Kā novērst to, ka bailes neatrast darbu tevi neierobežo?

Ļoti iespējams, ka kādreiz esat saskāries ar sarežģītu darba meklēšanas procesu. Daudzos gadījumos tas, kas, mūsuprāt, būs ātrs un vienkāršs, kļūst par ļoti ilgu procesu, kas ietekmē mūsu garīgo veselību. Kad mēs piedzīvojam atkārtotus darba piedāvājumu noraidījumus, mūsu Pašvērtējums var būt novājināta, jūtot, ka "mēs neesam uzdevumu augstumos" vai "mēs neesam pietiekami", kas var beigties ar attīstību bailes atlases procesiem.

Bet neuztraucies; Jūs neesat pirmais, kurš piedzīvojis šīs domas, un jūs arī nebūsiet pēdējais. Atlases procesi un darba meklēšana var būt saistīti ar daudz enerģijas no mūsu puses, un daudzos gadījumos tie ir atkarīgi no faktoru kopuma, kurus mēs nevaram kontrolēt. Vairumā gadījumu jūs varat darīt tikai to, kas jums šķiet vislabākais, un būt ar to apmierināts.

Darbam nevajadzētu būt kaut kam tādam, kas mūs nosaka vai ierobežo mūsu ikdienas dzīvē. Jā, sistēmā, kurā dzīvojam, nav iedomājams nestrādāt, taču tam nevajadzētu definēt visu mūsu kā cilvēku identitāti. Ja darba meklējumi vai profesionāli projekti jūs ļoti nomāc un jūs sāk biedēt doma, ka jūs nekad neatradīsit kaut ko, kas jums patīk, šis raksts ir domāts jums. Mēs gatavojamies

uzziniet, kā novērst, ka bailes no algota darba neesamības mūs neierobežo un apspriest dažādas stratēģijas, lai to veicinātu.

Izpratne par bailēm neatrast darbu

Kā vienmēr, kad mums ir bažas, kas aizņem pārāk daudz laika mūsu domās, Vispirms tas ir jāsaprot un jāizstrādā iemesli, kāpēc tas tā ir atkārtojas. Bailes neatrast darbu ir ļoti izplatīta problēma mūsdienu sabiedrībā, jo tās ir gadsimtiem ilgi saistītas ar darbaspēku un produktivitāti. Turklāt, Pēdējos gados ekonomiskā nenoteiktība un pārmaiņas darba tirgū ir radījušas trauksmi un bailes daudzos cilvēkos..

Lai pārvarētu šīs bailes un neļautu tām ierobežot mūs ikdienas dzīvē un lēmumu pieņemšanā, ir svarīgi ņemt vērā cēloņus, kas tās rada, un to ietekmi uz mums:

1. Kāpēc šī problēma rodas?

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, ko mēs varam atrast bailes no noraidījuma, pārliecības trūkums par savām spējāms un pārliecība, ka nav pietiekami daudz iespēju. Turklāt, ja jūs ilgu laiku neesat strādājis "savā pusē" vai tajā, kas jūs patiešām interesē, tas ir ierasts ka jums rodas domas, kas saistītas ar to, ka "tu neesi tā vērts", kopš esat bijis bez dari to. Šī nedrošība var likt jums piedzīvot, ka jums nepietiks nevienam ar to saistītam darba piedāvājumam, kas galu galā var novest pie tā, ka jūs pārstāsit mēģināt.

• Saistīts raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

2. Kādas tam ir sekas?

Kā jau komentējām, šīs ilgstošās bailes neatrast darbu var novest pie šīs meklēšanas pārtraukšanas, samierinoties ar darbu, kuru mēs sākotnēji nevēlējāmies, bet kuram bija vieglāk piekļūt. Tam ne vienmēr ir jābūt sliktam pašam par sevi; Daudzos gadījumos darba meklēšana var likt jums atklāt jaunus darbus, kurus nezinājāt un kurus nezinājāt, ka vēlētos strādāt. Ir slikti, ja šī procesa atteikšanās liek jums justies nepilnvērtīgam un sabojāt jūsu pašcieņu, radot stresu un trauksmi un ietekmējot mūsu dzīves kvalitāti kopumā.

Stratēģijas, kā pārvarēt bailes neatrast darbu

Kā mēs jau esam komentējuši iepriekš, mēs varam izstrādāt stratēģijas, lai novērstu šīs bailes paralizēt un ierobežot mūs, kā arī rūpēties par mūsu garīgo veselību visā šajā laikā process. Šīs stratēģijas var palīdzēt mums kontrolēt savas emocijas un darbības, palīdzot mums attīstīt pārliecību un motivāciju, kas nepieciešama, lai virzītos uz mūsu mērķiem profesionāļiem.

Paturiet prātā, ka bailes neatrast darbu pārvarēšana nav lineārs un tūlītējs process. Lai pielāgotos šai situācijai, nepieciešama pacietība, neatlaidība un pozitīva domāšana. Ir svarīgi, lai jūs pieņemtu stratēģijas, kuras mēs piedāvāsim, pielāgojot tās jūsu personīgajām vajadzībām; katrs cilvēks funkcionē konkrēti un savādāk. Dažas stratēģijas ir:

1. Veicināt sevis izzināšanu

Pirmais solis, lai rūpētos par sevi šajā procesā, būs attīstīt savu sevis zināšanas pietiekami, lai apzināties savas stiprās puses, spējas un sasniegumus. Nosakiet jomas, kurās jūs patiešām vēlaties padziļināt un kur jūs varat atrast savu aizraušanos vai kaut ko tādu, pie kā vēlaties strādāt ilgu laiku. Skaidrs, ko vēlies, ļaus izcelties darba tirgū un sniegs pārliecību stāties pretī tā izaicinājumiem, kā arī kas ļaus jums droši zināt, kāda veida atlases procesi jūs saskaraties, izvairoties no tiem, kas mēģina jūs maldināt vai nolikt tevi

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

2. Izvirziet skaidrus un reālus mērķus

Lai padarītu šo procesu vieglāk izsekojamu, uzstādiet konkrētus, sasniedzamus mērķus darba meklēšanai. Tādā veidā jūs varat izveidot konkrētu un detalizētu rīcības plānu, kas ietver konkrētus soļus šo ierosināto mērķu sasniegšanai. Sadaliet katru mērķi mazos, pārvaldāmos uzdevumos un atzīmējiet katru mazāko sasniegumu tas var palīdzēt jums saglabāt motivāciju un novērtēt jūsu progresu ceļā un laika gaitā.

3. Meklējiet mācību un profesionālās izaugsmes iespējas

Ir ļoti svarīgi, lai jūs ņemtu vērā savu akadēmisko un prasmīgo atbilstību tiem darbiem, kuriem vēlaties pieteikties. Ja domājat, ka jums nav pietiekami daudz zināšanu, Nekad nav par vēlu meklēt jaunas iespējas mācīties., izmantojot tiešsaistes kursus, seminārus, konferences vai jebkurus izglītojošus resursus, kas var palīdzēt paplašināt zināšanas un uzlabot prasmes.

Atlases procesā ir ļoti pozitīvi parādīt, ka esat informēts par jaunākajām tendencēm jūsu nozarei ir ļoti pievilcīgi, ka jūs zināt, kā parādīt savu spēju pielāgoties izmaiņām, kas notiek vidē darbs.

• Saistīts raksts: "10 darba interviju veidi"

4. Izveidojiet stabilu kontaktu tīklu

Darba meklēšanas laikā ļoti svarīga ir profesionālo attiecību nodibināšana un kopšana. Tāpēc ir ļoti pozitīvi, ka caur to jūs sazināties ar cilvēkiem savā interešu jomā tīkla pasākumi, tiešsaistes platformas un profesionālās asociācijas.

Aktīvi piedalās šajās sarunās un izrāda patiesu interesi par citu pieredzi un zināšanām. Nebaidieties lūgt padomu vai palīdzību; Mēs visi pārdzīvojam vai iziesim darba atrašanas procesu, un lielākā daļa cilvēku būs gatavi palīdzēt kādam, kurā viņi var redzēt sevi.

5. Izmantojiet vietējos un pieejamos resursus

Darba meklētājiem ir pieejami daudzi vietējie vai kopienas resursi, piemēram, darba padomes, personāla atlases aģentūras, darba gadatirgi un diskusiju grupas. Varat izmantot šos rīkus, lai meklētu darba iespējas, pētītu uzņēmumus un iegūtu vērtīgu informāciju par nozari. Nenolaidiet arī sava personīgā tīkla jaudu; Pastāstiet saviem tuvākajiem cilvēkiem, ka aktīvi meklējat darbu, jo viņiem var būt jums noderīgi kontakti vai ieteikumi.

6. Rūpējieties par savu emocionālo līdzsvaru un garīgo veselību

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, tas ir būtiski saglabāt emocionālo aprūpi visā šajā procesā, jo pastāvīga noraidījuma pieredze var būtiski ietekmēt mūsu garīgo veselību un mūsu vērtības sajūtu. Ievērojiet veselīgu rutīnu, nosakiet ierobežojumus, lai izvairītos no spēku izsīkuma un izdegšanas, kā arī atrodiet laiku aktivitātēm, kas sniedz prieku un relaksāciju. Iesaistiet sevi ar spēcīgu atbalsta sistēmu, kurā ietilpst draugi, ģimene vai pat tiešsaistes atbalsta grupas. Tas var arī palīdzēt praktizēt stresa vadības metodes, piemēram, meditāciju un dziļu elpošanu, lai pārvaldītu šo procesu pamatā esošo trauksmi.

Uzticieties sev un ka tas galu galā izdosies

Kā mēs redzējām, nav burvju līdzekļa, lai izvairītos no bailēm neatrast darbu. Šis process ir ļoti nenoteikts, un to nosaka nekontrolējams skaits faktoru; vienīgais, ko varam darīt, ir saistīts ar sevi, pašapziņu, kāda mums ir un mēs izstrādājam un veidu, kā to nodot tiem darba devējiem un atbildīgajām personām procesā atlase.

Kāpēc bailes neatrast darbu mūs neierobežotu? Galvenokārt tāpēc, ka visi cilvēki spēj atvērt plaisu darba pasaulē vai vietā, kas mūs interesē, un tas, vai tas tiek darīts vai nē, lielā mērā ir atkarīgs no stratēģijām, kuras attīstīties paši, lai palielinātu pārliecību par sevi un specializētāku prasmju vai zināšanu attīstīšanu darbam, kas mums ir uzticēts pieteikties.

Galu galā darba atrašana nozīmē zināt, kā izcelties no pūļa. Šim nolūkam mums ir nepieciešams tikai laiks un darbs pie sava prāta, cenšoties palielināt pēc iespējas vairāk mūsu pašcieņa un pārliecība zināt, kā parādīt sevi cilvēkiem kā labāko variantu darba devējiem. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka viens darbs nedefinē jūs vai nedod jums lielāku vērtību nekā cits; neierobežojiet sevi tikai ar motivāciju, kas var ietekmēt jūsu pašapziņu.