Kam domāta emocionālā izglītība?

Saprātam vienmēr ir bijis zināms pārsvars pār emocijām; vismaz mūsu rietumu kultūrā. Iespējams, iemesls ir tāds, ka emocijas vienmēr ir pirmajā vietā un var likt mums justies mazliet nevietā, ja ne gluži sarūgtinātiem.

Un tā ir tā, ka, neskatoties uz to, ka emocijas ir būtiska psiholoģijas sastāvdaļa, daudziem cilvēkiem emocionālais turpinās ar acīmredzamu negatīvu lādiņu, jo tas bieži atrodas starp to, ko vēlamies sasniegt, un mums paši. Turklāt emocijas ne vienmēr ir patīkamas, tāpēc ir normāli, ka reizēm jūtamies neērti.

Taču emociju funkcija nebūt neapgrūtina mūsu dzīvi. Gluži pretēji; Tie ir instruments, ko mūsu psihe dara mums pieejamu, lai virzītos uz priekšu un izdzīvotu. Problēma patiesībā ir tā, ka mēs ne vienmēr tos interpretējam pareizi.

Šajā ziņā, emocionālā vadība ir būtiska, lai saprastu, ko mūsu ķermenis mēģina mums pateikt. Mēs par to runājam zemāk.

Emocionālā izglītība: kas tā ir un kam tā paredzēta

Tātad, emocionālā izglītība ir būtiska, lai iemācītos pārvaldīt savas emocijas, bet par ko tā ir?

Emocionālā izglītība ir starpniecības veids mācībās, kura mērķis ir mācīt pareizu emociju interpretāciju. Mērķis ir, lai cilvēki zinātu, kā atpazīt, ko viņi jūtas vienmēr un kāpēc viņi to jūt, papildus mācīt viņiem resursus, lai pārvaldītu situāciju visizdevīgākajā un produktīvākajā veidā iespējams.

Pareiza emocionālā izglītība rada labākas attiecības ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Tas ir pamatelements, lai izveidotu tā dēvēto emocionālo inteliģenci, kas sastāv no prasmēm pamata emocionālās zināšanas, lai pareizi zinātu mūsu iekšējo darbību, mūsu vajadzības un veidu, kā tās izteikt citi.

Lai sasniegtu optimālus rezultātus, emocionālā izglītība nav jāaprobežojas ar teorētisko saturu, bet jākoncentrējas uz ikdienas situācijām, kuras cilvēks dzīvo un piedzīvo. Tāpat nav noteikta vecuma diapazona, kad runa ir par tā mācīšanu. Jā, tā ir taisnība, ka agrīnā emocionālā izglītība bērnībā ļauj bērniem apgūt atbilstošas ​​prasmes, kas atvieglos viņu attīstību pieaugušajiem. Nedrīkst aizmirst, ka bērniem trūkst nepieciešamo instrumentu, lai sevi emocionāli vadītu, un nepietiekama izglītība šajā sakarā var radīt traumas, bailes un traucējumus.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Kādas pozitīvas sekas rada emocionālā izglītība?

Visizplatītākie emocionālās izglītības konteksti ir skolas vide un psiholoģiskā konsultācija, taču, kā jau minējām, šī mācīšanās var notikt daudz vairāk situācijās. Tas ir īpaši efektīvs, ja tas ir adresēts tēviem un mātēm, jo ​​tas ir ļoti efektīvs resurss bērnu audzināšanai. Metodoloģija (individuāli, grupās utt.) būs atkarīga no jomas, kurā tā tiks izmantota.

Un kādas pozitīvas sekas rada emocionālās izglītības pielietošana?

1. Māca mums pareizi uztvert emocijas

Tas ir emocionālās izglītības pamats. Ja mēs nezinām, kā atšķirt to, ko jūtam, mums būs grūti to pareizi pārvaldīt. Mūsu emociju noteikšana un atpazīšana ļauj ne tikai izzināt sevi, bet arī paredzēt iespējamos konfliktus un sarežģījumus. Pareiza identifikācija par to, ko mēs jūtam, neļauj mums nonākt situācijās, kas mūs pārņem un liek rīkoties nesamērīgi un pat kaitīgi.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

2. Tas ir efektīvs līdzeklis kaitīgu uzvedības modeļu novēršanai

Emocionāls diskomforts ir ļoti nepatīkama lieta, tas ir skaidrs. Bet, ja mēs nemācāmies noteikt, no kurienes tas nāk, mums ir daudz iespējas beigties "to piesegt" ar uzvedību, kas ilgtermiņā mums radīs tikai sarežģījumuspiemēram, alkohola lietošana vai pārmērīga ēšana.

3. Stiprina pašcieņu

Pareiza emociju pārvaldība sniedz mums gandarījuma, saskaņotības un drošības sajūtu, un tas ir ļoti svarīgi labam Pašvērtējums. Turklāt emocijas, kas netiek pareizi pārvaldītas, var likt mums iekrist negatīvās un ļoti toksiskās jūtās, piemēram, vainas apziņas vai neapmierinātības apziņā.

• Saistīts raksts: "Izglītības veidi: klasifikācija un īpašības"

4. Palieliniet mūsu pašpārliecinātību un komunikācijas prasmes

Ja mēs zinām, ko jūtam, mēs varam to izteikt labāk. Tādējādi mūsu komunikācijas stils būs daudz pārliecinošāks, kas uzlabos mūsu attiecības.

5. Mēs mācāmies sadzīvot ar negatīvajām emocijām, kas rada diskomfortu

Un tāpēc mēs pārtraucam cīnīties pret viņiem. Emocionālā izglītība māca mums, ka mēs nevaram atbrīvoties no savām negatīvajām emocijām, jo ​​tām ir īpaša funkcija mūsu dzīvē. Tādējādi mēs pārtrauksim mēģināt apspiest nepatīkamo sajūtu, ko tie mums rada, un, vienkārši, pieņemsim, ka viņi tur ir, nedramatizējot situāciju.