Hipofobija (bailes no zirgiem): simptomi un ārstēšana

Zirgs gadsimtiem ilgi ir bijis muižniecības, spēka un lojalitātes simbols. Visā vēsturē un līdz pat automašīnas izgudrošanai un popularizēšanai šie dzīvnieki ir pavadījuši cilvēku gandrīz visos viņa ceļojumos.

Zirgu dzimtas dzīvnieki ir ļoti novērtēti, apbrīnoti un mīlēti no seniem laikiem līdz pat mūsdienām. lielais vairums cilvēku, pat vadot daudzu bērnu sapņus un meitenes. Bet dažiem cilvēkiem zirga redzēšana vai satikšanās var radīt lielu diskomfortu un paniku. Tas notiek ar cilvēkiem, kuri cieš no hipofobijas, trauksmes traucējumi, kas saistīti ar šāda veida dzīvniekiem.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir hipofobija?

To sauc par hipofobiju ārkārtējas un pārspīlētas bailes vai panika, ko izraisa zirgu klātbūtne. Šīs bailes var parādīties pašu zirgu klātbūtnē vai arī gaidot, ka tie parādīsies, ja labi, tas var parādīties arī (lai gan parasti mazākā mērā) pirms šo attēlojumu radības.

Tā ir īpaša fobija, kas attiecas uz dzīvniekiem, kas nozīmē to pastāvēšanu vismaz sešus mēnešus pārspīlētas un nesamērīgas bailes vai panika saistībā ar iespējamām briesmām, ko attiecīgais stimuls varētu pieņemsim. Personai, kas no tā cieš, parasti ir tendence izvairīties no saskarsmes ar šīm radībām vai arī izturēt to ar ļoti lielu satraukumu. Iepriekš tika uzskatīts, ka cilvēks pats parasti apzinās, ka viņa reakcija ir pārspīlēta par reālajām briesmām, ko tas rada, taču pašlaik šāda atzīšana nav nepieciešama diagnosticēt to.

Zirga tuvuma redze vai priekšstats par to, ka cilvēkam ar hipofobiju var rasties ļoti augsts trauksmes līmenis kas patiesībā var izraisīt panikas lēkmi. Svīšana, trīce, galvassāpes, slikta dūša un vemšana ir daži no visbiežāk sastopamajiem fizioloģiskajiem simptomiem, kā arī tahikardija un hiperventilācija.

Tā kā mūsu ikdienas dzīvē nav ierasts atrast zirgus, parasti šī fobija nerada lielu iejaukšanos cilvēka ikdienas dzīvē, kas ar to cieš. Tomēr bailes var izraisīt arī situācijās, kas saistītas ar zirgu klātbūtni vai kurās parādās to attēlojumi. radības, izvairoties, piemēram, no karusiem, atrakciju parkiem vai gadatirgiem, kur var parādīties šie tēli, vai pat no dzīvniekiem īsts.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Šīs fobijas cēloņi

Tāpat kā citas fobijas, hipofobijas cēloņi lielākoties nav zināmi. tomēr Ir dažādas hipotēzes par tā izskatu..

Galvenā hipotēze šajā sakarā ir tā, kas liek domāt, ka bailes no zirgiem ir iegūtas, apgūtas no pieredzes. Bieži no tā cieš cilvēki, kuri ir cietuši negadījumos, neatkarīgi no tā, vai viņi spārda vai krīt. Var mācīties arī vietēji, vai nu tāpēc, ka kāds apkārtējā vidē ir cietis ar šīm būtnēm saistītos negadījumos, vai arī tāpēc, ka ir skatīti vai lasīti negadījumu gadījumi, kas saistīti ar zirgu dzimtas dzīvniekiem.

Vēl viena no visizplatītākajām hipotēzēm ir tāda, kas rada fobiju no noteiktiem stimuliem, piemēram, kaut kas daļēji filoģenētiski iedzimts caur gēniem, dabiska reakcija kas ļauj cilvēkam izvairīties no bīstamas stimulācijas. Neskatoties uz to, ka zirgi ir zālēdāji, kas mūs nemedītu un sākotnēji neradītu draudus, tie ir dzīvnieki ar lielu spēku un Spārnu platums: Sitiens no zirga var būt nāvējošs, un šo būtņu trieciens var viegli nogalināt cilvēku.

Ārstēšana bailēm no zirgiem

Tāpat kā citu fobiju gadījumā, viena no galvenajām un efektīvākajām hipofobijas ārstēšanas metodēm ir ekspozīcijas terapija. Šī terapija galvenokārt balstās uz subjekta pakļaušanu baidītajam stimulam, neizmantojot izvairīšanās metodes. līdz fobiskā elementa radītā trauksme un panika praktiski norimst nemanāms

Parasti to veic pakāpeniski: tas būtu jautājums par fobisko stimulu hierarhijas izveidošanu, ar dažādiem priekšmetiem vai stimuliem, kas rada paniku, kas sakārtoti atbilstoši to izraisītajam trauksmes līmenim, lai pakāpeniski pakļautu subjektu minētajiem stimuliem. Piemēram, šajā gadījumā varētu sākt ar zirgu attēlu ekspozīciju un pakāpeniski palielināt ekspozīcijas sarežģītību un līmeni, piemēram, piemēram, ciemošanās un izjāde ar karuseli, dzīva zirgu dzimtas dzīvnieka redzesloka un lēnām tuvināšanās, iespējams, līdz pieskaršanās vietai vai pat jāšana. dzīvnieks.

Ilgtermiņā jūs pat varat apsvērt iespēju apmeklēt kādu staļļu vai pat praktizēt zirgu terapiju. Tomēr šis ir piemērs: jautājumi, kas jāizvirza, ir jāapspriež starp pacientu un terapeitu, pamatojoties uz to, ko pirmais ir saistīta ar trauksmi (kas var ievērojami atšķirties atkarībā no pacienta, neatkarīgi no tā, cik fobiskais stimuls ir vienāds) un to, ko viņi vēlas darīt.

Ārpus izstādes Kognitīvā pārstrukturēšana var ļoti palīdzēt cīnīties pret izkropļotiem uzskatiem un nepielāgošanās, piemēram, iespējama vīzija, ka, tuvojoties zirgam, tas kļūs naidīgs, ka šie ir agresīvi, ka subjekts nespēj tikt galā ar savu paniku vai ka viņš, visticamāk, nokritīs no zirga, ja tiks pie tā. braukt.

Pielietojums relaksācijas metodes Tas var būt noderīgi, ja rodas trauksme, neatkarīgi no tā, vai tas ir sagatavots iespējamai iedarbībai vai samazinātu iekšējo spriedzi, kas saistīta ar jūsu paniku.