Intervija ar Māru Puigmarti, pāru terapeiti

seksa terapija Tas ir psihoterapijas veids, kas veicina cilvēku seksuālo un afektīvo labsajūtu, un kura mērķis ir palīdzēt tiem, kuri piedzīvo grūtības viņu intīmajā vai mīlas dzīvē seksuālu traucējumu dēļ vai tas, ka viņi nejūtas ērti ar sevi kādā no savas dzīves aspektiem intīmā dzīve.

Zinātniskie pierādījumi liecina, ka šī terapijas forma ir ļoti efektīva; tomēr daudziem cilvēkiem ir grūti runāt par savām seksuālajām problēmām, galvenokārt tāpēc, ka viņi jūtas kā neveiksmīgi, apkaunoti un pat vainīgi.

• Saistīts raksts: “Seksa terapija: kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības”

Intervija ar psiholoģi un psihoterapeiti Māru Puigmarti

Šodien mēs vēlējāmies runāt ar Māru Puigmarti, psiholoģi un psihoterapeiti, kas specializējas seksuālajā un pāru terapijā, lai viņa varētu mums pastāstīt, ko tā ir tieši seksuālā terapija, un tā palīdz mums saprast, kāpēc mums nevajadzētu pretoties tās apmeklēšanai, jo mums ir bailes un viltus. uzskatiem.

Mar piedāvā psiholoģisko terapiju Psiholoģiskās un psihiatriskās palīdzības institūts Mensalus

, viens no prestižākās psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas Spānijā.

Labrīt Mār, pastāstiet mums, kāpēc mums ir tik grūti atklāti runāt par seksualitāti?

Lai gan seksualitātes jomā esam virzījušies uz priekšu, joprojām ap to joprojām pastāv neskaitāmas bailes, mīti, ierobežojumi un tabu, kas neļauj mums to brīvi dzīvot. Sabiedrība nepārtraukti pārņem mūs ar apšaubāmu informāciju, pilnu ar aizspriedumiem un dzimumu stereotipi kas liek mums internalizēt un pieņemt ziņojumus, kas, ja mēs tos neapšaubām, mums apgrūtinās seksualitātes pieredzi un tāpēc par to runāt.

Ir svarīgi zināt, ka tā ir daļa no mums no dzimšanas brīža līdz nāvei, spēlējot būtisku lomu mūsu attīstībā un izaugsmē visas mūsu dzīves garumā. Kvalitatīvas afektīvās un seksuālās izglītības piedāvājums veicinātu plašākas un plašākas zināšanas par seksualitāti, ļaujot mums to izdzīvot pozitīvāks un veselīgāks veids, kā arī uztvert to kā prieka un gandarījuma avotu, kā arī saziņu un pieķeršanās izpausmi. Šādi izprotot seksualitāti, būtu vieglāk par to runāt atklāti un dabiski.

Kādas ir galvenās vīriešu un sieviešu problēmas saistībā ar seksuālo dzīvi?

Visbiežāk sastopamās seksuālās problēmas ir pazīstamas kā seksuālās disfunkcijas. Vīriešiem visbiežāk sastopamās disfunkcijas ir priekšlaicīga ejakulācija, erektilā disfunkcija un vēlmes trūkums. Sievietēm visizplatītākie ir anorgasmijavēlmes trūkums vaginisms un dispareūnija. Tomēr nereti rodas neapmierinātības problēmas, seksuālās komunikācijas grūtības, hiperseksualitātes vai atkarības no seksa gadījumi, parafīlijas, fobija vai nepatika pret seksu utt.

Visi no tiem papildus tam, ka ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti, parasti traucē viņu attiecībām ar partneri, ja tāds ir.

Vai uz seksuālo terapiju vienmēr ir jābūt problēmai vai arī to var darīt citu iemeslu dēļ (piemēram, lai variētu un bagātinātu pāra erotisko repertuāru)?

Nav nepieciešams, lai būtu problēmas doties uz seksuālo terapiju, jo var strādāt pie citiem jautājumiem. Piemēram, ir daudz cilvēku, kas ierodas, jo vēlas uzlabot savas seksuālās iespējas: iegūt resursus, lai izkļūtu no vienmuļības un bagātinātu savu seksuālo repertuāru, attīstīt prasmes nostiprināt jutekliskumu un erotiku, paaugstināt seksuālo pašcieņu... Šāda veida terapijā tiek veicināta sievietes seksuālā un afektīvā labklājība. cilvēkiem.

Kas, jūsuprāt, ir lielākais šķērslis, dodoties uz seksa terapiju?

Iepriekš noteiktas idejas un maldīgi uzskati par seksu apgrūtina profesionālas palīdzības lūgšanu, jo tas ir ļoti intīms aspekts, ar kuru dažreiz ir grūti dalīties. Tie, kas cieš no šāda veida problēmām, mēdz to piedzīvot klusi un slēpti, cenšoties noliegt un slēpt savas grūtības un bieži vien izvairoties no seksuālām attiecībām. Viņi parasti verbalizē kauna, vainas un neapmierinātības sajūtu, un tas viss rada cilvēkā diskomfortu un ciešanas.

Tomēr, ja rodas šāda veida problēma, nav jājūtas neērtam vai paralizētam. Seksa terapija ir ļoti efektīva, un profesionāļa palīdzība, lai risinātu grūtības, kas rodas šajā jomā, ir ļoti pozitīva, lai dzīvotu apmierinošu seksualitāti.

Tātad, ja daudziem cilvēkiem seksualitāte ir ļoti intīma tēma un dažreiz ir grūti par to runāt, kā jūs varat pārvarēt šo šķērsli savās sesijās ar pacientiem?

Ir svarīgi jau no paša sākuma radīt tuvu, drošu vidi, kurā nav spriedumu par savām domām, jūtas, emocijas, gaumes, fantāzijas... Ir svarīgi, lai pacienti varētu izteikties bez bailēm, no brīvības un cieņu. Tādā veidā mēs varēsim viņus pavadīt šajā procesā, lai viņi saprastu notiekošo, palīdzētu viņiem atrisināt šaubas, iegūt pārliecību un drošību, kā arī motivēt viņus veikt nepieciešamās izmaiņas labklājību.

Kādi ir ieguvumi, ja nav tabu, kad runa ir par seksuālajām attiecībām ar partneri?

Tabu trūkums ļauj atklāti runāt par seksu ar savu partneri, lai seksuālā komunikācija būtu vairāk šķidrums un lai abi dalībnieki var izteikt savas vēlmes, vēlmes un seksuālo gaumi klusums. Tas viss pastiprina līdzdalību pārī, turklāt pieaug erotiski un palielina seksuālo apmierinātību.

Tāpat, ja jebkurā brīdī rodas seksuālas grūtības, viņi dzīvos ar mazāku satraukumu, jo būs daudz vieglāk par to runāt, justies saprastiem un kopīgi meklēt risinājumus.

Kādas priekšrocības seksa terapija sniedz pacientiem?

Seksa terapija palīdz cilvēkam vai pārim tikt galā ar seksuālajām un afektīvajām grūtībām, nodrošinot resursus un instrumentus, lai seksualitāti varētu izjust patīkamā veidā.

Šis terapijas veids pacientiem sniedz daudz priekšrocību: telpas, kur viņi var runāt par seksualitāti, seksuālo grūtību risināšanu, kas viņiem var rasties, jaunu apgūšanu. paņēmienus, kā izbaudīt savas intīmās attiecības, iegūt labākas seksuālās sevis izzināšanas, paaugstināt pašcieņu, uzlabot erotisko radošumu, apgūt komunikācijas prasmes ar pāris... Īsāk sakot, būt par viņu seksualitātes galvenajiem varoņiem.

Arvien vairāk cilvēku izmanto tiešsaistes terapiju.Vai, jūsuprāt, tā ir efektīva šāda veida problēmu gadījumā?

Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, tiešsaistes terapija ir kļuvusi vairāk klātesoša psihoterapijas jomā, jo ir pierādīts, ka tā sniedz daudz priekšrocību. Doties pie seksa terapeita nav viegli visiem, jo, saskaroties ar tik personisku un delikātu cilvēka dzīves aspektu, palīdzības lūgšana izmaksā dārgāk.

Tiešsaistes seksa terapija ir kļuvusi par ļoti efektīvu alternatīvu šāda veida ārstēšanai grūtības, jo tas atvieglo profesionāļu palīdzības pieprasīšanu diskrētā un anonīmā veidā bez nepieciešamības braukt uz darbu. Tādējādi, izmantojot ekrānu, cilvēki var justies ērtāk un izteikt to, kas viņiem rada bažas vai ciešanas, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu un pārvarētu savas grūtības.

• Saistīts raksts: “6 labākās tiešsaistes terapijas klīnikas”

Kādu padomu jūs ieteiktu Psicología y Mente lasītājiem, lai viņiem būtu apmierinoša seksuālā dzīve?

Mums jāsāk ar atbildības uzņemšanos par savu prieku. Ir svarīgi pārskatīt un apšaubīt, kādā seksualitātes modelī mēs vēlamies dzīvot, lai atbrīvotos no visa, kas mūs no tā attur. Sevis, sava ķermeņa pazīšana, saikne ar prieku šeit un tagad un atļaujas došana sev justies ir galvenais, lai izbaudītu apmierinošu seksualitāti. Turklāt mūsu vēlmju un vajadzību nodošana pārim stiprinās uzticību un ļaus mums izbaudīt pilnvērtīgu seksuālo dzīvi kā pārim.