Psihologs Kintsugi psiholoģija Barselonā

Es esmu Marian Carulla, man ir psiholoģijas grāds un es nodarbojos ar psihoterapiju, palīdzot cilvēkiem pārvaldīt savas problēmas. stresu, labāku sevis izzināšanu un personīgo izaugsmi, izmantojot Mindfulness un kognitīvās terapijas praksi uzvedības. Esmu papildinājis savas apmācības ar specializācijas kursiem psiholoģiskās konsultācijās uz cilvēku vērstām terapijām, personīgā izaugsme, Mindfulness klīniskā vidē, pašcieņas uzlabošana, stresa vadība un maģistra grāds psihoterapijā integrējošs. Es aizraujos ar pavadīšanu un parādīšanu cilvēkiem, ka mūsu prātu var uztvert kā muskuļu, ka mēs varam trenēties tāpat kā mēs trenējam savu fizisko ķermeni un sakārtot to. Man ir liels aicinājums zināšanām par cilvēku uzvedību un es ticu pārveidošanai cilvēkiem, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti neatkarīgi no vietas un apstākļiem, kas viņus ir skāruši tiešraide. Manā terapijā prioritāte ir apziņa: darbs, lai saprastu, kas ar mums notiek, ir pirmais solis, lai spētu mainīt kaut ko, kas mums kaitē. No pirmā brīža, kad sākas terapija, es koncentrējos uz darbu pie apziņas. Tas ļauj mums izprast situāciju un pārstāt justies apmaldījušies. Dažreiz prāta, domu un emociju darbs var būt ļoti grūts vai sāpīgs. Bet, ja mēs to darām pareizi, tam tā nav jābūt, un atlīdzība ir tā vērta.

Es esmu specializējies kognitīvās uzvedības terapijā un apzinātībā. Mindfulness tiek pielietots ar dažādām procedūrām un konkrētiem vingrinājumiem, kas var būt ļoti dažādi. Visplašāk izmantotā procedūra ietver kognitīvos elementus (meditāciju) kopā ar noteiktiem veidiem relaksācija, sevis izzināšanas process un arī dažādi vingrinājumi, kas vērsti uz ķermeņa sajūtām un elpošana. Uzmanība palīdz mums skaidri saskatīt daudzos elementus, kas parādās jebkurā pieredzē, kā arī mums ir lielāka izvēle, kā mēs reaģējam. Mēs varam strādāt tikai ar to, ko apzināmies. Mēs nevaram mainīt kaut ko, ko nezinām, vai tas vispār pastāv. Apzinātība aicina mūs iemācīties ieklausīties mūsu visdziļākajās vajadzībās un mācīties saskatīt, pievēršot uzmanību tam mezglam, kas tagad ir mūsu vēderā, vai spriedzei mūsu vēderā žoklis. Atšķirot savas patiesās jūtas, mēs apzināmies, cik lietderīgi ir dziļāk ieklausīties sevī un nosakiet mūsu jūtu saknes, kas ir tās, kas ietekmē mūsu ikdienas uzvedību diena. Kad mēs apzināmies, kas patiesībā notiek, mēs varam izvēlēties, kā reaģēt uz šīm jūtām vai uzskatiem.

Manu psiholoģiskās konsultēšanas stilu, pielietojot Mindfulness, spēcīgi ietekmē apzinātība, kas ir nenosodoša, sajūtas apzināšanās par to, kas notiek mūsos pieredze. Veicot tikai dažus vingrinājumus, jūs būsiet pārsteigti par šī vienkāršā rīka spēku.