7 pazīmes, ka jums ir problēmas ar alkoholu

Funkcionālais alkoholisms ir problemātisku dzeršanas paradumu kopums, kas nešķiet acīmredzams. cilvēka un viņa vides priekšā. Daudziem cilvēkiem ir problēmas ar alkoholu un viņiem ir sākusies atkarība, taču, redzot sevi kā "funkcionālus" savā ikdienas dzīvē, viņiem ir ļoti zema riska apziņa.

Lielākā daļa cilvēku, domājot par "alkoholismu", iedomājas, ka bezpajumtnieki dzer no vīna kastes pie kaut kādām atkritumu tvertnēm, vai arī iedomājas cilvēku, kurš pēc ģimenes ir zaudējis darbu pamest.

Cilvēki bieži iztēlojas ekstrēmākos un acīmredzamākos gadījumus, kas parādās filmās, taču viņiem nav aizdomas, ka alkohola problēmas var būt daudz smalkākas un ka tās nesākas no zila gaisa. vienas nakts laikā: alkohola problēmas attīstās vairāku gadu laikā, normalizējot virkni uzvedību un radot ieradumus un rituālus saistībā ar alkohola lietošanu alkohols.

7 pazīmes, ka jums varētu būt funkcionāls alkoholisms

Šeit ir daži alkohola problēmu simptomi, kurus daudzi cilvēki var nepamanīt.

1. Vai jūs bieži lietojat alkoholu?

Jebkurš attaisnojums jums šķiet labs, lai paņemtu no ledusskapja alu vai atvērtu vīna pudeli. Ir cilvēki, kas lieto alkoholu ēdienreižu laikā, jo viņi ir radījuši uzskatu, ka tā ir daļa no "Vidusjūras diētas" un ka tā ir pat labi veselībai (tā ir meli: alkohola lietošana ir toksiska un kancerogēna jebkurā devā neatkarīgi no tā, cik mērens jūs esat šķiet).

Ir cilvēki, kuri ir tik ļoti normalizējuši alkohola lietošanu, ka dzer jebkurā dienā vai jebkurā vietā, ne tikai brīvdienās vai saviesīgos pasākumos vai ballītēs.

• Saistīts raksts: "5 padomi, kā izbaudīt ballīti bez alkohola"

2. Jūs lietojat alkoholu lielos daudzumos

Esmu strādājis terapijā ar simtiem cilvēku, kuri pēc pirmā dzēriena pasūtīšanas "nevarēja beigt dzert". Un šī uzvedība neizraisīja viņa trauksmi, jo daudzi viņa draugi darīja tieši to pašu, dzerot daudz alkohola. Tas ir kā tajā populārajā teicienā: "ļaunums daudziem, mierinājums muļķiem". Ja mēs dzīvojam vidē, kurā pārmērīga alkohola lietošana (pārmērīga dzeršana) tiek uzskatīta par normālu, tas ir daudz grūtāk ka mēs uzskatām savas attiecības ar alkoholu, jo salīdzināsim sevi ar citiem cilvēkiem un domāsim “ir cilvēki sliktāki par mani” vai “Es neesmu tas, kurš grupā dzer visvairāk”.

3. Gandrīz visi jūsu plāni ir saistīti ar alkoholu

Ir daudz cilvēku ar funkcionālu alkoholismu, kas viņi neprot baudīt dzīvi bez alkohola.

Tie var būt cilvēki, kas izskatās kā "sportisti", bet kuri pēc visiem treniņiem izdzer pāris alus, vai arī kuri, neskatoties uz to, ka ar velosipēdu ir nobraukuši vairākus kilometrus katru nedēļas nogali viņiem joprojām ir liels "alus vēders", jo fiziskās aktivitātes viņi izmanto tikai kā attaisnojumu, lai pēc darba dzertu lielu daudzumu alkohola. vingrinājums.

Tie var būt arī cilvēki, kuri jūtas nespējīgi doties vakariņās vai paēst kopā ar draugiem vai partneri, nepasūtot alkoholiskos dzērienus. Viņi arī neiebilst, ka ir vienīgie pie galda, kas lieto alkoholu.

• Jūs varētu interesēt: "Šīs ir 9 sekas, ko alkohols atstāj uz smadzenēm īstermiņā un ilgtermiņā"

4. Jūs ieskauj sevi gandrīz tikai ar “lieliem dzērājiem”

Kā jau teicu iepriekš, cilvēki ar alkohola problēmām mēdz sanākt kopā. Alkohola lietošana ir ļoti sabiedriska lieta, un lielākā daļa cilvēku jūtas daudz mazāk vainīgi par alkohola lietošanu, ja viņi to dara grupā un ja viņu draugi piedzeras tikpat kā viņi.

5. Jūs piespiežat citus cilvēkus lietot alkoholu

Ir cilvēki ar funkcionālu alkoholismu, kuri jūtas ļoti neērti, saskaroties ar cilvēkiem, kuri ir atturīgi vai lieto maz alkohola. Tas bieži liek viņiem aizdomāties par savām grūtībām, izvēloties nelietot alkoholu, tāpēc viņi mēdz piespiest citus cilvēkus dzert. Un, ja viņi nedzer, viņi iet prom no viņiem vai neatzvana. Viņiem regulāra alkohola lietošana ir būtiska prasība, lai ar kādu sadraudzētos.

6. Daži cilvēki ir izrādījuši bažas par jūsu dzeršanu

Ja kāds ap jums kādreiz ir uztraucies par jūsu dzeršanu, 99% gadījumu viņam ir taisnība. Jums alkohola lietošana ir tā normalizējusies, ka jums ir kļuvusi par "aklo punktu", lai gan apkārtējiem cilvēkiem jūsu atkarība no alkohola jau ir acīmredzama.

Ja kāds ir devis mājienu, ka jūs dažreiz dzerat pārāk daudz, klausieties viņu un mainiet to, pirms nav par vēlu.

• Saistīts raksts: "Atkarība: slimība vai mācīšanās traucējumi?"

7. Jūs turpināt dzert, neskatoties uz problēmām

Daudziem cilvēkiem ar funkcionālu alkoholismu prāta zudums, kautiņi vai braukšana dzērumā ir pilnīgi normāli. Bet viņi gandrīz vienmēr atrod attaisnojumus, lai savās problēmās vainotu citus cilvēkus.

Viņi par katru cenu izvairīsies uzņemties atbildību par saviem "negadījumiem" un saistīt tos ar savām attiecībām ar alkoholu. Diemžēl daudzi cilvēki ar alkoholismu reaģē tikai tad, kad ir sasnieguši zemāko punktu vai kādu mīļoto izvirza viņiem ultimātu (visbiežāk ir tas, ka viņu partneri draud pārtraukt attiecības, ja viņi nepārtrauks dzert).

Kā pārvarēt funkcionālo alkoholismu (kamēr nav par vēlu)

Ja pamanāt kādu no šajā rakstā aprakstītajām pazīmēm, lūdziet palīdzību. Mani sauc Luiss Migels Reāls, un es esmu atkarību psiholoģe, kas ir palīdzējusi simtiem cilvēku atmest alkoholu un atkal baudīt dzīvi bez dzeršanas. Sazinieties ar mani, un es palīdzēšu jums spert pirmos soļus, lai pārtrauktu atkarību no alkohola, lai būtu laimīgs.