Klinofilija (necelšanās no gultas): simptomu un ārstēšanas iezīmes

Kad esam skumji un noguruši, piemēram, kad esam vīlušies mīlestībā vai kad esam atlaisti no darba, mazākās pūles var kļūt par pasauli. Mēs varam nejust neko darīt, un pat vienīgais, ko mēs pirmajos mirkļos darām, ir gulēt gultā neatkarīgi no tā, vai guļam vai neguļam, domājot vai vienkārši ļaujot laikam ritēt.

Parasti tas ir kaut kas gadījuma raksturs, bet dažreiz šāda veida attieksme ir daudz biežāka nekā parasti un pat kļūst par tendenci. Šai tendencei, kas raksturīga augsta emocionāla diskomforta situācijām un pat medicīniskiem vai psihiskiem traucējumiem, piemēram, depresijai, ir īpašs nosaukums: mēs runājam par klinofīliju.

• Saistīts raksts: "Hroniska noguruma sindroms: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Klinofilija: kas tas ir?

Klinofiliju saprot kā pārmērīga tieksme no subjekta palikt gultā vai guļus stāvoklī, bieži vien bez vēlēšanās vai spēka veikt kādu citu darbību, izņemot palikšanu minētajā stāvoklī. Minēto pastāvību neattaisno organiska iemesla klātbūtne: tas ir, subjekts neatrodas gultā, jo viņš bioloģiski nevar no tās piecelties. Tādējādi aiz tā parasti slēpjas kāda veida izmaiņas vai psiholoģisks diskomforts, saistība ar ciešanām ir bieža.

Klinofilija pati par sevi nav traucējums, bet drīzāk uzvedības izpausme, kas varētu liecināt par tās klātbūtni: tas ir, mēs saskaramies ar problēmas esamības simptomu. Tas parasti ir saistīts ar emocionālu diskomfortu, no kura mēs nezinām, kā izvairīties.

Simptomi

Šajā ziņā un lielā mērā mēs varam uzskatīt, ka klinofīlija ir saistīta ar apgūtas bezpalīdzības sajūtu: pastāvīgu pakļaušanu situācijai, kurā mēs neesam nonākuši. atrasta izeja liek domāt, ka mūsu resursi nav pietiekami, lai stāties pretī nepatīkamajai situācijai, kavējot mūsu rīcību un iegūstot pasivitātes pozīciju, kad ņemot vērā.

Atlikšana guļus vai guļus neļauj mums sastapties ar savu sāpju cēloni un ļauj mums atrasties kontrolētā un samērā drošā vietā tā, lai tiek novērsta tiešā diskomforta cēloņa iedarbība. Bet, no otras puses, tas neļauj to atrisināt, kas ilgtermiņā parasti rada vēl lielāku diskomfortu.

Lai gan pati klinofīlija ir tikai šī tendence palikt praktiski nekustīgam un pasīvam gultā, tā parasti ir pavada apātija, skumjas, garīgs vai fizisks nogurums, aizkaitināmība un grūtības atrast skaistumu un baudu dienu no dienas.

Atkarībā no gadījuma var parādīties raudāšana, kā arī jūtīguma un emociju trūkums, piemēram, emocionālā anestēzija. Nav nekas neparasts, ka hipersomnija parādās arī aktivitātes trūkuma dēļ un/vai to pavada nakts bezmiegs ar mierīga miega trūkumu.

Seku līmenī, papildus iepriekšminētā veicināšanai, ierasts, ka tā paudējiem ģenerē zināmu vainas sajūtu par rīcības trūkumu un pašcieņas pazemināšanos.

Sociālā līmenī var rasties darba problēmas (piemēram, kavēšanās vai neierašanās), un sociālā līmenī tas var izraisīt arī konfliktus ar vidi (piemēram, pāris vai cilvēkiem, kuri kopdzīve ar subjektu) un pat izolācija (gan tādēļ, ka subjektam nav vēlmes mijiedarboties, gan tādēļ, ka viņš ir noraidījis attieksme).

• Jūs varētu interesēt: "Vai ir dažādi depresijas veidi?"

Cēloņi un problēmas, kurās tas parasti parādās

Klinofilija ir pasīva attieksme, kas parasti rodas kā reakcija uz stresa, traumatisku vai sāpīgu situāciju subjektam. Šī rīcība nav jābūt cēlusies no psihiskiem traucējumiem, bet tas var parādīties tādu parādību pieredzes dēļ kā ievadā rakstītās, mīļotā nāve (tas var parādīties sēru procesā), attiecību problēmas vai pat būtisku mērķu trūkuma dēļ pašrealizācija.

Jebkurā no gadījumiem parasti pamatā ir lielas ciešanas un emocionāls diskomforts, kas iztukšo enerģiju.

Runājot par tās parādīšanos garīgos traucējumos, ar klinofīliju visvairāk saistītie traucējumi ir liela depresija un citi depresīvi traucējumi, trauksmes problēmas, bipolāri traucējumi (depresīvās fāzēs) un nepārtraukts psihosociālais stress laika gaitā.

Ir iespējams arī parādīties pēc traumas vai pēctraumatiskā stresa sindroma (lai gan šajā gadījumā ir arī paaugstināta modrība un nemiers, ar kuru pastāvība gultā ir nemierīga un saspringta), un personības traucējumos, piemēram, depresīvi vai robežlīnijas.

Vēl viena iespēja, ar kuru tas var šķist saistīts, ir apātija un aloģija, kas pastāv pacientiem ar kognitīviem traucējumiem, piemēram, psihotiskiem pacientiem ar negatīviem simptomiem.

Tomēr jāpatur prātā, ka klinofīlija var būt gan traucējumu simptoms, gan simptoms reakcija uz diagnozi, gaitu, prognozi vai tās radītajām grūtībām (tas nozīmē, ka to izraisa nevis traucējumi, bet gan reakcija uz kādu no tā aspektiem). Tāpat tā var būt arī reakcija uz tādu medicīnisku slimību diagnozi kā vēzis, HIV-AIDS, diabēts vai sirds slimības.

Šī uzvedības simptoma ārstēšana

Klinofilijas ārstēšana var būt daudz sarežģītāka, nekā šķiet. Lai gan ārstēšanas metodes var šķist salīdzinoši vienkāršas, tā ir jāveic jāņem vērā lielās ciešanas un diskomforts, ko pacientam rada šāda stāvokļa dēļ, saproti to un sniedz atbildi. Tāpat jāņem vērā, ka, lai dotos uz konsultāciju, pacientam (vai apkārtējai videi) ir jāpārvar pretestība rīcībai, kas ir jānovērtē un jānostiprina.

Pirmais solis būtu atklāt iemeslu, kāpēc persona ar klinofiliju saglabā šādu uzvedību, ko viņi uzskata par tās cēloni, viņu emocijas un domas par jūsu aktiermākslas trūkumu un tā interpretāciju (kā arī funkcionalitāti, kurā varat atrast viņa). Tāpat ir jāizvērtē, vai ir tādi traucējumi kā smaga depresija vai bipolaritāte veikt adekvātu ārstēšanu (atcerieties, ka klinofīlija ir kaut kā simptoms neatkarīgi no tā, vai tas ir vai nav garīgs traucējums, nevis pats traucējums).

Kad tas ir izdarīts, galvenais solis ir dot priekšroku objekta aktivizēšanai. Psihoizglītojošo vadlīniju noteikšana ir noderīga, kā arī ieprogrammēt patīkamas aktivitātes vai mazus soļus (vairāk vai mazāk graduētā veidā atkarībā no problēma, ja tiek pieprasītas dramatiskas izmaiņas, pacients, iespējams, tās nepieņems), ko subjekts piespiež darīt. Piemēram, izņemiet miskasti vai pastaigājieties pa kvartālu. Dodot priekšroku aktivizēšanai pretēji emocionālam diskomfortam, subjekts pamazām uzlabos uzvedību, taču tas nedrīkst būt vienīgais, kas tiek veikts.

Un ir arī nepieciešams, lai tiktu veikts darbs, lai noskaidrotu viņu diskomforta cēloņus. Piemēru šajā ziņā var atrast Beka kognitīvajā terapijā vai pacienta uzskatu un aizspriedumu kognitīvā pārstrukturēšana. Nepieciešams arī darbs pie pašcieņas un pašapziņas.

Svarīgs solis ir veicināt personas progresīvu pilnvarošanu. Lai to izdarītu, viņi var mēģināt atcerēties līdzīgus brīžus, kurus subjekts ir veiksmīgi pārvarējis, izpētīt viņu attieksmi, rīcību un sekas un analizēt to piemērojamību konkrētajā gadījumā strāva. arī labvēlība tādu darbību klātbūtne, kurās priekšmets uzrāda noteiktu meistarību un zināšanas, tādā veidā, ka viņš uzskata sevi par derīgu un spējīgu.

Stresa vadības apmācība var palīdzēt jums apzināties dažādus veidus, kā tikt galā ar stresu. grūtības, kā arī ekspresīvās terapijas var palīdzēt atbrīvot internalizēto diskomfortu cilvēkam, kurš ciest. Gadījumos, kad ir miega problēmas, arī šajā sakarā būs nepieciešama atbilstoša ārstēšana, kā arī miega higiēna.