Kā atklāt ģimenes noslēpumu?

Ģimene pārstāv pirmo sociālo grupu, kurai mēs savā dzīvē piederam. Tieši tajā tiek uzceltas saknes tam, kas mēs esam, kur mēs veidojam savas pirmās saites un iegūstam īpašu pasaules redzējumu. Caur ģimenes saitēm mēs arī veidojam identitāti un priekšstatu par to, kādiem mums ir jābūt. Īsāk sakot, pirmās ģimenes saites veido mūsu personas pamatus.

Ideālā situācijā ģimene ir beznosacījumu mīlestības, atbalsta un aizsardzības telpa. Lai gan mums augot izdodas izveidot savu ceļu, mūsu mīļie uz visiem laikiem pārstāvēs to drošo vietu, kur atgriezties. Tomēr realitāte ir tāda, ka daudzās ģimenēs ir vērojama problemātiska dinamika, kuras dēļ tās nespēj funkcionēt. Tā vietā, lai būtu siltas ligzdas, tās var justies kā aukstākās iglu. Tās var būt pat biedējošas vides, piemēram, pati elle.

Nav šaubu, ka ideālām ģimenēm vieta ir tikai filmās. Absolūta harmonija nav iespējama tīklā, kas ir tik pilns ar sarežģījumiem un sarežģītību, kur katrs dalībnieks ieņem noteiktu lomu, parādās ambivalentas emocijas, veidojas saites un alianses un tiek pārnesti neredzami mantojumi no iepriekšējām paaudzēm.

Viens no jautājumiem, kas aptumšo daudzu ģimeņu dinamiku, ir saistīts ar noslēpumu saglabāšanu. Tabu, kas ieslēgti lādē, kuras atslēga tiek nodota no rokas rokā, no vecākiem bērniem, atkal un atkal. Noslēpumi var radīt milzīgas ciešanas no vainas apziņas un kauna, kas parasti ir saistīti ar tiem. Dažreiz noslēpumi veido hierarhijas ģimenēs, iezīmējot atšķirību starp tiem locekļiem, kuri tos pazīst, un tiem, kas tos nezina.

Kādā brīdī daudzas ģimenes pieņem lēmumu atklāt noslēpumu, kas viņus mocīja pārāk ilgi. Tomēr Pandoras lādes atvēršana ir smalka lieta, kas prasa taktiku un rūpību.

Šajā rakstā mēs runāsim par kā atklāt ģimenes noslēpumu.

labie un sliktie noslēpumi

Lielos vilcienos mēs visi zinām, kas ir noslēpums. Parasti kaut ko turēt noslēpumā nozīmē nedalīties ar noteiktu informāciju (uzvedību, faktu, sajūtu...) ar citiem cilvēkiem kaut kādu iemeslu dēļ. Lai gan visi noslēpumi ir saistīti ar slēpšanos un slēpšanu, tiem var būt pozitīva vai negatīva nozīme atkarībā no to mērķa. Tas nav tas pats, kas noslēpt no partnera neuzticību, kā sagatavot pārsteiguma dzimšanas dienas ballīti.

Runājot par ģimenes noslēpumiem psiholoģijā, mēs parasti runājam par negatīva tipa noslēpumiem, kurus savā veidā izmanto kā varas ieroci. Parasti tikai daži biedri zina slepeno informāciju, kas tiem, kuri zina, ir priekšrocības salīdzinājumā ar citiem. Tomēr noslēpumu glabāšana ģimenēs dažkārt var būt adaptīva. Noteiktas informācijas slēpšana var palīdzēt uzturēt sistēmas un tās darbības līdzsvaru.

Jebkurā gadījumā noslēpumi bieži izraisa kaitīgu dinamiku starp ģimenes locekļiem. Bērni parasti tiek visvairāk ietekmēti, jo viņi izjūt tādas sajūtas kā bailes, vainas apziņa vai kauns, jo viņiem ir jāmelo apkārtējiem. Emocionālā slodze, kas saistīta ar noslēpumiem, var atstāt ļoti sāpīgas pēdas ģimenē, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē.

Kas attiecas uz noslēpumu tēmu, tie parasti ir saistīti ar situācijām, kas parasti ir saistītas ar to, kas ir tabu un kas ir aizliegts, kas var sabojāt tēlu, ko ģimene pārraida uz ārzemēm. Starp tiem ir tādi jautājumi kā adopcija, aborti, viltus attiecības, sēras, kas saistītas ar pašnāvību vai zīdaiņa nāve, bāreņi, seksualitāte, garīgās slimības, atkarības, morāle, reliģija... un ilga utt.

Kad noslēpums dominē ģimenes dinamikā, tiek iedibināts spēcīgs klusēšanas likums. kas aizliedz iespēju runāt par šiem jautājumiem. Dalībnieki zina, ka viņiem nav atļaujas atvērt šo atvilktni, un viņi cenšas rīkoties tā, it kā tās nepastāvētu.

• Saistīts raksts: "Ģimenes terapija: pielietošanas veidi un formas"

Sociokulturālā konteksta ietekme uz ģimenes noslēpumu

Tālu no tā, kā varētu šķist, ģimene nav hermētiska sociāla grupa. Gluži pretēji, tas ir pastāvīgā mijiedarbībā ar vidi, kurā tas atrodas, kas ļauj apmainīties ar ietekmi. Saistībā ar slepenības problēmu sociālie apstākļi, kādos tiek ievietota ģimene, nosaka, kuras tēmas ir tabu. Šī iemesla dēļ viena un tā pati situācija var radīt kaunu vienā vēstures vai kopienas periodā, nevis citā. Pietiek atskatīties tikai dažas desmitgades atpakaļ, lai redzētu, kā mūsdienās ir ļoti normalizētas problēmas, piemēram, šķiršanās vai aborts. dziļas sociālās stigmas cēlonis.

Papildus tēmai noslēpumi parasti vienmēr pilda līdzīgu funkciju. Kad tie parādās, viņi to dara ar mērķi padarīt sāpes neredzamas, kaut ko noslēpt tā, it kā tas būtu garantija, ka tās pazudīs no atmiņas. Kad satraucošs notikums tiek apspiests, tas automātiski neļauj to pareizi izstrādāt. Vēl vairāk – rodas paradokss, ka tad, kad sāpīga situācija mēģina slēpties, parasti ciešanas un minētās situācijas aktualitāte palielinās.

Lai gan laika gaitā noslēpuma glabāšanas veids mainās, kamēr saglabāsies dinamika, kas mēdz apspiest sāpes, ģimenei būs grūti pilnībā funkcionēt.

Ģimenes noslēpumi ir daudz biežāka parādība, nekā šķiet. Patiesībā lielākajai daļai ģimeņu ir vairāk vai mazāk svarīgi noslēpumi. Galu galā neviens nepiedzimst pilnīgi neitrālā scenārijā. Mēs visi esam dzimuši noteiktā ģimenes kontekstā, mēs esam vēl viena lappuse grāmatā, kurā jau ir uzrakstītas daudzas iepriekšējās nodaļas. No brīža, kad sākas mūsu dzīve, daudzas reizes, to negribot, mēs iemūžinām šo stāstu.

Transpaaudžu atmiņa ir svarīga, lai cilvēki saprastu, ko viņi dara un kas viņi ir. Ja nedomājam par iepriekšējām paaudzēm, mēs varam pilnībā neizprast savus mūsdienu apstākļus. Tāpēc taktiska lēmuma pieņemšana par noslēpuma atklāšanu var būt veids, kā pārraut ciklu, kas mocījis visas iepriekšējās paaudzes. Tas var palīdzēt pāršķirt jaunu lappusi bez sajūtas, ka iepriekšējās grāmatas nodaļās ir izrautas lapas.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kā atklāt ģimenes noslēpumu?

Iedomājieties gadījumu ar ģimeni, kurā tēvs jaunības gados ir bijis cietumā, noslēpums, ko bērni neapzinās. Šādas atklāsmes speršana izjauks ģimenes attiecības un bērnu priekšstatu par saviem vecākiem. Protams, tas skars arī māti, kurai kā līdzdalībniecei minētajā noslēpumā ir svarīga loma visā ģimenē.

Pirmkārt, jums tas jāpatur prātā atklājot, ka ģimenes noslēpums nenozīmē tūlītēju un radikālu atgriešanos pie normālas dzīves. Patiesībā visticamākais ir tas, ka šāda atklāsme rosina emocijas, rada izmaiņas un visdažādākās reakcijas vidē. Ņemot vērā šo reālistisko skatījumu, ir svarīgi iepriekš sagatavoties. Tomēr, lai cik sāpīgi tas nebūtu, dalīšanās patiesībā vienmēr ir dziedinošāka nekā kaitīga noslēpuma glabāšana. Tomēr tādēļ ir svarīgi zināt, kā izvēlēties, kad un kā notiks atklāsme.

No otras puses, svarīgi ir arī precizēt, ka ģimenes noslēpumu jautājumos pareizāk ir runāt par apstiprinājumu, nevis atklāsmi. Bieži vien biedri, kas noslēpumu nezina, zināmā veidā cieš no tā sekām, izsakot aizdomas un šaubas un neatrodot atbildes uz daudziem jautājumiem. Tāpēc slēptā izcelšana ir veids, kā apstiprināt visu, kas viņos rezonēja.

Citi svarīgi apsvērumi, atklājot noslēpumu:

1. Paredzēt iespējamās sekas un sekas

Pirms runājat par to, ir svarīgi padomāt, kā jūsu izpaušana ietekmēs pārējo ģimeni. Pārdomājiet, kā var ietekmēt attiecības starp dalībniekiem un kā šī jaunā realitāte var ietekmēt jūs pašus.

• Saistīts raksts: "Cilvēka smadzeņu 11 izpildfunkcijas"

2. Izvēlieties pareizo laiku

Kad runa ir par noslēpuma atklāšanu, šķiet, ka nekad nav piemērots laiks. Tomēr parasti tas ir vēlams runāt par to ikdienas, mierīgā brīdī, bez pārāk lielām cerībām. Īpaša pasākuma vai noteiktas dienas izvēle nav labākā ideja, jo ietekme tiek palielināta daudz vairāk.

3. pieņemt savu atbildību

Pieņemot lēmumu atklāt noslēpumu, ir svarīgi uzņemties atbildību par visu, kas ar to saistīts. Dažreiz tabu tēmas atklāšana var radīt neparedzētas sekas. un pat radīt citus noslēpumus, kurus jūs nezinājāt. Būt atbildīgam nozīmē uzņemties atbildību par šo pagriezienu, kas notiks. Tas nav atbildīgs atklāt sāpīgu un slepenu jautājumu un pēc tam rīkoties tā, it kā izpaušana nekad nebūtu noticis. Ja grasāties spert soli, dariet to ar visām sekām.

• Jūs varētu interesēt: "Kā mācīties no kļūdām: 9 efektīvi padomi"

4. Palieliniet iespēju veikt ģimenes terapiju

Ģimenes terapija var būt ideāla vieta, lai atklātu noslēpumu. Individuāli varat apspriest to ar savu terapeitu un pārdomāt, kā jūs plānojat atklāt informāciju sesijas laikā. To darot šajā scenārijā, jūs varēsit iegūt lielāku drošību, paļaujoties uz starpnieku, kas var saglabāt situāciju kontrolētos kanālos. Turklāt ģimenes terapija būs ļoti noderīga arī pēc fakta, jo jebkura atklāsme nozīmē izmaiņas un pielāgojumus ģimenes sistēmā.