko skartie izjūt pret savu problēmu. Ja viņi ir nolēmuši doties uz terapiju, tas ir tāpēc, ka viņi zina, ka viņu uzvedība nav izdevīga un ka viņiem ir vajadzīga palīdzība; tomēr bieži vien viņi vienlaikus var izjust sava veida "ilgas" pēc savas atkarības un ar attaisnojumu un attaisnojumu palīdzību var veicināt atgriešanos pie sava vecā dzīvesveida.

Ir divu veidu atkarības: tās, kas rodas no noteiktām vielām, piemēram, narkotikām, alkohola vai tabakas, un uzvedības atkarības. Šajā rakstā mēs koncentrēsimies uz pēdējo un tālāk Kādas ir galvenās pašapmāns, no kurām var ciest tie, kuriem ir izveidojusies uzvedības atkarība, un kā tie tos ietekmē.

Kas ir uzvedības atkarības?

Kā minēts iepriekšējā sadaļā, uzvedības atkarības ir tādas, kas izpaužas kā atkarība no uzvedības, nevis no vielas. Tās būtu uzvedības atkarības, piemēram, pastāvīga un nekontrolēta dalība azartspēlēs vai nepieciešamība vienmēr spēlēt tiešsaistes videospēles.

Ir svarīgi pievērst uzmanību Lai šo uzvedību uzskatītu par atkarību, tai ir jāveido atkārtots modelis, kas pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti. un radīt virkni kaitējumu, gan fizisku, gan garīgu (lielāka impulsivitāte, zema tolerance pret vilšanos, agresivitāte...). Atkarības kopumā var radīt lielus ekonomiskus zaudējumus un būtisku skartās personas emocionālo un sociālo attiecību pasliktināšanos.

Turklāt ir interesanti atzīmēt, ka ļoti bieži uzvedības atkarības iet roku rokā ar atkarību no vielām, jo ietvars, kurā tie attīstās ( patoloģiskas azartspēlespiemēram), parasti ir saistīti ar alkoholu, narkotikām un citām atkarību izraisošām vielām.

• Saistīts raksts: "Kognitīvā disonanse: teorija, kas izskaidro pašapmānu"

Paškrāpšanas ietekme uz uzvedības atkarībām

Atkarīgajam cilvēkam konkrēta laika pavadīšana, neveicot darbību, kas ir viņa atkarības pamatā, ir perspektīva, kas rada lielas trauksmes un stresa devas. Tādā veidā skartajai personai rodas virkne domu, kuru vienīgais uzdevums ir mazināt spiedienu, ko tas rada. Mēs zinām šāda veida domas kā sevis maldināšanas domas. Tālāk mēs piedāvājam 5 no visbiežāk sastopamajiem pašapmāniem šāda veida atkarībās:

1. Nespēja identificēt recidīvus vai to mazināšanu

Parasti skartā persona apzinās, ka atkal nonāk atkarību izraisošas uzvedības epizodē; tomēr dažreiz jūs to nepieņemat vai mēģināt ticēt, ka tam, ko jūs darāt, nav nekāda sakara ar jūsu atkarību.

• Jūs varētu interesēt: "14 vissvarīgākie atkarību veidi"

2. Atkarības maskēšana kā kaut kas “morāli” pieņemams

Daži cilvēki, kas ir uzvedības atkarību upuri, distancējas, bieži vien neapzināti, starp jūsu problēmu un cita veida atkarībām, kas ir vairāk acīmredzamas vai mazāk sociāli pieņemtas, piemēram, narkotiku atkarība. Tātad, cilvēks, kurš ir atkarīgs no azartspēlēm, var neredzēt problēmu, salīdzinot ar kādu, kurš ikdienā lieto kokaīnu.

3. Neapzinoties, kas var izraisīt recidīvu

Ja atkarības pamatā ir vielas, ir daudz vieglāk atpazīt darbību, kas mūs noved pie recidīva. Piemēram, tabakas atkarības gadījumā tā viennozīmīgi būtu cigaretes aizdedzināšana.

Tomēr, kas notiek, ja atkarība ir balstīta uz uzvedību? Ka skartajai personai būs daudz grūtāk apzināties, ka drīz atgriezīsities šajā vēlmē, kas var novest pie attaisnojošas uzvedības un kavēt dziedināšanas procesu.

4. Domājot, ka varat "kontrolēt"

Šī ir viena no visizplatītākajām sevis maldināšanām. Ietekmētā persona uzskata, ka ir pietiekami pavirzījusies uz priekšu, lai "kontrolētu" savu uzvedību, tāpēc pazeminās piesardzība, kad runa ir par "bīstamām" situācijām.

5. Atkarības attaisnošana ar domu "mācīties"

Lai gan tas var šķist dīvaini vai pretrunīgi, tā ir bieža pašapmāns. Atkarīgā persona veic kompulsīvu uzvedību, aizbildinoties ar apmācību vai mācīšanās uzlabošanu šajā sakarā, eksperimentējot ar dažādiem atkarības aspektiem. Patiesībā vienīgais, kas tiek panākts, ir atkal atgriezties atkarību izraisošajā apburtajā lokā.

Vai meklējat terapeitisku atbalstu, lai pārvarētu atkarību?

Ja jūtat, ka jums ir izveidojušies atkarības traucējumi un meklējat profesionālu palīdzību, lai tos pārvarētu, sazinieties ar mums.

In recal klīnika Mēs specializējamies atkarību ārstēšanā ar vai bez narkotiku lietošanas, un mēs savas zināšanas un pieredzi nodrošināsim jums personalizētā veidā.