Kā emocionālais nenobriedums ietekmē attiecības?

Pieaugt nozīmē būt neatkarīgam personīgā līmenī, taču tas nenozīmē distancēšanos no citiem. Tādējādi nobriedis cilvēks spēj pašregulēties (pārvaldīt savas emocijas) un veselīgi pielāgoties videi. No otras puses, uzticamība rodas, kad savās attiecībās jūs darāt to, ko esat solījuši; tā ir emocionāla brieduma pazīme.

Cilvēki, kuri parāda, ka viņiem var uzticēties, liek mums redzēt, ka viņi ir uzticīgi citiem. Uzticamība sniedz drošību. Tā trūkums var nozīmēt egoismu, nepastāvību, paviršību un negodīgumu. Citiem cilvēkiem, kuri nepierāda uzticamību, var šķist nedroši.

Turklāt šajā ziņā kad mēs uzvedamies nenobrieduši, mēs paši sabotējam savas attiecības kā pāris.

• Saistīts raksts: "Kāds ir pāru terapijas mērķis?"

Emocionālā brieduma trūkums un tā ietekme uz pāru attiecībām

Emocionālajam briedumam nepieciešama griba, pašpārbaude, konstruktīva paškritika. Mēs to sasniedzam, kad mums vairs nav nepieciešams nevienu tiesāt vai vainot par to, kas ar mums notiek. Tā ir rūpes par to, ko mēs sakām. Cieniet to, ko dzirdam, un domājiet par to, ko neizsakām. Rīkojies vairāk un mazāk sūdzies. Iemācieties emocionāli atvērties bez vairogiem.

Ir labi parādīt sevi neaizsargātiem un nebaidieties izpausties mīlestībā.

Kas ir pašsabotāža? Tas ir tad, kad jūs ejat pret savu personīgo izaugsmi. Tieksme kavēt sevi, savu mērķu sasniegšanu. Kad mums ir kaut kas labs un mēs izdalām uzvedību, kas liek mums zaudēt to, kas mums ir. Tās ir neapzinātas manipulācijas ar sevi.

Mīlestības attiecību pašsabotāža emocionāla nenobrieduma dēļ

Ir vairāki veidi, kā pašsabotēt attiecības emocionāla nenobrieduma dēļ:

• Diskusijās nosakiet dinamiku: kurš ir vainīgs? Es redzu un jūtu, ko tu ar mani dari, un ignorēju manu darbību ietekmi uz tevi. Izvairieties no problēmām. Novērsiet jebkādu atbildību un vainojiet otru, nevis analizējiet notikušo. Nokavējiet sarežģītas vai neērtas sarunas vai izvairieties no tām vispār. Skatiet dzīvi tikai no sava perspektīvas. Nenovietojiet sevi otra cilvēka vietā.
• nevajag atvainoties kad mēs kļūdāmies vai pieļaujam kļūdas.
• Lūdziet intervences speciālistu klausīties. Klausieties, lai atbildētu un uzvarētu sarunā, nevis just līdzi vai mēģināt saprast otru skatu punktu vai notiekošo.
• Pat ja esam piedevuši, izmantojiet pagātnē notikušo ikreiz, kad rodas konflikts, lai to risinātu.
• Koncentrējieties uz jautājumiem, kas nav saistīti ar notiekošo, lai pievērstu uzmanību mūsu argumentiem, un ignorējiet otras personas argumentus.
• Izmantojot otras personas nedrošību pret viņiem.
• Piemēro ledus likumu. Izmantojiet klusumu vai ignorējiet. Pazūdiet, ja attiecībās ir domstarpības vai konflikti.
• Neizrādi emocionālu atbildību. Sniedziet ilgtermiņa solījumus, pat ja jums nav nodoma uzņemties saistības. Būt neizlēmīgam ar to, ko vēlaties. Dodiet jauktus signālus.
• Neapzinoties vārdu un darbību ietekmi uz otru cilvēku.
• ir zems pašvērtējums. Paaugstināta jutība pret komentāriem vai kritiku, jo tie tiek uztverti kā uzbrukumi.
• Upuri sevi, lai radītu vainas apziņu.
• Bieži izspēlējiet otra cilvēka emocijas.
• Neizpauž savas vajadzības. Pagaidiet, kamēr jūsu partneris uzminēs, kas ar jums ir nepareizi un kas jums nepieciešams.
• Neuzņemas pilnībā attiecības. Turiet vienu kāju iekšā un vienu ārā.

Kā piemērot emocionālo briedumu pāru saitēm?

Lai sasniegtu emocionālo briedumu un tas atspoguļotos dzīvē kā pārisTāpēc jums ir jārīkojas pretēji:

• Uzņemieties atbildību par mūsu rīcības sekām. Atzīstiet savas kļūdas un nemēģiniet tās labot.
• Paškontrole. Reaģējiet līdzsvaroti un godīgi. Nevajag dominēt bailēm.
• Esi pārliecinošs veidā, kā mēs sevi izpaužam. Uzvedības aprakstīšana, nevis marķēšana. Piemēram: “kad tu uz mani kliedz, es kļūstu nervozs, un es nevaru tev atbildēt”, nevis “tu esi ļoti agresīvs”.
• Ziniet savas robežas un nosakiet robežas ar otru cilvēku. Esiet neatkarīgs. Nepozicionējiet sevi kā upuri un neprotiet lūgt palīdzību veselīgā veidā.
• Lielāka emocionālā atbildība. Apzinoties vārdu un darbību ietekmi uz otru. Godīgums. Skaidri izskaidrojiet savus nodomus un vajadzības. Rīkojieties ar iejūtību un cieņu. Jāapzinās, ka jūsu uzvedība ietekmē otra cilvēka emocijas.
• Nebaidieties būt neaizsargātam ar savu partneri. Tas ir spēks, nevis vājums. Sazinieties, kad esat ievainots, nepaturiet to sevī un izvairieties no saziņas. Tā būtu pasīva un agresīva uzvedība.
• nebaidieties atzīsti savas kļūdas un atvainojies. Neļaujiet lepnumam un ego pārņemt kontroli.

Lai beigtu…

Sabiedrībā emocionāli nenobrieduša uzvedība tiek veicināta kā pievilcīgu cilvēku īpašības, pārliecināts un neatkarīgs nepareizā veidā, kā tas ir narcisma gadījumā, kas kļūdaini tiek pieredzēts kā labs pašvērtējums. Nekas nav tālāk no realitātes. Kad mēs ņemam vērā citus cilvēkus un sevi, rodas pašcieņa un emocionālais briedums.