Kā atpazīt agorafobijas simptomus?

agorafobija tas ir traucējums, kas ne vienmēr ir bijis labi izprasts. Tas ir trauksmes traucējums, kas skar no 5 līdz 7% cilvēku visā pasaulē.

To parasti saprot kā bailes atrasties atklātās vietās vai pūlī, taču tas zināmā mērā nosaka, kas patiesībā ir šis traucējums.

Tālāk mēs uzzināsim, kas īsti ir agorafobija, kā tā izpaužas un kādus simptomus tā izraisa skartajiem cilvēkiem.

• Saistīts raksts: "7 trauksmes veidi (īpašības, cēloņi un simptomi)"

Kas īsti ir agorafobija?

Agorafobija ir fobiju klase, kas rada trauksmi un paniku. skartos cilvēkus piedzīvot nespējīgas bailes un nemieru, atrodoties sabiedriskās vietās, no kurām ir grūti aizbēgt, vai kur palīdzību ir grūti atrast. Parasti šis trauksmes traucējums ir saistīts ar sabiedriskām vietām (tātad šis termins agora, kas latīņu valodā nozīmē kvadrāts), taču tas ne vienmēr notiek šajās atklātajās vietās, bet var rasties arī privātā kontekstā, mājās vai pat atrodoties vienatnē.

Lai gan agorafobija var parādīties jebkurā vecuma diapazonā, tā parasti rodas vēlīnā pusaudža vai jaunā pieaugušā vecumā, pirms 34 gadu vecuma. Tas ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem, tāpat kā vairums ar trauksmi saistītu traucējumu.

Agorafobijas simptomi, kas liek jums būt modram

Starp biežākajiem agorafobijas simptomiem mēs atrodam bailes un paniku. Ja jūs zināt kādu, kam ir šāda veida simptomi situācijās, kuras mēs aprakstīsim tālāk, iespējams, ka viņš cieš no šī trauksmes traucējuma:

• Mājas atstāšana vienatnē, daudz biežāk sievietēm.
• Bailes un panika pret pūļiem.
• Slēgtas telpas, piemēram, lifti, muzeji, bāri vai restorāni.
• Atvērtas vietas, piemēram, tilti, dzelzceļa stacijas, laukumi vai lidostas.
• Sociālās situācijas, piemēram, ballītes, dejas, dzimšanas dienas vai tikšanās.

Lielākajai daļai cilvēku, kas cieš no agorafobijas, nav nekas cits kā simptomi, kas saistīti ar intensīvām bailēm vai paniku iepriekš minētajās situācijās. tomēr ir noteiktas situācijas, kas apvieno gan fiziskos, gan psiholoģiskos simptomus, starp kuriem mēs varam atrast:

Vairumā gadījumu, kad parādās daži agorafobijas simptomi, citu nopietnu simptomu nebūs, vienkārši bailes veikt šo darbību. Bet dažreiz ir virkne simptomu, gan fizisku, gan psiholoģisku, kur mēs varam atrast sekojošo:

• spiediens krūtīs
• Caureja
• Paātrināta elpošana
• pārmērīga svīšana
• Slikta dūša
• trīce
• Reibonis un vertigo
• Kontroles zaudēšanas sajūta
• Nedrošība un zems pašvērtējums
• atkarība no citiem
• Vientulības un nerealitātes sajūta
• bailes no nāves
• bailes zaudēt kontroli
• Tahikardija, sirdsklauves

Cilvēki, kuri cieš no šīs trauksmes, jūtas satriekti, kad viņi piedzīvo kādu no šīm situācijām, un viņiem ir nepatīkama sajūta nespēja kontrolēt šīs iracionālās un nesamērīgās bailes un satraukumu, salīdzinot ar zemo reālo apdraudējumu līmeni, ko šie situācijas. Šī iemesla dēļ vidēji smagos un smagos gadījumos ir jādodas pie psiholoģijas un trauksmes speciālista, lai viņš varētu efektīvi diagnosticēt un ārstēt problēmas sakni.

Šis traucējums ir saistīts arī ar panikas traucējumiem. Šāda veida traucējumus nosaka neracionāla terora uzbrukumi, kas izraisa virkni ļoti intensīvu un nepatīkamu fizisku simptomu.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Agorafobijas cēloņi

Tāpat kā vairumam psiholoģisku traucējumu, agorafobijas rašanās iemesls nav droši zināms. Cēloņi var būt ļoti dažādi un katrā indivīdā ir atkarīgi no daudziem faktoriem. Šie cēloņi var būt raksturīga augsta atkarība, zems pašvērtējums vai pašpārliecinātība, trauksme vai kompulsīva apstiprināšana

Izmantojot dažādus indivīda un viņu vides mainīgos lielumus, subjekts attīstīs agorafobiju vai nē. Dažreiz agorafobija var rasties pēc traumatiskas situācijas.

Kā pārvarēt agorafobiju?

Lai gan tas ir traucējums, kam ir tendence pasliktināties, ja neko nedarām, patiesība ir tāda, ka, pamanot, ka mums ir šie simptomi, mēs varam to novērst, dodoties pie speciālista. Psiholoģiskā terapija sniegs tev instrumentus un zināšanas, kas palīdzēs pamazām atbrīvoties no sliktajām sajūtām.

Viena no efektīvākajām stratēģijām, ja ciešam no agorafobijas, ir neizvairīties no situācijām, kurās jūtam bailes, vai izvairīties no tām. Jo vairāk mēs saskarsimies ar šīm situācijām, jo ​​vairāk mēs “trenēsim” savu prātu un apzināsimies, ka mums nedraud reālas briesmas. Ja tas ir pārāk grūti, nododieties eksperta rokās un ar ģimenes locekļa vai drauga palīdzību aizej pie psihologa, kas var ar tevi sadarboties.

Ja jums rodas nepatīkamas panikas lēkmes, jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē ārstēšana.. Jo ātrāk jūs saņemsit profesionālu palīdzību, jo ātrāk novērsīsit simptomu pasliktināšanos. Trauksmi, tāpat kā daudzus citus garīgus traucējumus, var būt grūtāk ārstēt, ja ļaujam laikam paiet un ļaujam problēmai kļūt hroniskām.