Manam dēlam vai meitai ir ēšanas traucējumi: ko darīt?

Ēšanas traucējumi vai ēšanas traucējumi ir pastāvīgs modelis, kas saistīts ar neveselīgu ēšanas uzvedību. Šie modeļi ir saistīti ar emocionālu, sociālu un fizisku diskomfortu.

ED rodas neatkarīgi no personas dzimuma, rases vai vecuma, kas no tā cieš, lai gan ir arī neaizsargātākas grupas, piemēram, pusaudža gados. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies uzvedībai, ko mēs kā ģimene, draugi un paziņas, mēs varam kontrolēt ēšanas traucējumu novēršanu neaizsargātā cilvēkā no mūsu vides.

• Saistīts raksts: "Anorexia nervosa: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Riska uzvedība

Ir jāņem vērā daži uzvedība, kas neapzināti un bez ļauna nodoma var būt mūsu ģimenes locekļi un kas palīdz cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar ēšanas traucējumiem, tos attīstīt. Šāda uzvedība ir īpaši negatīva vecumā no 5 līdz 6 gadiem un var būt:

1. Joki, ņirgāšanās vai nosodīšana par bērna ķermeni vai ēšanas veidu

Tas var šķist nevainīgi, bet var palīdzēt uzsākt vai saasināt ķermeņa neapmierinātību, izraisot to, ka cilvēks sāk justies neapmierināts ar savu ķermeni. Tas ir īpaši svarīgi vecumā, kad

Pašvērtējums un ka pamatojošie skaitļi ir gandrīz neapstrīdama atsauce.

2. Tēvu vai māšu klātbūtne, kuri ir ļoti norūpējušies par savu figūru

Proti, tēvi vai mātes, kas ievēro ierobežojošas diētas, lai kontrolētu svaru (bez medicīniska pamatojuma to darīt). Tas ir tāpēc, ka nepilngadīgie, cita starpā, mācās, skatoties, kā citi rīkojas. Tas ir, viņiem ir modeļi, kam sekot un atdarināt. Ja tuvākās pieķeršanās figūras ievēro diētās, lai zaudētu svaru, un tas ir sinonīms skaistumam un piekrišanai, kāpēc gan ar viņiem būtu savādāk?

• Jūs varētu interesēt: "Ēšanas traucējumi: kā tie ietekmē to, kā mēs redzam sevi"

Vispārīgi norādījumi, kas jāievēro ģimenes vidē

Ja jau konstatējam, ka mājās ir kāds ģimenes loceklis ar ED, labākais, ko varam darīt, ir savākt dažas vadlīnijas, lai labāk pārvaldītu šo situāciju un samazinātu vai nepasliktinātu to:

• Apgūstiet un izveidojiet veselīgus ēšanas paradumus.
• Ēdiet maltītes ģimenes vai draugu pavadībā vai vismaz vienu ģimenes maltīti dienā (prioritāte ir komunikācija un ģimenes laiks).
• Regulāri veiciet fiziskus vingrinājumus atbilstoši vecumam un fiziskajam stāvoklim.
• Veicināt saziņu starp ģimenes locekļiem, jūtot līdzi personai, kas cieš no ED.
• Izvairieties no uzstājīgām sarunām par pārtiku un ķermeņa tēlu.
• Netaisiet jokus un nosodījumu par ķermeni, tā formu, svaru.
• Nekritizējiet, piemēram, ēšanas veidu.
• Novērtējiet pozitīvos aspektus, piemēram, personīgo attīstību, nevis pilnību kā mērķi.
• Palīdziet celt bērnu un pusaudžu pašcieņu, piemēram, liekot viņiem vairāk redzēt savus sasniegumus nekā neveiksmes.
• Neļaujiet personai ar ED ienākt virtuvē un turēt durvis aizvērtas.
• Neļaujiet personai ar ED rīkoties ar pārtiku.
• Neļaujiet personai ar ED mainīt saskaņotos ēdienkartes elementus, it īpaši, ja iejaucas uztura speciālists.
• Pielāgojiet ēdienreizes laiku līdz 45 minūtēm.
• Neatstājiet ēdienu uz šķīvja, ja tas ir atbilstošs daudzums un to regulē profesionālis.
• Atpūtieties pēc ēšanas.
• Neļaujiet personai ar ED doties uz lielveikalu, konditorejas veikaliem utt.
• Neatstājiet personu ar ED vienu mājās.
• Neļaujiet personai ar ED doties uz vannas istabu pēc ēšanas, lai novērstu vemšanu, ko viņi ir norījuši.
• Apmeklējiet gan garīgās veselības speciālistus, gan medicīnas speciālistus šāda veida traucējumu gadījumā.

Vai meklējat psihoterapeitisku palīdzību?

Veicot psiholoģisko terapiju Kopā ar fiziskās veselības pārbaudēm cilvēks ar ēšanas traucējumiem varēs atjaunot savu dzīves kvalitāti.

Neskatoties uz šīm vadlīnijām, katrs cilvēks ir atšķirīgs un ne viss izdosies vienādi, tas būs atkarīgs no apstākļiem, kas mūs ieskauj. Tāpēc, ja jums nepieciešama palīdzība, lai saprastu vai iemācītos pārvaldīt ēšanas traucējumus kādam ģimenes loceklim, PsihoAlmeria mēs varam jums palīdzēt.

Mums ir veselības psihologi ar pieredzi ēšanas traucējumu psiholoģiskajā pieejā.