12 nomofobijas ietekme uz garīgo veselību un attiecībām

Nepieciešamība pastāvīgi izmantot mobilo tālruni, lai veiktu arvien jaunas aktivitātes, liek mums domāt, ka bez ar šo ierīci mūsu dzīve būtu sarežģītāka, ja runa ir par veiksmīgu dažādu dzīves uzdevumu izpildi katru dienu.

Tieši tāpēc lielākajai daļai iedzīvotāju plašā mobilo tālruņu lietošana ir sociāla un tehnoloģiju, lai gan citiem tas var kļūt par īstu pārbaudījumu un verdzības situāciju attiecībā uz minēto tehnoloģija. Dažos gadījumos rodas dinamika, kas liek mums justies slikti, ja mums vairs nav pieejams viedtālrunis, vai pastāvīgi pārskatīt, ko tā ekrāns mums piedāvā.

Šīs bailes palikt bez mobilā tālruņa sauc par "nomofobiju" un galvenokārt skar pusaudžus un jaunieši kopumā, kuri ir vecuma diapazonā, kas vairāk pievēršas internetam pieslēgtu ierīču lietošanai. Šodienas rakstā mēs iepazīstināsim nomofobijas galvenās sekas cilvēkiem, kurus skārusi šī slimība.

Nomofobijas sekas

Noteikti ne reizi vien esat aizdomājušies, kāda būtu jūsu un apkārtējo dzīve bez mobilā telefona un bez visām elektroniskajām ierīcēm, ko ikdienā lietojat savā dzīvē.

Patiesība ir tāda, ka ir daži cilvēki, kuriem ir neracionālas bailes, ka mobilajā ierīcē izlādēsies akumulators vai viņi nevarēs darbojas ar savām mobilajām ierīcēm un paliek atvienoti no digitālās pasaules, kas katru gadu ietekmē arvien vairāk cilvēkiem. Redzēsim, kādas ir tās sekas šajā nomofobijas seku kopsavilkumā.

1. Trauksme, kad akumulators ir zems

Trauksme ir viena no pirmajām sekām, ko nomofobija atstāj uz cilvēkiem, kuri no tās cieš, un to var definēt kā sajūtu emocionāls diskomforts, ciešanas, satraukums vai bailes no iespējamām sekām, ja mobilajā telefonā izlādēsies akumulators.

Šī trauksme parasti palielinās pakāpeniski, kad cilvēks redz, kā viņa akumulatora uzlādes līmenis samazinās, fakts, ko pavada arvien izteiktāki trauksmes simptomi cilvēkā, kā arī diskomforts un veselības pasliktināšanās garīgi.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

2. Apsēstība ar mobilā tālruņa lietošanu

Vēl viena no problēmām ir apsēstība ar mobilā tālruņa izmantošanu un tā darbību 24 stundas diennaktī biežākas nomofobijas sekas, ko var uzskatīt par citu veselības traucējumu prāts un izraisīt psiholoģiskas problēmas, piemēram Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Šī apsēstība tiek novērota dažādos simptomos: nepārtraukti skatoties uz mobilo, lai redzētu, vai nav jaunu ziņojumu vai paziņojumu; ņemiet vērā, vai ierīcē ir akumulators, un neizslēdziet mobilo jebkurā diennakts laikā.

3. Mainīti miega ieradumi

Persona, kas cieš no nomofobijas, var Kļūstot apsēsts ar telefona lietošanu līdz nepietiekamam miegam naktī ar mērķi nepalaist garām neko, kas notiek virtuālajā pasaulē vai saziņā ar saviem kontaktiem.

Ietekmē var būt gan miega trūkums, gan nakts miega paradumu izmaiņas patiesi negatīvi ietekmē personas garīgo veselību, kā arī fizisko veselību un sniegumu intelektuāls.

• Jūs varētu interesēt: "7 galvenie miega traucējumi"

4. Citu paradumu maiņa

Arī cilvēki ar nomofobiju Viņi var mainīt noteiktus ikdienas ieradumus, lai neizlādētos akumulators vai lai mobilais tālrunis vienmēr darbotos.

Tas nozīmē, ka viņi var sākt apmeklēt tikai tās vietnes, par kurām viņi zina, ka varēs ielādēt mobilo telefonu vai tajos, kuri simtprocentīgi zina, ka pārklājums būs, kā arī izvairās no tiem, kas to nedara ir.

5. Nespēja atvienoties no mobilā tālruņa

Vēl viens klasisks nomofobijas efekts ir nespēja atvienoties no mobilā tālruņa pat vienu minūti dienā, jo cilvēkiem ar šo problēmu nepieciešamība būt savienotam un pieejamam 24 stundas diennaktī.

Tas notiek arī vasaras brīvdienās, gada periodā, kad nomofobija kļūst ļoti izteikta redzams, jo, kamēr visi atpūšas, šie cilvēki joprojām ir savienoti un zina par mobilo tālruni.

6. Fiziskā izolācija

Lai gan cilvēkiem ar nomofobiju ir mērķis visu dienu būt savienotiem ar saviem mobilajiem tālruņiem, patiesība ir tāda, ka šīs izmaiņas beidzas, izraisot progresīvu sociālo izolāciju un reālo pasauli.

Tas notiek tāpēc, ka attiecīgā persona var ieslēgties savā istabā un uzturēt savienojumu ar mobilo tālruni garās dienās pat naktī un nepievēršot uzmanību cilvēkiem, ar kuriem jūs dzīvojat dienu no dienas diena.

• Saistīts raksts: "Nevēlama vientulība: kas tas ir un kā ar to cīnīties"

7. Sociālo attiecību maiņa

Šī sociālā izolācija savukārt pakāpeniski ietekmē attiecības ar vidi sociālu un afektīvu pienākumu trūkuma dēļ, kuros persona ir iesaistīta vairāk vai mazāk apzinoties.

Attiecības, kas tiek ietekmētas nomofobijas gadījumos, var būt draudzība, ģimenes attiecības, attiecības ar kolēģiem un arī attiecības.

8. fiziski simptomi

Nomofobijas izraisītie stresa fiziskie simptomi var būt dažādi un atkarīgi no īpašībām katras personas fiziskās un fizioloģiskās problēmas, kas rodas ikreiz, kad viņiem ir zems akumulatora uzlādes līmenis vai viņi nevar strādāt ar mobilais.

Daži no visizplatītākajiem ir pārmērīga svīšana, ātra sirdsdarbība, uzbudinājums, galvassāpes, muskuļu sāpes vai sāpes vēderā, paškaitējumu un arī kuņģa-zarnu trakta problēmas.

9. Profesionāla vai akadēmiska ietekme

Ir skaidrs, ka pastāvīga apsēstība ar mobilo un uzvedības paradumu maiņa ikdiena un miegs galu galā ietekmē akadēmisko un darba vai profesionālo sniegumu persona.

Nomofobijas gadījumos mobilā un virtuālā mijiedarbība kļūst par cilvēka dzīves centru, pat ejot tik tālu, ka atstāj novārtā ikdienas pienākumus un pienākumus gan akadēmiskajā, gan darba jomā.

10. Citas psiholoģiskas izmaiņas

Citi psiholoģiski traucējumi, kas var attīstīties nomofobijas gadījumā, ir panikas lēkmes, visu veidu trauksmes traucējumi, obsesīvas domas, stress, zems pašvērtējums un sāpes vitāli svarīgi.

Šīs personas garīgās veselības izmaiņas mēdz palielināt personas nepieciešamību mijiedarboties ar savu mobilo ierīci, lai mazinātu minēto psiholoģisko diskomfortu.

11. Papildu naudas tērēšana, lai iegādātos tālruņa preces

Tāpat bieži nomofobijas slimnieks sāk pārmērīgi tērēt par lādētājiem vai mobilajiem tālruņiem, sasniedzot brīdi, kad līdzi ir viens vai vairāki lādētāji un vairāki mobilie tālruņi.

Šī parādība atkal ir sekas apsēstībai ar visu laiku funkcionējošu mobilo tālruni.

12. Izmaiņas ģimenes vidē

Kā norādīts, ģimenes attiecības tiek mainītas arī nomofobijas gadījumos, vilšanās dēļ nespēja normāli sazināties ar personu, kurai ir attīstījusies nomofobija.

Šāda veida ģimenes problēmas un jaunas negatīvas mijiedarbības dinamikas attīstība ir a nepārprotama pazīme, ka pastāv nomofobijas problēma un ka tā ir jāārstē pēc iespējas ātrāk psihoterapija.