Kāds ir patiesais iemesls, kāpēc mēs esam nomākti?

Sāpes, šī sajūta ir tik īpaša, ka tā skaidri atšķiras no skumjas, garlaicība, bailes no kaut kā, arī nav līdzīga trauksmei, bet tai ir savas izpausmes un savi cēloņi. Šodien mēs redzēsim, kas tās atšķir no pārējām ķermeņa sajūtām un kas tām ir raksturīgas pašas par sevi.

Lai gan no teiktā šķiet, ka ir viegli atpazīt, kad esam nomākti vai nomākti, patiesība ir ka ir brīži pirms šīs atpazīšanas, kuros mēs nevaram uztvert tās klātbūtni vai pat tās klātbūtni. mēs zinām; Un vienā brīdī notiek tā, ka mēs saprotam, ka šī sajūta mums ir bijusi jau ilgu laiku: dienas, nedēļas, mēneši vai pat gadi! Kompresijas sajūta krūtīs, nostalģijas un ilgas sajaukums, kuras biežākā izpausme ir bieža dziļa nopūta.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kāpēc sāpju sajūta

Tā gadās ir daudz grūtāk atpazīt iekšējo sajūtu nekā ārēju. Par pasaules uztveri (redze, tauste, garša, dzirde un oža) atbildīgos uztverošos orgānus varam iedomāties kā tad, kad vēlamies uzzināt āra temperatūru jebkurā dienā; Nav nepieciešams, lai mēs pilnībā kailiem būtu pakļauti saules stariem vai lietus ūdenim, lai iegūtu dimensijas. klimats, bet pietiek ar nelielu pārbaudi, vai nu izbāzt roku pa logu, lai novērotu temperatūru diena.

Nu, tieši tas pats notiek ar uztveri, mēs neuztveram lietas tādas, kādas tās ir visās to dimensijās, jo mūsu orgāniem ir noteikts stimulācijas diapazons, un ārpus šī sliekšņa mēs nevaram uztvert nevienu no realitātes signāliem. Piemēram: balss izstaro noteiktas frekvences, auss uztver noteiktu diapazonu un raida radiostacijas tiek uztverts noteikts signāls un noteikta frekvence (lai varētu uztvert šos viļņus, ir nepieciešama konkrēta ierīce).

Ņemot vērā šos apsvērumus, mēs varam attiecināt ideju uz emocijām, kas nāk no mūsu iekšējās pasaules. Mēs piekrītam, ka dažas sajūtas tiek pasniegtas skaidrāk nekā citas un dažreiz mēs varam viegli atpazīt mūsu garastāvokli, vai tas būtu prieks, dusmas, īgnums, bauda, utt

Īpaši šajā situācijā ir tas, ka šīs sajūtas ir līdzīgas tām, kuras mēs uztveram no ārpasaules, tas ir, ziņas par mūsu emocionālo stāvokli mūs tikko sasniedz no noteiktām norādēm, kuras mēs uztveram apziņā.

Paliek vesels okeāns psihisku procesu, par kuriem mēs nezinām, un kuru rezultāts ir tas, ko mēs jūtam. Visizplatītākā idejas metafora ir aisbergs, kur tikai daļa no tā tiek uztverta virs virsmas.

Pašapziņas centrā ir emocijas un jūtas

Parasti nav viegli skaidri redzēt, ko mēs jūtam noteiktās situācijās vai ar noteiktiem cilvēkiem, bet arī, kad mēs to redzam, mēs varam nezināt, kāpēc tas, ko mēs jūtam, notiek ar mums.

Aristotelis Viņš teica: “Ikviens var dusmoties, tas ir kaut kas ļoti vienkāršs. Taču dusmoties uz īsto cilvēku pareizajā pakāpē, īstajā laikā, īstajam mērķim un pareizajā veidā, tas noteikti nav tik vienkārši.

Mēs redzam, ka nezināšana par dažu simpātijas cēloņiem ir pārņēmusi cilvēci kopš seniem laikiem un pat visgaismīgākos cilvēkus, parādot, ka Emocijas netiek "kontrolētas" ar zināšanām vai inteliģenci, bet drīzāk tas ir mācīšanās process, fakts, ka mēs zinām, kāpēc tas, kas ar mums notiek, notiek ar mums, un psihoanalīze un tās piedāvātā terapija iejaucas tieši šajā jomā.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Sāpes nav pieķeršanās, kas jālikvidē

Kļūdaini tiek uzskatīts par nepieciešamu novērst to, kas mums sāp, nejautājot, kāpēc. Nu tad šajā jautājumā, ko iespējams atklāt ar terapijas palīdzību, ir katra patiesība viens, kādi bija un ir nepieciešamie apstākļi, lai sasniegtu pašreizējo punktu, kurā esam noskumuši. Tas nav mūsu ķermeņa darbības traucējumi, bet gan signāls, ko izstaro psihiskais aparāts, kas norāda uz to, ka rīkojamies pēc mūsu patiesās vēlmes.

Tas parasti ir saistīts ar faktu, ka dažreiz mēs pieņemam svarīgus lēmumus savā dzīvē, nezinot, kāpēc, un šie lēmumi, lai gan kādā brīdī mēs jūtam, ka viņi dara mums labu, un mēs pieņemam, ka viņi ir tas, ko mēs patiešām vēlamies būt laimīgi, iespējams, ka viņi vēlas citas nozīmīgas personas mūsu dzīvē vai vecās vēlmes, kas vairs neatbilst tam, kas mums šodien obligāti nepieciešams mums.

Jāpiebilst, ka, lai gan sāpes ir šī procesa par excellence pazīme, bieži vien tā pati situācija izpaužas ar citiem simptomiem, piemēram, diskomfortu, spiedienu, trauksmi utt. Ir vairākas pazīmes, kas darbojas kā trauksmes signāls.

• Saistīts raksts: "Apspiestās emocijas: kas tās ir un kā tās mūs ietekmē"

Psihoterapijas nozīme, saskaroties ar sāpēm

Terapija ļauj jums radīt šīs sajūtas ar vārdiem; vārdi, kas netika teikti vai nav notikuši sevī par to, ka nav spējuši atpazīt kaut ko nevēlamu tajā laikā vai vienkārši tāpēc, ka tagad apzināmies noteiktas citu cilvēku vēlmes, kuras vairs nav mūsu.

Nekad nav par vēlu risināt situācijas un dot sev vietu savā dzīvē. Galu galā vienīgais parāds mums ir par mūsu labklājību un sirdsmieru. Ārējā pasaule ir iekšējās pasaules atspulgs, ja realitāte, kurā dzīvojam, parasti ir tumša, tas ir iespējams piešķiriet tai krāsu, atverot vēlmju telpu ar daudzajām iespējām radīt citu patiesību, kurā dzīvot.