Sociālās attiecības un to nozīme

Kāpēc ir svarīgi pārdomāt mūsu uzturētās sociālās attiecības? Pirmkārt, nav iespējams atdalīt personu no tā konteksta, persona nevar pastāvēt bez konteksta, un tāpēc konteksts ir cilvēka neatņemama sastāvdaļa. Šajā kontekstā, protams, ir sociālās attiecības.

Mēs esam saistīti ar saviem vecākiem, brāļiem un māsām, radiem, draugiem, paziņām un citiem nejaušiem cilvēkiem. Turklāt mēs mijiedarbojamies dažādos plašsaziņas līdzekļos, piemēram, klātienē, pa tālruni, izmantojot sociālos tīklus utt. Tas nozīmē, ka mēs nepārtraukti sadarbojamies ar cilvēkiem daudzas stundas dienā.

Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi pārdomāt attiecības, kuras mēs uzturam ar citiem, ar savu tuvāko un netuvo vidi. Gan tie, kurus "es paturu pie viņiem", gan tie, kurus "viņi tur pie manis", jo ir divvirzienu, Ir svarīgi gan "ko citi man dod", gan dziļāk pārdomāt un saskatīt "ko es dodu citiem". Pārējie". Kā mēs varam iegūt šīs atbildes? Ļoti vienkārši, ar komunikāciju.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Liela daļa cilvēku pieredzes ir balstīta uz sociālo mijiedarbību.

Pirms pievērsties komunikācijas aspektiem attiecībās, ir svarīgi to apzināties Mūsu pasaule nav statiska, bet gan mainīga, pastāvīgi notiek jauni notikumi vai tādi ir modificēt. Tāpēc konteksts, kurā mēs maināmies. Citiem vārdiem sakot, ne katra diena vienmēr būs vienāda, un attiecības ar citiem nedos mums to pašu arī personīgā līmenī. Būs dienas, kad saistība ar mūsu vidi nesīs mums labumu, piemēram, saņemsim padomu, palīdzību vai empātiju, vai arī mēs to veicināsim. dod labumu citiem cilvēkiem un citiem, kas atņem mūs vai mēs atņemam par atšķirīgiem viedokļiem vai mēs nezinām, kā pareizi pārvaldīt šīs attiecības starppersonu.

Vispārīgi runājot, šīs sociālās attiecības Tie nesīs mums labklājību, ja vien jutīsimies dzirdēti, saprasti, atbalstīti un cienīti.; tā rezultātā mēs varēsim izjust emocionālu labsajūtu. Mēs esam sociāli dzīvnieki, mums ir nepieciešams mūsu sociālās vides atbalsts, un gan verbālā, gan neverbālā komunikācija ir būtiska tādā sabiedrībā, kāda ir mums.

• Jūs varētu interesēt: "6 sociālo prasmju veidi"

Kā uzzināt, vai pastāv attiecības vai cilvēki, kas kaitē mūsu emocionālajai labklājībai, un kā ar to rīkoties?

Ir normāli, ka attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem ir saistītas ar mūsu emocionālo labsajūtu, jo mēs vairāk vai mazāk uztraucamies par to, ko citi mums paziņo. Taču mums jābūt objektīviem un jāizvērtē, kādas ir katras attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un kā tie palīdz mūsu emocionālajai labklājībai vai cik lielā mērā tai kaitē. Ja mēs novērtējam, ka šīs attiecības mums kaitē, novērtējiet arī, vai tas ir kaut kas konkrēts (piemēram, jūsu māte jums saka, ka krekls, kuru jūs todien esat valkājis, jums neder) vai arī tas ir kaut kas nepārtraukts (piemēram, drauga nicinājums un necieņa), kas var ietekmēt gan mūsu emocionālo labsajūtu, gan mūsu Pašvērtējums.

Ja jūs novērtējat, ka attiecības ar jums tuvu cilvēku kaitē jums personiskā līmenī, iespējams, to var uzskatīt par a toksiskas attiecības. Lai risinātu šo situāciju, vēlams izvērtēt, cik šīs attiecības jums ir svarīgas, un novērot, kas jums sagādā diskomfortu. Ļoti iespējams, ka mainot savas komunikācijas aspektus var atrisināt situāciju, paņēmienus piemēram, ierobežojumu noteikšana, pašpārliecinātība un citas sociālās prasmes var būt lieliskas palīdzību.

Tātad, Lielākajā daļā situāciju ir ieteicams to risināt komunikatīvā un pārliecinošā veidā.; komunikācija ir visa pamatā, un, to darot pareizi, var atšķirties, vai atrast risinājumu vai konfrontāciju. Sākot no šīs bāzes un atkarībā no problēmas, var īstenot dažas stratēģijas vai citas. Daži piemēri ir ierobežojumu noteikšana, noteikumu noteikšana par kaut ko konkrētu, vairāk vietas piešķiršana un terapijas apmeklēšana.

Galvenie komunikācijas veidi

Runājot par komunikācijas jautājumu, ir labi, ka mēs to vienmēr paturam prātā un novērtēt mūsu komunikācijas veidu. Ir trīs komunikācijas veidi: pasīva, pārliecinoša un agresīva. Mēs ne vienmēr izpaužam sevi vienādi, jo tas ir atkarīgs no situācijas, kurā atrodamies, un no tā persona, ar kuru mēs esam, taču mēs vispārīgi tiecamies uz kādu no šiem komunikācijas veidiem. Ideāls ir sasniegt starppunktu starp pasīvo un agresīvo komunikāciju, tas ir, būt pārliecinošam.

Ja mums nav tendence izteikties, iespējams, tāpēc, ka mums ir neērti pateikt citai personai, baidoties no viņa atbildes, mēs atrodamies profilā. pasīvās komunikācijas sekas ir tādas, ka mēs ļaujam turpināt notikt tam, kas mums rada diskomfortu, jo mēs pieļaujam notikt. Savukārt, ja neļaujam otram cilvēkam izpausties vai neņemam vērā viņa redzējumu, mums mēdz būt agresīvs komunikācijas profils.

Tāpēc absolūti nepieciešama pārliecinoša komunikācija, paužot, kā jūtamies un kas mums ir vajadzīgs un vienmēr respektējot otra redzējumu. Tādā veidā mēs varam turpināt pareizi sazināties un iegūt pārliecību par sevi.

Vai sociālais atbalsts ir garīgās veselības aizsardzības faktors?

Neapšaubāmi, reāls un jūtams sociālais atbalsts ir faktors, kas ietekmē mūsu Garīgā veselība pozitīvā veidā, tas ir, tas darbojas kā aizsargs. Mūsu pašjēdziens to veido arī atgriezeniskā saite, ko saņemam no savas vides, tādējādi mēs regulējam to, ko uzskatām par sevi (vīzija subjektīvs) ar redzējumu, kas nenodrošina vidi (objektīvāks redzējums, ja tas nāk no pieņemama cilvēku skaita mūsu vidē tuvumā).

Kad mums apkārt nav cilvēku, kas mūs uzklausa, saprot vai ir mums blakus, atbalsta dažādos veidos ir iespējams, ka, saskaroties ar grūtībām, ar kurām mēs varam saskarties kādā mūsu dzīves posmā, mēs ciešam no depresijas un trauksmes simptomi lielākā mērā nekā tad, ja mums būtu bijis sociālais atbalsts.

Lai beigtu...

Ja jūs identificējaties ar apspriestajiem aspektiem un vēlaties strādāt pie sava komunikācijas stila un sociālo prasmju uzlabošanas, psihologi plkst. PsihoAlmeria Mēs varam jums palīdzēt gan tiešsaistē, gan klātienē.