Kā uzzināt, vai man ir kāda apsēstība: 4 brīdinājuma zīmes

Afektīvu attiecību pamatā ir rūpes par citu cilvēkuTāpēc sajūta, ka kāds mums tik ļoti patīk, ka mūsu uzmanība tiek pievērsta viņam, ir dabiska.

Tomēr dažreiz šī pievilcība pārsniedz to, ko var uzskatīt par pozitīvu garīgajai veselībai. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki jautā... Kā es varu zināt, vai man ir kāda apsēstība?

Apskatīsim, kādas ir pazīmes vai simptomi, kas liecina, ka veidojas neveselīga emocionāla saikne, kas padara mūs atkarīgus no citas personas uzmanības un pieķeršanās.

• Saistīts raksts: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Kā uzzināt, vai jums ir apsēstība ar kādu

Apsēstība ar cilvēku izpaužas dažādos veidos, un tas viss ir saistīts ar kognitīviem (izkropļotas domas un uzskatiem) un emocionāliem simptomiem. Apskatīsim, kādi ir šie tipiskie simptomi kas rodas šajos gadījumos.

1. viss tev viņu atgādina

Iemīlēšanās laikā ir normāli, ka daudzas lietas, ko mēs redzam, atgādina mums par cilvēku, kuru mīlam, bet gadījumos, kad kāds ir apsēsts ar Citā cilvēkā šīs asociācijas starp stimulu un atmiņu (parasti tās personas attēli, kas mūs piesaista) ir daudz dīvainākas.

Šī viegluma dēļ, kad runa ir par attiecību nodibināšanu starp to, ko mēs redzam, un citas personas tēlu, praktiski viss mums atgādina viņu, kas liek mūsu ikdienai griezties ap to.

2. Rodas vēlme vienmēr būt viņas tuvumā

Tas, kurš ir apsēsts ar citu cilvēku, ne vienmēr cenšas piesaistīt viņu uzmanību, jo tas lielā mērā ir atkarīgs no viņa personības veida un līmeņa pieejamā pašcieņa (kāds, kurš sevi nenovērtē, iespējams, baidīsies atklāt savas nepilnības subjektam, pret kuru viņš jūtas pievilcība).

Tomēr tas, kas bieži notiek, ir tas parādās intensīva vēlme būt viņas tuvumā, dažreiz pat tad, ja jūs par to nezināt. Šī pēdējā situācija var apdraudēt personas, kas rada pievilcību, tuvību, jo viņam ir kāds kas tam cieši seko gan fiziski, gan virtuāli, izmantojot jaunas tehnoloģijas un īpaši caur Internets.

Ekstrēmākajos gadījumos, kad notiek uzmākšanās, var būt pat tā, ka sekojamā persona uzskata sevi par tādu briesmas, ja redzat, ka kāds pārāk daudz iejaucas viņa dzīvē vai ka viņš pat var saņemt uzbrukumus fiziska; Neatkarīgi no tā, vai tas notiek vai nē, tā ir viņu dzīves kvalitātes samazināšanās, kas jau no paša sākuma rada ciešanas.

3. Vilšanās

Parasti tas, kurš ir apsēsts ar cilvēku, cieš, jo viņu cerības būt kopā ar šo tēmu neatbilst realitātei. Tas ir tāpēc, ka vairumā gadījumu kāds, kurš ir iekļuvis šajā emocionālajā dinamikā prasa zināmu iesaistīšanos attiecībās, ko daži cilvēki ir gatavi piedāvāt. Pat mīlas attiecībās.

Tas liek jums izjust zināmas ciešanas, nevis gadījumā, ja otrs piekritīs sazināties vairāk ar viņu nākotnē, bet gan pašreizējās situācijas dēļ, kas tiek uztverta kā posms stagnācija. No vienas puses, svarīgi ir būt kopā ar šo cilvēku; no otras, tas "projekts" īpaši nevirzās uz priekšu.

• Jūs varētu interesēt: "Sāpes: simptomi, cēloņi un iespējamā ārstēšana"

4. mirkļi, ko fantazēt

Kā redzējām, apsēstība bieži izraisa vilšanos. Tā rezultātā ļoti bieži tiek fantazēta par alternatīvu realitāti, kurā viss ir daudz labāk un attiecības attīstās.

Šīs fantāzijas atkārtojas un necelieties tieši pirms aizmigšanas, bet daudzos brīvā laika brīžos, kuros nav daudz ko darīt.

Darīt?

Līdz šim esam novērojuši simptomus, kas liecina, ka tev var būt apsēstība ar citu cilvēku, bet... ko ar to darīt? Kā tikt galā ar šo psiholoģisko fenomenu?

Pirmā lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka otra cilvēka lēmumi vienmēr dominē pār jūsu dzīvi, un tāpēc mēs nevaram izturēties pret to tā, it kā tas būtu kāds, kuram nav iespējas pārvaldīt savu ikdienu. diena. Ja esat izvēlējies neiesaistīties attiecībās, kā mēs vēlētos, jums tas ir jāsamierinās, un, ja tas mums rada lielu diskomfortu, vislabāk ir pilnībā pārtraukt kontaktu.

No otras puses, gadījumos, kad kontaktēšanās ar personu, par kuru mēs jūtamies apsēsti, nav problēma, ir jāzina, ka liela daļa no šiem apsēstības gadījumiem Tās parasti rodas pārmērīgas idealizācijas dēļ.

Viņas sniegto nepilnību analīze (vai kuras mēs kā tādas varētu interpretēt jebkurā citā) ir noderīga, taču, protams, nedrīkst viņu aizvainot, konfrontējot ar šiem faktiem.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Fērs, B., Rasels, Dž. (1991). Mīlestības jēdziens, skatoties no prototipa perspektīvas. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls.
• Lūiss, Tomass; Amini, F. un Lanons, R. (2000). Vispārīga mīlestības teorija. Random House.