Vai stresa dēļ var izdalīties sirmi mati?

Sirmi mati un to priekšlaicīga parādīšanās var būt iemesls nedrošībai vai kaunam. Stress šķiet, ka tiem ir tieša saikne; Šajā rakstā mēs iedziļināsimies šajā tēmā.

Mēs mēdzam asociēt sirmus matus ar vecumu un saprast to kā vienīgo cēloni. Papildus ģenētikai ir radušies jautājumi par to, vai ātrums, ar kādu mati kļūst sirmi var būt saistīts ar stresu un veidiem, kā mēs to ilgstoši piedzīvojam laiks.

Leģendas un mīti ir runājuši par stresa ietekmi uz sirmu matu izskatu gadsimtiem ilgi. Runā, ka Francijas revolūcijas laikā, kad Marija Antuanete tika konfiscēta giljotinēšanai, viņas mati pamazām sāka kļūt balti, līdz naktī pirms viņa nāves tie bija zaudējuši savu krāsu pabeigt.

Kā sirmi mati ir saistīti ar stresu? Vai tas paātrina sirmu matu parādīšanos? Šajā rakstā mēs apspriedīsim veidu, kādā stress ietekmē sirmu matu parādīšanos, vai šis process ir atgriezenisks un kā to var novērst.

Kāpēc parādās sirmi mati?

Pagaidām neiedziļinoties, vai sirmus matiņus izraisa stress, īsi komentēsim sirmo matu izskatu kopumā.

Mūsu dzimšanas brīdī mūsu matu krāsu nosaka ne tikai ģenētika, bet arī menīna; pigmenti, kas dabiski sastopami mūsu ādā. Ir divu veidu melanīns: eumelanīns un feomelanīns, un atkarībā no proporcijām, kādās tie sastopami mūsu ādā, mūsu matiem tiks noteikta viena vai cita krāsa.

Kad parasti laika gaitā mūsu ādas un matu folikulu šūnas pārstāj ražot melanīnu, mūsu matu krāsa mainās un tieši tad tie kļūst pelēki; iznāk sirmie mati Kā jau minēts, šis process parasti notiek, kad mēs kļūstam vecāki. Tomēr daudzi cilvēki var kļūt pelēki pirms vecuma, un ir jāņem vērā virkne faktoru.

Kas ietekmē sirmus matus?

Daži faktori, kas var izraisīt vai paātrināt pelēko matiņu parādīšanos, ir:

1. Ģenētika

The ģenētika tas vienmēr ietekmē katru mūsu ķermeņa fizisko īpašību. Tāpēc tai ir svarīga loma priekšlaicīgi sirmo matiņu izskata noteikšanā. Ja jums ir ģimenes locekļi, kuri piedzīvojuši priekšlaicīgu nosirmošanu, iesakām to uzskatīt par rādītāju, kas palielina varbūtību, ka tā notiks arī jums.

2. Dzīvesveids

Mazkustīgs dzīvesveids, ar sliktiem ēšanas ieradumiem un ar parastu tabakas, alkohola lietošanu vai citas atkarību izraisošas vielas, var paātrināt novecošanos, izraisot priekšlaicīgu sirmu matu parādīšanos. Ir dažādi pētījumi, kas liecina, ka sirmi mati smēķētājiem parādās divas līdz trīs reizes biežāk nekā nesmēķētājiem.

3. Slimības

Dažādas slimības vai veselības stāvokļi var izraisīt priekšlaicīgu sirmu matiņu parādīšanos. Starp viņiem, visizplatītākās ir slimības, kas saistītas ar imūndeficītu, B12 vitamīna trūkumu (cieši saistīts ar sabalansēta uztura uzturēšanu) un vairogdziedzera disfunkciju. Šajos gadījumos mēs vienmēr iesakām nodoties profesionāļu rokās un vienmēr koncentrēties uz savu veselības problēmu risināšanu, nevis tik daudz uz sirmo matu izskatu.

4. Stress

Visbeidzot, faktors, uz kuru mēs pievērsīsimies, ir stress. Pārāk liela stresa un ilgstoša pārdzīvošana var izraisīt sirmu matu parādīšanos agrākā vecumā, nekā tiek uzskatīts par normālu. Kā mēs analizēsim tālāk, stress ir tieši saistīts ar novecošanās procesa paātrināšanos.

Kāpēc stresa dēļ izdalās sirmi mati?

Līdztekus pētījumiem, kas vairāk vērsti uz stresa fizioloģiju un tā ietekmi uz mūsu ķermeni, ir atklāts, ka stress ir cieši saistīts ar cīņas vai bēgšanas reakcijām. Tās ir fizioloģiskas reakcijas, vairumā gadījumu ar neapzinātu un nekontrolējamu sākumu, kā rezultātā simpātiskās nervu sistēmas aktivizēšana stimulu klātbūtnē, kas rada stresu vai apdraud privātpersonām.

Simpātiskās nervu sistēmas aktivizēšana izraisa fizioloģiskas reakcijas, piemēram, sirdsdarbības ātruma palielināšanos un plaušu bronhu un acu zīlīšu paplašināšanos. Saistībā ar sirmiem matiem stresa situācijās šīs sistēmas reakcijas rada pārmērīgu šūnu, kas rada melanocītus, melanīnu ražojošās šūnas, stimulāciju. Šīs pārmērīgas stimulācijas rezultātā melanīnu ražojošās cilmes šūnas izzūd, ar ko beidzas to funkcijas, starp kurām ir arī krāsošana.

Vēl viens ar stresu saistīts process ir hormona sekrēcija norepinefrīns cīņas vai bēgšanas reakciju rezultātā. Šī hormona iedarbība uz ķermeni ir saistīta arī ar melanīnu izdalošo cilmes šūnu zudumu un izzušanu. Tāpēc norepinefrīna sekrēcija ir bijusi tieši saistīta ar priekšlaicīgu sirmu matu parādīšanos stresa dēļ.

Turklāt šie pētījumi liecina, ka stresa radītie sirmie mati ir pastāvīgi, laika gaitā tie nepazūd. Kad šūnas, kas izdala melanīnu, samazinās vai pazūd, pigmenti, kas piešķir mūsu matiem krāsu, vairs nevar tikt atjaunoti.

• Saistīts raksts: "24 medicīnas nozares (un tas, kā viņi mēģina izārstēt pacientus)"

Vai var novērst pelēko matiņu veidošanos?

Jā, ir dažādas lietas, ko mēs varam darīt, lai novērstu priekšlaicīgu sirmu matiņu parādīšanos un aizkavētu to veidošanos. Būtībā galvenie veidi, kā rīkoties, ir spēja pārvaldīt stresu un pieņemt veselīgu dzīvesveidu. Šeit mēs piedāvājam dažas attieksmes, kuras varat izmantot šīs profilakses nolūkos.

1. Saglabājiet sabalansētu un veselīgu uzturu

Ir svarīgi mūsu uzturā iekļaut lielu daudzumu augļu un dārzeņu, kā arī samazināt piesātināto tauku un īpaši pārstrādātu pārtikas produktu izskatu. Tas parasti nevar pozitīvi ietekmēt sirmo matu rašanās aizkavēšanos, bet gan mūsu ķermeņa vispārējā fiziskā un emocionālā stāvokļa uzlabošanos. Pareizs uzturs ir sinonīms pareizai mūsu ķermeņa darbībai, tā funkciju optimizēšanai un maksimālai ietekmei uz mūsu vispārējo labsajūtu.

2. pieņemt veselīgus ieradumus

Regulāra sportošana, izvairīšanās no tabakas, alkohola vai citu vielu lietošanas un veselīgas rutīnas iedibināšana ir daudzu problēmu risinājums. Atrodieties situācijās, kurās mūsu veselība un labklājība vienmēr nāk par labu Tas palīdzēs mazināt mūsu stresu un labāk pārvaldīt emocijas.

3. Saules aizsardzība

Saule ir viens no lielākajiem mūsu ādas ienaidniekiem, un ar laiku ultravioletā starojuma iespējamība var radīt ļoti nopietnas problēmas, piemēram, ādas melanomu. Kas attiecas uz matiem un matu folikulām, neaizsargāta saules iedarbība var izraisīt matu izkrišanu un samazināt ādas pigmentāciju. Šī iemesla dēļ mēs iesakām izmantot cepures un saules aizsarglīdzekļus, kā arī vienmēr meklēt ierobežojumus uzturēšanās laikam saulē.

4. Izveidojiet labus tīklus un sociālos atbalstus

Sociālais atbalsts tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē cilvēku emocionālo un vispārējo labsajūtu. Tāpēc mums labvēlīgu kontaktu un attiecību uzturēšana ar ģimeni un draugiem vienmēr nāks par labu mūsu garīgo veselību un mazinās stresa negatīvās sekas, piemēram, attīstību balti mati.

5. vecuma pieņemšana

Ja stresu, kas pasliktina sirmu matu veidošanos, rada pats novecošanās process, iesakām sākt samierināties ar vecumdienām. Ir neproduktīvi justies tik noraizējies par laika un dzīves ritējumu, jo tas ir kaut kas, ko mēs nevaram kontrolēt. Mēģiniet atrast veidus, kā nekoncentrēties tik daudz uz savu izskatu vai vecuma fiziskajām sekām, un mēģiniet pieņemt transformāciju un koncentrēties uz labajām atmiņām, ko aiz sevis atstāj laika ritējums. Ja viss noritēs labi, mēs visi kādreiz kļūsim veci, un, visticamāk, līdz tam laikam mūsu galvas būs pilnībā nokrāsotas.

Ja ir stress, var būt sirmi mati

Nobeigumā: jā, sirmi mati var parādīties priekšlaicīgi, ja mēs ilgstoši piedzīvojam stresu. Lai izvairītos no tā parādīšanās, vienīgais, ko varam darīt, ir parūpēties par stresa kaitīgo ietekmi; meklējot veselīgāku dzīvesveidu, kas maksimāli veicina mūsu emocionālo, fizisko un psiholoģisko labsajūtu, lai mēģinātu palēnināt mūsu novecošanos un emociju, piemēram, stresu, darbību uz mūsu organisms.

Vēl viena iespēja, kas mums vienmēr būs pa rokai, ir paslēpt sirmus matus, izmantojot krāsvielu. Ja sirmi mati jums rada daudz diskomforta vai nedrošības, pirmā lieta, ko mēs varam ieteikt, ir pieņemt sevi un pieņemt vecumdienas kā normālu mūsu dzīves cikla procesu. Ja joprojām jūtaties ērtāk, izmantojot krāsvielu, uz priekšu! Ikviens var brīvi darīt to, kas viņam liek justies labāk, taču ņemiet vērā, ka sirmiem matiem nekad nevajadzētu būt par iemeslu kaunam; diena pienāks mums visiem.