Kāpēc ķerties pie psiholoģijas?

Visiem cilvēkiem ir kaut kas kopīgs, un tomēr katrs cilvēks ir absolūti unikāls. Mums ir grūti to atcerēties.

Ikdienā mēs pārsteidzam sevi, skatoties pulkstenī, ejam augšā, lejā, baudām, darām, strādājam, atpūšamies, ēdam... Un gandrīz vairs nav vietas sevis uztveršanai. Tik ļoti, ka vienas dienas laikā emocijas seko viena otrai kā amerikāņu kalniņi, aizejot no ļoti labi pavadītiem brīžiem, darīt to, kas mums ir, līdz neveiksmju brīžiem, kas var likt mums izjust neapmierinātību, dusmas, skumjas un pat sāpes.

Tāpat arī kāda konkrēta brīža smiekli, negaidīta satikšanās, pārsteigums, puika vai meitene vai mīļotā Tie var radīt prieku, bezrūpību un pat laimi, kas vienā mirklī jūtas vesela un patiesa. acumirklī.

Un tā mēs pavadām savu dzīvi, dzīvojot vienu dienu pēc otras ar mērķi (vai ne); un katrs no mums to izdzīvo savā veidā, tik personiski un nepārnēsājami, ka izjustās emocijas nav iespējams klonēt. Var būt divi cilvēki, kuri savās dienās dara tieši to pašu, bet viņi to nedzīvo vienādi. Tomēr mums visiem, absolūti katram no cilvēkiem, ir beigas, lūk, nāve, kas nozīmē beigas zināma šī pastaiga pa ceļu, kas pilns ar pieredzi, ko mēs piedzīvojam un kas mūs aizkustina, kas mūs maina, kas pabeidz to spilgts.

• Saistīts raksts: "12 psiholoģijas nozares (vai jomas)"

Diskomforts ir daļa no dzīves

Savā pastaigā - visi ir labi zināmi un sabiedrībā pieņemti - mēs apmeklējam dažādus veselības speciālistus; mūsu ķermenis pasliktinās vai cieš no apstākļiem, kuriem nepieciešama uzmanība. Un mēs viņiem to dodam.

Mēs ejam pie ārstiem, piemēram, pie ģimenes ārsta, lai palīdzētu tikt galā ar neparastām sāpēm, pie gremošanas trakta, lai redzētu, kas notiek ar tiem ikdienas vēdera krampjiem, traumatologam par sāpēm muskuļos vai kaula lūzumā, pie pulmonologa par infekciju elpošanas sistēmā, pie onkologa, ja zinām, ka mūsu ķermenis cieš no vēzis... un līdz ar to "fiziskajam" "ķermenim" veltīto veselības speciālistu saraksts paplašinās kā plašs fanu, apmeklējot un ārstējot slimības, kas bojā mūsu ķermeni, kas mūs vājina un liek justies ļaunums.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionāls diskomforts: iespējamie cēloņi un kā to pārvarēt"

Un kas notiek, kad cieš mūsu prāts?

Ko mēs darām, kad vairs nevaram tikt galā ar to, ko jūtam un dzīvojam "iekšā"? Tas nav kaut kas redzams, to cieš tikai viens. Šī "nožēla", kas iet iekšā, un kā mēs to saprotam (vai ne) pavada mūs katru mirkli un sāpina. Tie var būt ikdienišķi apstākļi, kuriem mums ir grūti tikt galā; Tās var būt pēkšņas situācijas, kas ar mums notiek un kuras mēs nevaram apstrādāt; var būt tik daudz lietu, cik cilvēku pasaulē, "lietas", kas mūs emocionāli uzlādē, padarot dzīvi smagāku, grūtāku, tumšāku.

Viss, kas ar mums notiek, ietekmē mūsu ķermeni, bet arī prātu, ietekmējot mūsu domāšanas veidu, rīcību un jūtas. Ir pārdzīvojumi, kurus mēs uztveram kā nepanesamus, kas tieši ietekmē mūsu esības veidu, tie iezīmē mūs un atstāj (burtiski runājot) savas pēdas. Šīs pēdas arī padara mūs par tiem, kas esam., it īpaši, ja mēs varam skatīties viņiem sejā un pieņemt tos. Es runāju ne tikai uz metaforiskām pēdām, bet burtiski uz "fiziskajām" pēdām mūsu smadzenēs, kuras, tāpat kā mūsu ķermenī, sver un liek sevi manīt. Tik daudz, ka tie pat iezīmē mūsu veidu, kā redzēt dzīvi, mijiedarboties ar citiem, uztvert apkārtējo pasauli.

• Saistīts raksts: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

Garīgās veselības nozīme

Ir pieņemts, ka ķermenis pasliktinās un smadzenes ir tā būtiska sastāvdaļa, pat šodien, lai gan par laimi mazāk katru dienu - joprojām ir tabu uzņemties atbildību par to, ko jūtam, atzīt, ka mums ir grūti, ka nevaram vai negribam Turpināt.

Ir dabiski piedzīvot mazāk labus laikus. Ir arī dabiski saskarties ar situācijām, kuras mēs nemeklējam un nerodam, un mēs nevēlamies pieņemt. Un ir arī dabiski, ka mūs pārņem brīži un apstākļi, kas laupa līdzsvaru un mieru.

Ja jūsu ķermenis laika gaitā sūdzas, jūsu prāts, kas to pavada katru sekundi, katru minūti, katru stundu, katru dienu, katru mēnesi, katru savas dzīves gadu, no brīža, kad atver acis, kad ienāc šajā pasaulē, līdz aizver tās, lai to atstātu... Tavs prāts sāp arī. Un, kad jūsu prāts var atrast mieru un klusumu, dzīvojot tajā, ko dzīvojat, tad arī jūsu ķermenis reaģē. Mēs esam būtnes, kurās dualitāte ir simbiotiska, divvirzienu lielceļš, kas ir jāredz.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Psiholoģijas loma

Psiholoģijā ir dažādas specialitātes. Tā kā acu ārsts nav specializējies, lai pateiktu, kāda veida kaula lūzums jums ir, arī psihologs. Bet ir dažādas specialitātes, tāpat kā medicīnā, ar dažādām tehnikām, modeļiem un strukturētām terapijām. kas ir pētītas un uzrāda efektivitāti dažādu emocionālo slimību un/vai tā saukto slimību gadījumos garīgi.

Ir prātīgi vērsties pie kvalificēta speciālista, lai atvērtu durvis uz izpratni un integrāciju jūs pārdzīvojat, jūsu tiesības ir meklēt iespējas, kas var sniegt jums kaut ko vairāk, lai pārvarētu to, kas jūs esat dzīvošana.

Un es jau daudzus gadus sev jautāju: kad mēs runāsim par "primāro psihologu"?