Kā ir izdevīgi doties pie psihologa, lai ārstētu fobiju?

Fobijas ir viena no mūsdienu sabiedrībā visizplatītākajām psihopatoloģijām; tomēr labā ziņa ir tā, ka šie traucējumi ļoti labi reaģē uz psihoterapeitisko ārstēšanu.

Iedziļināsimies, kādā veidā psihologa darbs palīdz pārvarēt fobiju un veids, kā tiek attīstīts šis garīgās veselības uzlabošanas process.

Ieguvumi no psihoterapijas, ja ciešat no fobijas

Fobijas ir trauksmes traucējumi, kam raksturīgas intensīvas neracionālas bailes no objekta, dzīvas būtnes vai noteiktas situācijas; ko pavada dažādi gan fiziska, gan psiholoģiska sāpju un stresa simptomi, sasniedzot galējību, kas traucē cilvēka dzīves kvalitāti.

Avoti, kas rada šīs bailes vai paniku, parasti nerada reālas briesmas personai, kurai ir šāda fobija: tie var būt mājdzīvnieki, bailes no augstuma, lidošana lidmašīna, asinis, jārunā ar nepazīstamiem cilvēkiem vai nav pieejama palīdzība no draugiem vai radiniekiem.

Šos psiholoģiskos traucējumus vairākus gadus ir pētījušas klīniskās psiholoģijas pētniecības grupas, neirozinātnes un medicīna, un šobrīd to var veiksmīgi ārstēt no detalizētas iejaukšanās un sistemātiski.

Šodienas rakstā mēs redzēsim galvenās priekšrocības, dodoties pie profesionāla psihologa, lai ārstētu fobiju, lai kāda tā arī būtu.

1. Ļauj veikt individuālu un efektīvu iejaukšanos

Nodot sevi psihologa rokās, lai ārstētu fobijas gadījumu, ir labākais veids, kā saņemt individuālu un profesionālu iejaukšanos, tas ir, vienmēr pielāgota mūsu īpašajām īpašībām un specifikai.

Tas nozīmē, ka profesionālis ieviesīs dažādas terapijas, metodes un stratēģijas atkarībā no mūsu piedāvātās fobijas veids, mūsu psiholoģiskais stāvoklis, ģimenes vai sociālā vide un īpašības personisks.

Papildus tam psiholoģijas speciālisti pielieto pierādītas efektivitātes terapijas, pamatojoties uz iepriekšējie pētījumi ar augstu zinātnisko pierādījumu, tāpēc panākumu izredzes ir tik augstu.

• Saistīts raksts: "Kas ir psihoterapija? Šī procesa galvenās iezīmes"

2. Ļauj uzturēt savu sabiedrisko dzīvi

Vēl viena no priekšrocībām, uzsākot psiholoģisku iejaukšanos, kas specializējas fobijās, ir fobijas gadījumos sociāli, kā klientiem, procesa laikā nav jāatsakās no kvalitatīvas sociālās dzīves terapeitisko.

Turklāt, ja mūsu fobija ir cita, mēs varam arī uzturēt normālu un pašreizējo dzīves kvalitāti, veicot tās pašas darbības, ko veicām iepriekš, kamēr mums palīdz veselības speciālists psiholoģija.

3. Ļauj izprast fobijas būtību

Jebkura veida fobijas gadījumos skartie cilvēki jūt un uztver pasauli atšķirīgi. atšķiras no citiem cilvēkiem, bieži piedzīvo bailes vai šausmas, uz kurām viņi nav spējīgi saprast.

Psiholoģijas speciālists mums palīdzēs izprast katras piedzīvotās bailes, stresa vai trauksmes iemeslu, kas neļauj personai vainot sevi vai izdarīt nepareizus secinājumus par savām neracionālajām bailēm, kas var ietekmēt viņa pašcieņu.

Īsāk sakot, padziļināti zinot fobijas būtību, mēs kā pacienti varam mācīties vairāk par sevi, labāk iepazīt sevi un iegūt rīkus, lai pārvarētu mūsu problēmu personāls.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir bailes? Šīs emocijas raksturojums"

4. Ļauj strādāt kopā ar ģimeni

Daudzas no terapijām, ko viņi izmanto, konsultējoties ar profesionālu psihologu, kas specializējas fobijās, ir darbs kopā ar ģimeni, jo Tas var būt ļoti noderīgs terapeitiskais elements.

Cilvēka ar fobijām tuvinieki var sniegt lielu atbalstu, lai viņi varētu ātrāk pārvarēt savu problēmu un likt pacientam justies saprastam, atbalstītam un mīlētam.

5. Ļauj mainīt nepareizas stratēģijas

Psiholoģiskā terapija, kas specializējas fobijās, piedāvā arī virkni rīku profesionāļi, ar kuriem mēs varam redzēt, ka izvairīties no tā, kas mums rada trauksmi vai diskomfortu, nav atrisinājums.

Izvairīšanās no bailēm stratēģija ir viena no klasiskajām atbildēm, ko cilvēki ar fobijām izmanto, un psihologa kabinetā mēs to iemācīsimies. uzsākt cita veida atbildes, gan kognitīvās, gan uzvedības, daudz noderīgākas un adaptīvākas.

6. Ļauj praktiski pielietot virtuālās realitātes paņēmienus

Jau vairākus gadus virtuālās realitātes metodes ir viena no visbiežāk izmantotajām terapeitiskajām stratēģijām, lai ārstētu visu veidu fobiju gadījumus, ņemot vērā to pierādītos zinātniskos pierādījumus.

Šo metožu izmantošana kvalificētiem speciālistiem ļauj mums iegrimt a virtuāls scenārijs, kas var radīt bailes, taču neizkustoties no mājām vai no konsultācijas, kas mums palīdz uz pakāpeniski stāties pretī šim teroram kontrolētā vidē.

7. Palīdz pārkonfigurēt ierobežojošos vai negatīvos uzskatus par sevi

Pašnovērtējums ir viens no personības komponentiem, par ko profesionālis ir atbildīgs par darbu un uzlabošanu cilvēkiem ar fobijām, jo ​​tas ir būtiski, lai pārvarētu šo problēmu.

Fobijas bieži sakņojas zemā pašvērtējumā.: sajūta, ka trūkst prasmju vai iemaņu, kas nepieciešamas, lai saskartos ar cilvēku, dzīvnieku vai priekšmetu, kaut ko kas būtu pārējiem cilvēkiem, un šī iemesla dēļ (domājams) viņiem nav pamata uztraukties par savu labklājību, saskaroties ar šiem pieredzi. Šāda veida stāstījums kalpo, lai saglabātu racionalitātes mirāžu, novērtējot, kas ir fobija un kā tā mūs ietekmē.

Šī iemesla dēļ fobiju psiholoģiskās terapijas procesā ir svarīgi arī pārvarēt, aizstāt vai pārkonfigurēt virkni negatīvu vai ierobežojošu uzskatu, kas veicina fobijas saglabāšanu persona.

Roku rokā ar profesionālu psihologu mēs sasniegsim identificēt šos kaitīgos uzskatus un domas, izprast tos un mainīt tos ar citiem pozitīvākiem, kas ļauj iegūt spēku, resursus un motivāciju problēmas pārvarēšanai.

Pašcieņas uzlabošana, pārliecības iegūšana un visa veida resursu iegūšana, lai pārvarētu mūsu bailes ceļš, kas palīdzēs mums pārvarēt fobiju, kas mūs tik ļoti ietekmē ikdienā, un atgūt savu dzīvi bijušais.

8. Ļauj ārstēt citus saistītos traucējumus

Psiholoģiskā terapija, kas specializējas atkarībās, ļauj ārstēt arī citus traucējumus, kas var būt kas saistīti ar pirmo, globāli un ņemot vērā visus dzīves aspektus persona.

Papildus jebkāda veida fobiju parādīšanai cilvēki var būt attīstījušies trauksmes vai depresijas gadījumi, kā arī citi garīgās veselības traucējumi, kurus lieliski var ārstēt psiholoģijas speciālists.

Vai meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja vēlaties doties uz terapiju, lai pārvarētu fobiskus traucējumus, sazinieties ar mani.

Am Ignacio Garsija Vincents un es esmu psiholoģe, kuras specializācija ir emocionālās un trauksmes problēmas.