Levinsona uz sevi vērstā depresijas teorija

Ir daudz teoriju, kas izskaidro depresiju. Viens no pilnīgākajiem ir Levinsona (1985) uz sevi fokusēšanas teorija, uzvedības-kognitīvā teorija koncentrējās uz depresijas izcelsmes, saglabāšanas un saasināšanās izskaidrošanu.

Uzvedības-kognitīvās teorijas koncentrējas uz Personas x Situācijas mijiedarbības personīgo dispersiju un ietver starp tās elementiem kognitīvos procesus.

Tātad, mēs redzēsim, no kā sastāv Levinsona teorija, kā arī tās svarīgākās īpašības.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Levinsona pašfokusēšanās teorija: vispārīgās īpašības

Mēs zinām, ka depresija ir garīgs traucējums, kas ietekmē to, kā mēs domājam, dzīvojam un jūtamies.. Tādējādi vairumā gadījumu mēs zinām, ka tas izriet no notikumu kopuma, gan ārēju, gan iekšēju. To, papildus citiem faktoriem, uztur noteikti uzvedības modeļi, kurus mēs iemūžinām un kas pieļauj šo depresīvo stāvokli.

Savā teorijā Levinsons izvirza vides faktorus, kas galvenokārt ir atbildīgi par depresiju; tomēr tas runā arī par kognitīviem faktoriem, kas veicina minēto izskatu, uzturēšanu un pasliktināšanos. Citiem vārdiem sakot, viņam kognitīvie faktori ir depresijas mediatori, kā mēs to redzēsim vēlāk.

Galvenais mediācijas faktors ir paaugstināta pašapziņa. Levinsons definē pašfokusēšanu kā pārejošs un situācijas stāvoklis, kad cilvēks koncentrējas uz sevi, vai uzmanības apjoms, ko cilvēks vērš uz sevi, nevis uz vidi.

• Jūs varētu interesēt: "Depresijas veidi: tās simptomi, cēloņi un īpašības"

notikumu ķēde

Levinsona Sevis fokusēšanās teorija ierosina, ka notikumu attīstība ir šāda.

Vispirms ir kāds iepriekšējs notikums. Minētais notikums palielina turpmākas depresijas vai stresa rašanās iespējamību. Tādējādi ir adaptīvo uzvedības modeļu pārrāvums, un cilvēks nespēj izstrādāt citus modeļus, kas aizvieto iepriekšējos.

Tas rada negatīvu emocionālu reakciju., kuras intensitāte ir atkarīga no diviem faktoriem: notikuma nozīmīguma personai un ikdienas dzīves traucējumu līmeņa.

Tādējādi tiek radīta negatīva nelīdzsvarotība attiecībā uz personas mijiedarbības kvalitāti ar viņu vide, kas materializējas pozitīvā pastiprinājuma samazināšanās un pārdzīvojumu ātruma palielināšanās pretīgs

Kritiskie starpniecības faktori

Rezumējot, Levinsona depresijas teorija, kas koncentrējas uz sevi, ierosina, ka in notikumu ķēde, kas noved pie depresijas epizodes sākuma, kritiskie faktori, kas veicina samazinātas pozitīvās pastiprināšanas ātruma ietekmi uz depresiju, ir:

• Pašapziņas pieaugums (autofokuss).
• Negatīvās pieredzes pieaugums.
• Cilvēka nespēja tikt galā ar stresu (piemēram, dzīves notikums, piemēram, zaudējums).

Augsta pašapziņa

Konkrētāk, Levinsons ierosina apvienot divus elementus, lai radītu paaugstinātu pašapziņu: no vienas puses, komentēja negatīvo emocionālo reakciju, kā arī negatīvo ietekmi, ko izraisījusi personas nespēja novērst sekas no stresa. Tātad, šī summa izraisa augstu apziņas stāvokli.

Šī pašapziņa nosaka trīs faktoru izcelsmi: kognitīvās izmaiņas, negatīvas uzvedības sekas un iepriekšējo emocionālo reakciju pastiprināšanās.

Pašapziņas pieaugums kopā ar negatīvo emociju pastiprināšanos izraisa cilvēkā pašcieņas samazināšanās un virkne kognitīvu, emocionālu un uzvedības izmaiņu kas korelē ar depresiju. Savukārt šīs izmaiņas saasina pašapziņu, veidojot apburto loku, kas uztur un pastiprina depresiju.

Raksturlielumi, kas rada noslieci uz depresiju

Levinsona pašfokusēšanās teorija piedāvā virkni predisponējošas īpašības, kas palielina depresijas epizodes vai depresijas traucējumu risku. Šie ir:

• Būt sievietei.
• Būdams 20-40 gadus vecs.
• Iepriekšēja depresijas vēsture.
• Sliktas pārvarēšanas prasmes.
• Paaugstināta jutība pret nepatīkamiem notikumiem.
• Esi nabags.
• Parādiet augstu tieksmi uz pašapziņu.
• Ir zems pašvērtējums.
• Ar zemu depresogēno pašshēmu aktivizācijas slieksni.
• Parādiet starppersonu atkarību.
• Ir bērni līdz 7 gadu vecumam.

Aizsardzības faktori

No otras puses, Levinsons arī pozē savā modelī vairāki aizsardzības faktori pret depresiju. Tie būtībā ir trīs:

• Uztveriet sevi kā ar augstu sociālo kompetenci
• Bieži piedzīvo pozitīvus notikumus
• Jums ir intīms un tuvs cilvēks, kuram varat uzticēties.

nomākts garastāvoklis

No otras puses, Levinsona pašfokusēšanas teorija arī precizē atgriezeniskās saites cilpu esamība kas nosaka depresijas epizodes smaguma pakāpi un ilgumu.

No otras puses, viņš uzskata, ka nomākts prāta stāvoklis ir nepieciešams, lai radītu depresijas negatīvās sekas; Tāpēc minētajam nomāktajam prāta stāvoklim ir galvenā loma.