Koimetrofobija (bailes no kapsētām): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Nāve ir daļa no dzīves, tāpēc tā ir neizbēgama. Lai gan mums var būt grūti to pieņemt, mēs visi reiz nomirsim.

Dažiem cilvēkiem ir nopietnas problēmas samierināties ar šo faktu, kā arī, domājot par to, viņi izjūt patiesas bailes. jebkas, kas ir saistīts ar nāvi un nezināmo, it īpaši tur, kur mēs ejam: kapsētas.

Koimetrofobija ir fobija pret šīm vietām un visu, kas ar tām saistīts. Šajā rakstā mēs padziļināti aplūkosim šīs konkrētās fobijas būtību, kā arī aprakstīsim tās simptomus, dažus cēloņus, iejaukšanos skartās personas dzīvē un ārstēšanu.

• Ieteicamais raksts: "Bailes nomirt: 3 stratēģijas, kā tās pārvaldīt"

Kas ir koimetrofobija?

Koimetrofobija ir neracionālas bailes no kapsētām un ar to saistītiem aspektiem, piemēram, līķiem, kapakmeņiem, tanatopraksijas, zombijiem, cita starpā. Lai gan varētu šķist, ka šai īpašajai fobijai vajadzētu būt izplatītai, patiesība ir tāda, ka lielas bailes pret kapsētām nav tik izplatītas, kā varētu gaidīt.

Kapsētas pašas par sevi ir vietas, kas rada zināmu diskomfortu, un lielākajā daļā kultūru pēcnāves dzīve tiek uzskatīta par satraucošu. Tomēr koimetrofobiski cilvēki ne tikai pauž bailes no kapsētām, bet arī tie patiesībā izpaužas ļoti pārspīlēti emocionāli un fizioloģiski reakcijas uz šāda veida vietām.

Šī fobija var izrādīties ļoti kaitīga tās personas dzīvībai, kura no tās cieš, jo domāšana par apbedīšana, nekrologu redzēšana vai nepieciešamība iet garām kapsētas tuvumā ir situācijas, kas rada daudz trauksme. Turklāt var izpausties fiziskas problēmas, piemēram, pēkšņa sirdsdarbības ātruma palielināšanās un hiperventilācija, kā arī panikas lēkmes.

Cilvēkiem, kuriem ir koimetrofobija, parasti ir arī citas fobijas, kas saistītas ar nāvi un nezināmo., piemēram, aklufobija (bailes no tumsas) un fasmofobija (bailes no spokiem).

Simptomi

Tāpat kā lielākajā daļā fobiju, koimetrofobijas galvenais simptoms ir trauksme.. Atkarībā no smaguma pakāpes, tie, kas cieš no šāda veida fobijas, var mainīt savus ikdienas paradumus, piemēram, doties uz lielveikalu vai satikt draugus, lai par katru cenu nebūtu jāiet garām a kapsēta. Šie piemēri ir izvairīšanās uzvedības gadījumi.

Satraukums Tas var rasties, tikai domājot par kapsētu vai atrodoties tās tuvumā, ko pavada muskuļu stīvums, reibonis, trīce, tahikardija, hiperventilācija, slikta dūša, sausa mute un svīšana, kā arī krampju lēkmes sasniegšana panika. Var būt arī klusums un nesakārtota valoda.

Ietekme ikdienas dzīvē

Lai arī kapsētas apmeklējums nav ikdienišķs uzdevums un arī vairākuma dienaskārtībā tā nav galvenā atpūtas vieta, patiesība ir tāda, ka nespēja pietuvoties vienam var būt kaut kas ļoti problemātisks.

Lai gan līdz ar pilsētu paplašināšanos kapsētas ir pārvietotas uz nomalēm, joprojām ir dažas, kas atrodas centrā. Koimetrofobiski cilvēki parasti izvairās iet pa to pašu ielu, kur atrodas kapsēta, kapu pieminekļu veikals vai kremācijas vieta.

Tas var kaitēt cilvēka ar koimetrofobiju labklājībai, jo, piemēram, ja viņu draugu vide nolemj palikt netālu no vietas, kur atrodas kapsēta, cilvēks vienkārši nevēlēsies palikt, kas var kaitēt viņa sabiedriskumam garš.

Viena no situācijām, kurā šī fobija var izpausties visskaidrāk, ir bēres.. Šāda veida pasākumi ir ļoti sociāli svarīgi, jo tie ir mīlestības un cieņas izrādīšana mirušajam. Neiešana uz šāda veida svinībām nav redzama sabiedriski labi, turklāt tas, ka cilvēks koimetrofobisks, kurš nav bijis klāt, var justies slikti, jo nav devies atvadīties no būtnes mīļā.

Iespējamie šīs fobijas cēloņi

Šīs fobijas attīstībai nav skaidra iemesla. Ģenētika un vide, tāpat kā lielākajā daļā fobiju, var būt faktori, kas ietekmē koimetrofobijas parādīšanos.

Tā kā Rietumu kultūrās nāve tiek uzskatīta par tabu un negatīvu tēmu, kapsētas tā ir tiek uztvertas kā ārkārtīgi negatīvas vietas, kas ir nozīmīgs kultūras cēlonis tās attīstībā fobija.

Bailes no nezināmā, mīti par kapsētām un ar tām saistītās pilsētas leģendas var veicināt koimetrofobijas attīstību. Šķiet, ka šī fobija ir arī cieši saistīta ar bailēm tikt apglabātam dzīvam.

Traumatiski notikumi var būt arī nosacījums fobijas attīstībai. Piemēram, bērnībā redzējis šausmu filmu vai piedzīvojis nepatīkamu pieredzi, apmeklējot bēres.

Ārstēšana

Tā kā tā ir reta un ļoti specifiska fobija, tās ārstēšanai nav īpašu rokasgrāmatu.Tomēr var izmantot vispārēju trauksmes traucējumu ārstēšanu.

Viens no visizplatītākajiem fobiju ārstēšanas veidiem ir iedarbība. Šāda veida terapijas mērķis ir panākt, lai cilvēks kļūtu desensibilizēts pret to, no kā viņš baidās, šajā gadījumā – kapsētām.

Labs veids, kā to izdarīt, ir panākt, lai cilvēks pamazām pietuvotos kapsētai, iespēja skatīties filmas, kurās ir ainas, kas notiek šādā vietā, vai runāt par nāvi. Caur kognitīvā uzvedības terapija Var mācīt paņēmienus un pilnveidot prasmes, lai novērstu trauksmi kapsētu priekšā.

Ja nepieciešams, visnoderīgākā farmakoloģija, lai strādātu ar fobijām, ir anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti. Šīs zāles palīdz mazināt cilvēka trauksmi, kā arī novērš panikas lēkmes. Tā ir arī laba ideja samazināt kofeīnu saturošu vielu, piemēram, kafijas un tējas, patēriņu, ņemot vērā to fizioloģiski aktivizējošo iedarbību.

Ir pierādīts, ka apzinātība, vadīta meditācija, joga un vingrinājumi ir noderīgi, lai cīnītos pret fobijām, piemēram, bailēm no kapsētām. Uzmanība ļauj strādāt pie pilnas apziņas un iemācīt cilvēkam, ka tiešām mēs visi kādu dienu mirsim, ka tas ir normāli un ka mums no tā nav jābaidās. Meditācija un joga ļauj ķermenim atslābināties, ja rodas stresa situācija, kas saistīta ar domāšanu par kapsētām.

Vingrošana, īpaši tā, kas aktivizē asinsrites sistēmu, piemēram, anaerobā slodze, palīdz mazina stresu, papildus endorfīnu izdalīšanai smadzenēs, kas izraisa labsajūtu un mierīgs.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata: DSM-5. Vašingtona, DC: Amerikas Psihiatru asociācija.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "Īpaša fobija: DSM-IV specifiskās fobijas pārskats un sākotnējie ieteikumi DSM-V". Nomākt Trauksme.
• Rahmans, S.J. (1978). Bailes un drosme. Sanfrancisko: W. H. Freeman & Co.