Trauksme, emocijas un somatizācija: kā tās ir saistītas?

Trauksme un emocionāli traucējumi Viņiem ir zinātkāri un dažādi veidi, kā mums sevi parādīt, un daudzi no tiem parasti netiek interpretēti kā tādi, pat ja speciālists to mums norāda.

Galvassāpes vēderā, mugurā, rokās un kājās, locītavās, krūtīs... Slikta dūša, reibonis, vemšana, čūlas, caureja... Rīšanas grūtības, apgrūtināta elpošana, ādas bojājumi, aizsmakums, atmiņas zudums... aklums, kurlums...

Kā mūsu ķermenis reaģē uz trauksmi?

Loģiski, ja mūsu ķermenī parādās kāda no iepriekš minētajām problēmām, vispirms vienmēr jāizslēdz fiziska izcelsme; bet, Kas notiek, ja medicīniskās apskates neatrod šo simptomu cēloni?

Mūsu sociālajā vidē diezgan bieži tiek konstatēts galvassāpju, muskuļu kontrakciju vai spēku izsīkuma cēlonis kā sekas, ko izraisa personas pakļaušana ievērojamam stresa līmenim vai prāta stāvokļa dēļ sabrukusi

Tomēr ir daudz vairāk fizisku simptomu, kas var atklāt, ka indivīds piedzīvo lielu trauksmi vai ka viņi var pat piedzīvot depresijas epizode.

Somatizācijas un to simptomi

Saskaņā ar DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), kas ir viena no prestižākajām starptautiskajām diagnostikas rokasgrāmatām, ko izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija,

visi simptomi, kas aprakstīti iepriekšējā punktā, un pat daži citi, var parādīties somatoformu traucējumu attēlā, tas ir, traucējumi, ko raksturo fizisku simptomu parādīšanās, bet kuru izcelsme nav nav organiskas izmaiņas, bet ir saistītas ar virkni psihosociālu problēmu kuras tiek somatiski eksternalizēti.

Tiek lēsts, ka aptuveni 25% līdz 75% primārās aprūpes ārsta apmeklējumu patiesībā notiek dažādu somatoformu traucējumu dēļ. Tomēr bieži ir arī tas, ka daudzi šāda veida pacienti nepieņem, ka viņu izcelsme diskomforts nav konstatēts nevienai organiskai slimībai, tāpēc tās ievērošana ārstēšanas metodēm parasti ir zems.

Spānijas Psihiatrijas biedrība 2015. gadā paziņoja, ka somatoformu traucējumu izplatība bija 28,8%, apsteidzot tikai afektīvie traucējumi (35,8%), un tiem cieši seko trauksmes traucējumi (25,6%).

Trauksmes novēršana un emocionālā vadība

Šķiet skaidrs, ka nepietiekama trauksmes pārvaldība vai emociju regulēšanas deficīts var būt somatizācijas pamatā. Un tas, šķiet, ir viens no lielākajiem mūsu laika ļaunumiem.

Parasti cilvēki mācās tikt galā ar neapmierinātību un saspringtiem notikumiem, kad viņi kļūst pieauguši; no jaunākā vecuma, zēniem un meitenēm ir jāsaskaras ar savu emocionālo attīstību, savu socializācijas procesu, kā arī viņu identitātes un pašcieņas veidošanos.

Tādā veidā cilvēks iemācās, ka viņš ne vienmēr iegūst to, ko vēlas, ka es nevaru vienmēr darīt to, kas man patīk, ka man ir jādalās simpātijas, telpas un objektus, ka man ir jāpieliek pūles, lai sasniegtu to, ko es vēlos, ka man ir jāuzticas sev, lai noticētu, ka varu sasniegt savus mērķus, un pakāpeniski jāpieņem, ka man ir ievērot virkni noteikumu, kas lielākoties tiek uzspiesti, bet kurus es beidzot saprotu kā nepieciešamus, lai iegūtu zināmu harmoniju, dzīvojot kopā ar citiem privātpersonām.

Instrumenti ikdienas dzīves prasību pārvarēšanai

Tomēr šķēršļi nebeidz parādīties, kad iemācāmies no tiem izvairīties, un neapmierinātība nemazinās, kad iemācāmies tos paciest; Patiesībā pieaugušo dzīve parasti ir grūts ceļš, kurā bieži notiek saspringti dzīves notikumi, un ne tikai dažas situācijas, kurās mūsu mērķi ir apdraudēti vai netiek sasniegti.

Ja evolucionārā attīstība sociāli emocionālajā līmenī ir veicinājusi instrumentu iegūšanu, lai risinātu stresa situācijas un paciestu vilšanos (darba zaudēšanu, pāris šķiras, cieš no smagas slimības, ceļu satiksmes negadījuma, tuvinieka zaudējuma, grūtības saskaņot personīgo, darba un ģimenes dzīvi, neatbilstība vitālas cerības, grūtības pielāgoties jaunām situācijām...), cilvēki mēdz iztikt un turpina virzīties uz priekšu, lai gan dažreiz viņiem nepieciešama profesionāla palīdzība punktuāls.

Bet, ja, gluži pretēji, šie rīki tajā laikā netika iegūti, tad nebūs iespējas veiksmīgi paciest neapmierinātību, kā arī prasmes pārvaldīt emocijas, lai pie pirmā lielā šķēršļa, kas parādās, ļoti iespējams, ka parādās trauksme, un, ja tas netiek kontrolēts pienācīgi, izvairīšanās vai paralīzes modelis, kas neizbēgami novedīs pie ciešanām no psiholoģiskiem traucējumiem.

Ārstēšana

Somatizācijas problēmu ārstēšana ir sarežģīta, jo, kā mēs norādījām iepriekš, Daudzi cilvēki, kas no tā cieš, uzskata, ka viņu simptomiem, kas ir fiziski, ir jābūt fiziskiem cēloņiem..

Citas personas nevēlas ļaut sevi iejaukties psiholoģijas speciālistam, un galu galā kļūst par hroniskiem psiholoģijas patērētājiem. anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti, vai ar relatīvu biežumu dodoties uz sāpju vienībām; bet patiesība ir tāda, ka viņu problēmas neuzlabojas, lai gan farmakoloģija īstermiņā tās atvieglo.

Ir skaidrs, ka psihoterapija ir visnoderīgākā alternatīva, ko, iespējams, papildina farmakoloģiskā ārstēšana, kas iedarbojas uz fiziski simptomi, jo tas ļauj personai saprast, kas un kāpēc rodas viņa somatiskās neērtības, ja nav izcelsmes organisks.

Darbs pie trauksmes cēloņa, pie kognitīvām shēmām, kas ir iesaistītas stresa situāciju uztverē, atvieglo stresa pārvarēšanas stratēģijas, relaksācijas paņēmieni, prasmes efektīvāk pārvaldīt emocijas, veicināt pašcieņu pozitīvi... Protams, tas prasa vairāk pūļu un laika tiem, kas cieš no somatizācijas, taču nav šaubu, ka efektīvāk ir ietekmēt to, ko tā rada. fiziskus simptomus, nevis vienkārši neierobežotu laiku iedarboties uz tiem kā īslaicīgu atvieglojumu, nekad neatrisinot problēmu īsts.