Šādi toksiskas attiecības ģimenē ietekmē mūsu pašcieņu

Pašnovērtējums ir viens no psiholoģiskajiem elementiem, kas nosaka mūsu identitāti. Tomēr tas nenozīmē, ka pašcieņa rodas mūsos, kad esam atvienoti no visa apkārtējā; gluži pretēji, tas vienmēr ir saistīts ar veidu, kādā mēs piedzīvojam attiecības ar citiem. Un jo svarīgākas mums ir šīs attiecības, jo vairāk viņu tās ietekmē.

Protams, tas nozīmē, ka mūsu ģimenēm ir liels spēks mūsu pašcieņas veidošanā. Mūsu tēviem un mātēm var nebūt tiesību tieši kontrolēt to, kā mēs sevi vērtējam. viņi paši, taču nav šaubu, ka veids, kā viņi izturas pret mums, to ietekmē neatkarīgi no viņu nodomiem. No tā izriet, ka toksiskas attiecības ģimenē spēj atstāt svarīgas sekas visā, kas saistīts ar cilvēka pašcieņu; Redzēsim, kas notiek šajos gadījumos.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Kas ir pašcieņa un kāpēc to ietekmē ģimene?

Nevar būt pašcieņas, ja mums nav bijusi iepriekšēja pieredze saistībā ar citiem. Tas var šķist pretrunīgi, taču mēs nekad sevi nenovērtējam, neņemot vērā visu, ko zinām un esam redzējuši par to, kā pret mums izturas citi sabiedrības locekļi. Citiem vārdiem sakot, kad mēs vēršam savu skatienu uz savu identitāti un esamības veidu, mēs to darām, skatoties kā viņi ar mums runā, cik lielu interesi izrāda būt kopā ar mums, kādas ir viņu cerības attiecībā uz to, ko mēs varam sasniegt, utt

Tā ka, pašcieņa lielā mērā rodas no tā, kā mēs interpretējam veidu, kā pret mums izturas.

Un tieši šajā aspektā ģimene iegūst lielu nozīmi: tā veido pirmo sociālo loku, ar kuru mēs mijiedarbojamies, un piedāvā mums dzīvesveidu, kas ļauj mācīties un izpētīt gan pasauli, gan cilvēku attiecības no mūsu pirmajiem dzīves mēnešiem dzīvi. Protams, tas arī rada kontekstu, kurā mēs mācāmies saistīt emocijas ar tām spontānajām mācībām, kuras veicam bērnībā; tāpēc pētījumi psiholoģijā, kas balstīti uz pieķeršanās teoriju, liecina, ka mūsu emocionālās saiknes veids ar mūsu tēviem un mātēm veidojam mūsu pieeju citām cilvēku attiecībām pusaudža gados un vecumā pieaugušais.

Nu tad; tādā pašā veidā kā ģimene liek mums saglabāt noteiktu filozofiju, apsverot iespēju nodibināt attiecības ar citiem cilvēkiemTas arī liek mums noteikt prioritāti noteiktiem realitātes interpretācijas veidiem, aplūkojot to, kas veido mūsu pašcieņu. Atkarībā no tā, kā esam audzināti un ko esam pieraduši redzēt savās mājās, tas pats Apmierinošu pieredzi var uzskatīt par mūsu nopelnu un mūsu pūļu augli vai, gluži pretēji, kā apvērsumu. veiksme. Un tāpēc ģimenes konteksts ir galvenais, nosakot, vai, veidojot savu pašcieņu, mēs izrādīsim tendenci būt pesimistiskākiem, optimistiskākiem vai vienmērīgākiem un līdzsvarotākiem.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Toksisku ģimenes attiecību ietekme uz mūsu pašapziņu

Tā kā jēdziens "toksiskās attiecības" ir ļoti plašs un neviendabīgs, saturot daudz dažādu problemātisku dinamiku, nevar teikt, ka tās vienmēr vienādi ietekmētu pašvērtējumu. Tas, ka viņus ir audzinājušas pārlieku aizsargājošas un ļoti kontrolējošas mātes un tēvi, nav tas pats, kas cietis no vecāku neieinteresētības un nolaidības.

Tomēr pastāv virkne vispārīgu tendenču, kā cilvēki, kuri ir cietuši no šāda veida ģimenes, izjūt savu pašcieņu; Bieži sastopamas problēmas, kurām, lai gan tām nav jānotiek vienā un tajā pašā indivīdā vienlaikus, ir biežāk sastopami starp tiem, kuri ir piedzīvojuši tik emocionāli sāpīgus pārdzīvojumus.

Tātad, paskatīsimies, kādi ir šie diskomforta veidi, kas rodas, novērtējot sevi pēc gadiem ilgas dzīves, iegremdējot kaitīgās ģimenes attiecībās.

1. Vainas sajūta par to, ka esat ģimenes traucējošais elements

Daži cilvēki, kuri ir daudz cietuši savā ģimenē, pieņem domu, ka gandrīz visas šīs problēmas bija ko izraisīja tā dzimšana, jo bērna audzināšana var nospiest savus vecākus līdz galam un mātes. Šī ir pieredze, kurā, vainojot sevi par kaut ko, kas nebija jūsu kontrolē (piedzimšana), šī vainas forma ir saistīta ar to, kas tiek uzskatīts par pašu būtību, savu identitāti no pirmajām minūtēm pēc dzemdībām. Šis paradokss ļoti apgrūtina atbrīvoties no šīs kaitīgās pārliecības, ja neapmeklē psihoterapiju.

• Saistīts raksts: "Kas ir vainas apziņa un kā mēs varam pārvaldīt šo sajūtu?"

2. Tieksme vainot sevi par notikušo bērnībā un pusaudža gados

Cilvēkiem, kuri vairākus gadus pavadījuši toksiskās ģimenes attiecībās, ir bijuši palielināta saskarsme ar sarežģītām situācijām, kas rada ētiskas dilemmas, jo ikdienā viņiem bija jānostājas pretī konfliktiem, ģimenes locekļu garīgās veselības problēmām utt. Šajā ziņā ir ierasts, ka tie, kas to ir piedzīvojuši, pastāvīgi vaino sevi, atgādinot par šo pieredzi, nepiešķirot faktam nozīmi. ka lielu daļu no šiem gadiem viņiem nebija resursu, lai risinātu šīs problēmas nobriedušā un atbildīgā veidā viņu īso laiku dēļ. vecums.

3. Tendence uzņemties savu emocionālo nestabilitāti

Daudzi cilvēki uzskata, ka tāpēc, ka viņi ir uzauguši ģimeniskā vidē, ko raksturo pastāvīgi strīdi un konflikti, no kuriem var izvairīties, viņi ir internalizējuši šo emocionālo nestabilitāti un atveidos to savās attiecībās ar citiem, liekot citiem cilvēkiem justies attālums Pat ja praksē tā nav taisnība, saglabāt īpaši modrīgu attieksmi un pastāvīgas rūpes par to, lai nezaudētu savas formas, kas daudzos gadījumos liek viņiem uzņemties lomu pakļaušanās, lai šo attiecību veselība nebūtu atkarīga no viņu uzvedības veida, "gadījumā varbūt".

4. Bailes kļūt par citu cilvēku izsmiekla un uzbrukuma mērķi

Gandrīz pastāvīga baiļu pieredze ir vēl viens diskomforta veids, kas visvairāk ierobežo pareizu pašcieņas attīstību; persona, kas pieņem izvairīgu attieksmi Turklāt, pateicoties ģimenē redzētajam, viņš vairāk pievērš uzmanību tam, ko nevajadzētu darīt, lai izvairītos ar ko citi saskaras jūsu dzīvē, ko jūs varat darīt un ko esat darījis iepriekš, lai uzlabotu savu situāciju. Tas liek cilvēkiem, kuriem tas notiek, gadiem ilgi palaid garām iespējas, kas savukārt pasliktina viņu personīgās attīstības un pašrealizācijas spēju.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir bailes? Šīs emocijas raksturojums"

Vai vēlaties saņemt profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja jūs interesē doties uz psihoterapiju, lai risinātu ģimenes tipa vai ar pašcieņu saistītas problēmas, lūdzu, sazinieties ar mani.

Am Baložu karalis Kardona, vispārējās veselības psihologs, un es piedāvāju terapijas seansus klātienē vai tiešsaistē, izmantojot videozvanu. Es apkalpoju visu vecumu cilvēkus.