10 ļoti jutīgu cilvēku problēmas, veidojot draugus

Noteikti jūs kādreiz esat sastapis kādu, kuru īpaši ietekmē ikdienas notikumi, ļoti intensīvi izdzīvojot katru piedzīvoto sajūtu vai emociju.

Var gadīties arī tā, ka tev pašam piemīt šis īpašais jutīgums un piedzīvo intensīvas emocijas, kas atšķiras no pārējām kad jūs saskaraties ar savu vidi un notiek šķietami nesvarīgi notikumi, taču tie jūs ļoti ietekmē personāls.

Šī parādība ir raksturīga tam, ko psiholoģijā sauc par augstu jutīgumu, un cilvēkiem, kuri to raksturo raksturīgās pieredzes pārdzīvojumi, situācijas, sarunas vai ārējie stimuli kopumā daudz intensīvākā veidā nekā Pārējie. Tas ietekmē visus dzīves aspektus, tostarp sociālās attiecības; Tāpēc šajā rakstā mēs redzēsim bieži sastopamas problēmas Ļoti jutīgi cilvēki saskaras, mēģinot iegūt draugus, neaizmirstot, ka šī parādība ir ne tikai neizdevīga, sazinoties ar citiem.

Kādas problēmas sastopas ļoti jutīgiem cilvēkiem, veidojot draugus?

Augsta jutība ir radusies centrālās nervu sistēmas attīstībā, jo lielāka prioritāte neironu tīkliem, kas saistīti ar emociju apstrādi, kas saistītas ar stimuliem. Šī iemesla dēļ ļoti jutīgi cilvēki detalizētāk uztver savas vides stimulu smalkās nianses, kas kas liek viņiem būt uzmanīgākiem pret apkārt notiekošo un skaidrāk redzēt ievadi, kas nodotu citiem nepamanīti.

Ļoti jutīgiem cilvēkiem ir tendence piedzīvot diskomforta un trauksmes situācijas, kad viņi socializējas ar citiem cilvēkiem, un var sagādā vairākas grūtības iegūt jaunus draugus, jo viņiem ir tendence piedzīvot situācijas, kas viņus pārņem emocionāli. Paskatīsimies, kā tas notiek.

1. grūtības iekļauties

Viena no galvenajām ļoti jutīgu cilvēku (PAS) īpašībām ir Grūtības iekļauties dažādās vidēs un sociālajos kontekstos, jo emocijām ir liela ietekme uz viņu garīgo veselību.

Tie, kuriem ir šī īpašība, var izjust ciešanas, nomāktību, diskomfortu vai nemierīgums sociālajās situācijās, kaut kas tāds, ko dažkārt var paslēpt, lai iekļautos un lai neviens nedomātu par sliktu no viņiem.

PAS profili mēdz redzēt pasauli savādāk nekā pārējie, piešķirot pārāk lielu nozīmi detaļām un smalkumiem nekā pārējiem cilvēku paliktu nepamanīti (piemēram, skatiens, noteikts komentārs, kritika, žests vai vēstījums WhatsApp).

Lielais informācijas apjoms, ko saņem Augsti jūtīgi cilvēki, kā arī emociju pārņemšanas fakts negatīvi vai reāli vai iedomāti stimuli, bieži vien liek viņiem justies, ka viņi neiederas noteiktos lokos, kas ilgtermiņā Tas viņus padara kādu laiku izvairoties no jebkādas sociālās mijiedarbības.

• Saistīts raksts: "Kāda nozīme ir draugiem?"

2. Pārliecības trūkums par sevi

Neērtības sajūta sociālās situācijās, apmulsums, dīvaina vai nespēja pareizi sazināties parasti ir saistīts ar pašapziņas trūkumu, ko savukārt izraisa zems Pašvērtējums.

Daudziem cilvēkiem ar paaugstinātu jutību ir zems pašnovērtējuma līmenis, jo viņiem ir problēmas ar iekļaušanos un viņu grūtības iegūt jaunus draugus vai nodibināt normālas attiecības.

Viņu situācija ir kā zivs, kas iekož asti, kurā zemo pašvērtējumu baro piedzīvotā negatīvā pieredze un otrādi.

3. mēdz salīdzināt

Tieksme salīdzināt sevi ar citiem draugiem vai apkārtējiem cilvēkiem arī palielina PA jūtamo diskomfortu.

Salīdzinājums ir balstīts uz nepieciešamību cenšoties neļaut savām emocijām viņus tik ļoti ietekmēt un uzvesties tāpat kā draugi un cilvēki, ar kuriem šie cilvēki mijiedarbojas.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir personība saskaņā ar psiholoģiju?"

4. Tieksme uz dihotomu domāšanu

Ļoti jūtīgiem cilvēkiem ir lielāka tieksme uz divdomīgu domāšanu, tas ir, novērtēt visu, sākot no galējībām. Šī iemesla dēļ viņi vieglāk iekrīt pārspīlētā pesimisma dinamikā.

Tieksme uz negatīvismu ir raksturīga zemam pašvērtējumam un atkārtotām un katastrofālām domām kuri iztēlojas neveiksmi, saskaroties ar citiem cilvēkiem savu īpašību dēļ emocionāls.

Tāpēc PAS profili bieži saskaras ar sociālo mijiedarbību bez jebkādas cerības, pareģojot kļūmi, kas, visticamāk, var rasties minētās negatīvās noslieces dēļ un neredzot neko pozitīvu.

5. Izolācija kā parasti mehānisms

Kā jau esam norādījuši, sociālā mijiedarbība PA bieži ir tik nogurdinoša un emocionāli graujoša, ka viņi bieži uz laiku norobežojas no visiem sociālajiem kontaktiem.

Tas ir mehānisms, kas tiek ieviests praksē, lai neciestu un varētu atpūsties pēc intensīvas sociālās mijiedarbības.

• Saistīts raksts: "Vientuļie veidi"

6. Kautrība

Kautrība parasti ir arī zema pašcieņas un pārliecības, ka cilvēks neiederēsies nevienā vai nevienā sociālajā grupā, sekas.

Šī kautrība arī ļoti apgrūtina satikšanos ar jauniem cilvēkiem., lai cilvēks arvien vairāk noslēgtos sevī.

7. grūtības uzticēties

Pārliecība, ka citi tos izmanto viņu augstā empātijas līmeņa dēļ, ir izplatīta daudziem ļoti jutīgiem cilvēkiem.

Tāpat daudzi no viņiem var justies nosodīti vai uzskatīt, ka draugi viņus neatbalsta vai ienīst, tāpēc viņiem ir grūti uzticēties citiem cilvēkiem un vēl jo vairāk jauniem draugiem.

8. pārmērīga empātija

Pārmērīga empātija ir vēl viena ļoti jutīgu cilvēku būtiska iezīme liek viņiem intensīvi izjust jebkuras emocijas, ko var piedzīvot cits cilvēks viņu vidē.

Tas neapšaubāmi ļauj daudziem cilvēkiem izmantot to priekšrocības un spēju izprast citu ciešanas un vajadzības.

9. Grūtības noteikt ierobežojumus

Nepieciešamība patikt citiem un tikt uztvertam kā vienam no citiem rada PA nopietnas grūtības noteikt ierobežojumus un būt pārliecinošiem.

Tas ir saistīts arī ar to, ka viņiem ir grūti pateikt nē, tieši tāpēc, ka viņi nespēj apgrūtināt vai aizskart citus.

10. Grūtības tikt galā ar jaunu pieredzi

Ņemot vērā visu iepriekš minēto, mēs varam identificēt vienu pēdējo PAS īpašību, un tas ir Grūtības tikt galā ar jaunu pieredzi un izkļūt no komforta zonas savā sociālajā dzīvē.

Šāda veida personības pamatīpašības, piemēram, zems pašvērtējums, kautrība vai pārliecības trūkums tie viņiem ļoti apgrūtina stāties pretī jauniem izaicinājumiem, un tikšanās ar citiem cilvēkiem neapšaubāmi viņiem ir liels izaicinājums.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja meklējat psihoterapijas pakalpojumus, sazinieties ar mani.

Mani sauc Desirē InfanteEs esmu psihologs un neiropsihologs, un es apmeklēju personīgi un tiešsaistē.