8 interneta atkarības pazīmes

Atkarības problēmas, kas saistītas ar jauno tehnoloģiju un sociālo tīklu izmantošanu, ir parādība salīdzinoši nesen, bet tās ietekme sabiedrībā pieaug un ir jūtamāka, īpaši jauniešiem un pusaudžiem. Un, ja mēs runājam par atkarību no interneta un sociālajiem tīkliem, normalizēti elementi pat nepilngadīgajiem un masveida izmantošana praktiski visās pasaules valstīs problēmas, kas var rasties šajā jomā, ir vēl vairāk melnraksts.

Tāpēc šajā rakstā mēs to darīsim pārskats par galvenajām interneta atkarības pazīmēm, lai šo parādību varētu atklāt pēc iespējas ātrāk un būtu iespējams meklēt profesionālu palīdzību, pirms tā ir galīgi nostiprinājusies cilvēka ikdienas dzīvē.

• Saistīts raksts: "Uzvedības atkarības: kas tās ir un īpašības"

Galvenās interneta atkarības pazīmes

Jaunās sociālās mijiedarbības modalitātes, īpaši jaunāko vidū, arvien vairāk ietver virtuālo platformu, piemēram, sanāksmju telpu, izmantošanu. tērzēšana, sociālie tīkli un pat tiešsaistes videospēles, kā rezultātā palielinās visu veidu problēmas, kas saistītas ar pārmērīgu interneta lietošanu.

Un tā ir tā, ka, lai gan tīklu tīkls pats par sevi nav kaut kas slikts un tam nav jārada psiholoģiskas problēmas, ja mēs nepareizi pārvaldām to izmantošanu Izmantojot šāda veida resursus, var rasties problēma, kas ir praktiski salīdzināma ar uzvedības atkarībām, piemēram, patoloģisku azartspēļu. (azartspēles). Īpaši tas var notikt pusaudžiem, kuriem ir mazākas emocionālās regulēšanas prasmes un kuri ir vairāk orientēti uz īstermiņa mērķiem, kaut ko tādu, ko nepārtraukti var nodrošināt sociālajos tīklos valdošā tūlītējuma pasaule.

Lai uzzinātu vairāk par šo problēmu, zemāk redzēsim sarakstu ar galvenajām pazīmēm, kas var liecināt par interneta atkarības gadījumu ikvienam.

1. uzmācīgas domas

Bieži slēpjas obsesīvas domas vai idejas par nla veikto darbību tīkls ir viena no visizteiktākajām pazīmēm, ka mēs saskaramies ar šāda veida atkarības gadījumu. puisis.

Cilvēki ar šāda veida atkarību ir visu dienu pastāvīgi un atkārtoti domājot par tiešsaistes darbībām, kuras esat veicis pagātnē vai darīsit nākotnē šajā virtuālajā kontekstā.

Domāšana par savienojuma izveidi ar internetu visas dienas garumā un stundās apgrūtina pareizu izpildi citas ikdienas aktivitātes, kurām var būt liela nozīme, piemēram, darbs vai sociālie pienākumi un radiniekiem.

• Jūs varētu interesēt: "Tā uzmācīgas domas padodas trauksmei"

2. Labsajūta vienkārša savienošanās fakta dēļ

Interneta atkarība, tāpat kā citas atkarības, rada ārkārtīgu atkarību no interneta savienojuma, un izrietoša labklājība katru reizi, kad persona izveido savienojumu ar datoru vai jebkuru citu mobilo ierīci, pat ja tā ir izklaide un bēgšana no realitātes, kas uzreiz pazūd, tiklīdz pārtraucat lietot šo elektronisko ierīci.

Viņš atlīdzības sistēma interneta atkarīgā smadzenes rodas ikreiz, kad viņam ir iespēja ieslēgt jebkuru elektronisku ierīci un Varat brīvi pārlūkot internetu vai izmantot jebkuru lietojumprogrammu vai sociālo tīklu, kaut ko, kas ģenerē prieks.

3. Apbēdināts, ka nevar izveidot savienojumu

Tāpat kā iespēja pieslēgties un sērfot internetā var sagādāt cilvēkam lielu prieku atkarīgi, neiespējamība to darīt parasti rada diskomforta sajūtu, ciešanas un impotence.

Tas, ko cilvēks parasti jūt, kad nevar izveidot savienojumu ar internetu, parasti ir paaugstināts trauksmes, stresa, dusmas, fiziski simptomi un daudz dažādu citu simptomu atkarībā no jūsu personības un līmeņa atkarība. Tas nav tāda paša veida abstinences sindroms kā tas, kas rodas narkotiku atkarības gadījumā, bet galvenokārt ir balstīts uz to, Tas ir pazīstams kā FOMO (bailes pazust), tas ir, ciešanas, ko cilvēks izjūt, iedomājoties visu, kas tiek zaudēts. Neseko reāllaikā ziņām, kas tiek publicētas sociālajos tīklos, WhatsApp draugu grupās, utt

Šis diskomforts var būt lielāks vai mazāks atkarībā no atkarības pakāpes, kas cilvēkam ir, un parasti tas izpaužas kā aizkaitināmība.; Nopietnākajās vai progresīvākajās stadijās vardarbības epizodes var izraisīt pret cilvēkiem vai visu veidu priekšmetiem vilšanās dēļ.

• Saistīts raksts: "Aizkaitināmība: kas tas ir, cēloņi un ko darīt, lai to pārvaldītu"

4. Fiziskā izolācija

Cilvēka progresējoša izolācija ir vēl viens no nepārprotamajiem interneta atkarības simptomiem, it īpaši, ja viņa visu dienu pavada savā istabā un atstāj novārtā kādu no viņas ikdienas pienākumi.

Bieža ir arī pakāpeniska starppersonu attiecību pasliktināšanās aci pret aci., kas kļūst par stresa avotu, un kopīgu sociālo aktivitāšu samazināšanās, kas tika veiktas iepriekš. Tāpēc persona pakāpeniski pārtrauks tikties ar draugiem vai radiniekiem, ar kuriem viņi bieži tikās, pieņemot, ka šo darījumu var aizstāt ar tērzēšanas reizēm.

Papildus labi zināmajai ietekmei sociālajā sfērā interneta atkarība parasti izraisa arī izmaiņas starppersonu attiecībās tiem, kuri cieš no šāda veida problēmām.

Šī pieķeršanās notiek gan draudzības attiecībās, gan ģimenes locekļos un var rasties arī pāra un mīlas attiecībās.

• Jūs varētu interesēt: "Nevēlama vientulība: kas tas ir un kā ar to cīnīties"

5. Dzīvesveida maiņa

Tāpat kā ar jebkuru atkarību, cilvēki, kas ir atkarīgi no interneta, piedzīvo pakāpeniskas izmaiņas viņu ikdienas dzīves paradumos, kas parasti negatīvi ietekmē viņu fizisko un garīgo veselību.

Papildus draugu zaudēšanai bieži tiek pārtraukta sportošana vai veselīgas aktivitātes, sākt ēst slikti un nepareizā laikā, neievērot personīgo higiēnu un pasliktināt akadēmisko sniegumu vai darbs.

6. Vainas sajūta

Vainas sajūta pēc pavadītām maratona dienām, pieslēdzoties internetam, jo tukšuma sajūta un laika zudums, kas rodasTā ir arī viena no pamatīpašībām cilvēkiem, kuriem ir šī problēma, un brīdinājuma zīme, kuru nevajadzētu ignorēt. Taču vainas apziņa neliedz, ka tā drīz beigsies "atkārtoti" pārlieku lielā digitālo platformu izmantošanā internetā.

7. Bezmiegs

Viņš bezmiegs un miega traucējumi arī tiek uzskatīti par pazīmi, kas jāņem vērā, lai identificētu iespējamu interneta atkarības gadījumu. Bieži vien persona turpina lietot savu viedtālruni vai klēpjdatoru pat tad, kad atrodas gultā ar izslēgtu gaismu, savukārt ekrāna intensīvās gaismas iedarbība izraisa diennakts ritma izmaiņas organismā, liekot ķermenim "ticēt", ka nav pienācis laiks iet gulēt.

8. Agresīva reakcija uz ierobežojumiem

Visbeidzot, vēl viena no pazīmēm, ko mēs varam izcelt, nosakot, vai personai ir vai nav interneta atkarības problēma, ir Negatīva reakcija uz tehnoloģiju izmantošanas ierobežojumiem savienojuma izveidei; Tas arī liek personai atteikties palikt vietās, kur viņi zina, ka nevarēs piekļūt tīmeklim.

Šī parādība ir biežāk sastopama bērniem un pusaudžiem, kuri atrodas vecāku aizbildnībā, un katru reizi ir ļoti pārmērīga vai negatīva reakcija. vecāki ierobežo piekļuvi internetam vai pilnībā liedz to, vai arī tad, ja atvaļinājuma plānos nav iekļauta došanās uz vietu ar labu signālu Bezvadu internets.