Education, study and knowledge

Gāzēto dzērienu dzeršana ir saistīta ar lielāku depresijas risku

Medicīnu un psiholoģiju vieno un apvienos to atjaunojošā funkcija cilvēku veselībai, un abas disciplīnas ir daļa no labi zināmajām veselības zinātnēm. Parasti zinātniskie atklājumi par medicīnu tiek ekstrapolēti vai kaut kādā veidā saistīti psiholoģiskajos vai psihiatriskajos pētījumos. Nav grūti saprast, ka daži psiholoģiski traucējumi var būt slimības vai medicīniskas komplikācijas cēlonis vai sekas.

Piemēram, asociācija starp depresija un aptaukošanās. Dažos gadījumos cilvēkiem ar aptaukošanos var attīstīties depresija, jo šīs pirmās slimības izraisītās komplikācijas cēloņi savā ikdienā, sevis uztverē, sociālās grūtības, darba sarežģījumi... Tāpat arī cilvēks Cilvēkiem ar depresiju ir lielāka iespēja attīstīt aptaukošanos mazkustīgākas dzīves vai neveselīgu ieradumu dēļ. vesels.

Tomēr kopumā, pētot mūsu uztura ietekmi uz mūsu veselību, tā ir Tas parasti koncentrējas uz fizisko labklājību un ietekmi uz mūsu bioloģiju, ko mēs ēdam vai dzeram. Tomēr pētījums, kas publicēts tajā pašā gadā, 2023, koncentrējas uz

instagram story viewer
depresijas attīstības risks, pamatojoties uz cukurotu gāzēto dzērienu patēriņu.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim šī pētījuma sākumpunktu, tā secinājumus un ierobežojumus. Ir svarīgi sākt apzināties, ka mūsu fiziskā un garīgā veselība kopumā ir saistītas šauri, un ir svarīgi nekoncentrēties tikai uz ietekmi uz mūsu ķermeni, ko mēs ēdam; Ir svarīgi ņemt vērā arī mūsu prātu.

Gāzētie dzērieni un veselība

Gāzētie dzērieni ir definēti kā dzērieni vai bezalkoholiskie dzērieni, kas ražoti galvenokārt ar a gāzēta ūdens bāze, saldinātāji, skābinātāji, krāsvielas, skābuma stabilizatori un konservanti. Būtībā dzēriens, kas sastāv galvenokārt no lielas ķimikāliju un cukura daļas. Tāpēc šo dzērienu izpēte galvenokārt bijusi vērsta uz to negatīvo ietekmi uz cilvēku fizisko veselību.

Ir plaši pierādīts, ka liels saldo gāzēto dzērienu patēriņš ir viens no galvenajiem tā dēvētās globālās aptaukošanās epidēmijas cēloņiem. Daudzos pētījumos šis patēriņš ir atzīmēts kā potenciāls sirds un vielmaiņas problēmu riska faktors. Galvenokārt šie pētījumi attiecas uz šo dzērienu ietekmi, ko mediē liels cukura daudzums, kas palielina mūsu glikēmisko līmeni, radot iespēju attīstīt insulīna rezistenci.

Gandrīz visi cilvēki apzinās, ka pārmērīga gāzēto dzērienu lietošana ir neveselīga, taču mēs vienmēr koncentrējamies uz to, ka tie nav pozitīvi ne mūsu ķermenim, ne fiziskajai veselībai. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka mūsu paradumi, veids, kā mēs ēdam un saistība ar pārtiku Tām ir arī ietekme uz mūsu garīgo veselību, un pat dažos gadījumos šī ēšanas uzvedība ir izskaidrojama ar garīgiem modeļiem..

  • Saistīts raksts: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās ēšanas nozīme"

Izpratne par depresīviem traucējumiem

Lai turpinātu un izprastu pētījuma ierosinātās attiecības, kuras mēs apspriedīsim šajā rakstā, ir svarīgi noskaidrot, kas ir depresija un no kāda viedokļa šajā pētījumā tā tiek pētīta. Depresija tiek uzskatīta par vienu no galvenajām sabiedrības veselības problēmām, kas ir globāls iemesls daudzu cilvēku dzīves gadu nelīdzsvarotībai visā pasaulē.

Depresiju saprot kā psiholoģisks un emocionāls traucējums, ko galvenokārt raksturo pastāvīga skumju emocionalitāte, kas parasti ir saistīts ar intereses un uzmanības zaudēšanu pret aktivitātēm, kas patika pirms traucējumu rašanās. Tas ļoti apgrūtina normalizētu dzīvi sabiedrībā, radot problēmas sociālā atbalsta uzturēšanā, stabilā darba dzīvē un apmierinošas darbības meklējumos.

Kā mēs jau iepriekš komentējām, ir daudz pierādījumu, kas ir saistīti fizioloģiskas slimības ar depresiju, piemēram, vielmaiņas traucējumi vai rezistence pret insulīnu. Ir pierādīts, ka pirmsdiabēta un diabēta pacientiem ir lielāka saistība ar depresiju un, savukārt, sabiedrību Zinātniskie pierādījumi atklāj šo emocionālo traucējumu ietekmi uz šo problēmu attīstību un uzturēšanu psihofizioloģiskais.

Pierādījumi par saikni starp depresiju un gāzētiem dzērieniem

Tagad, koncentrējoties uz galveno pētījumu, kas ir saistīts ar šo rakstu, šis pētījums tika veikts Korejā koncentrējās uz saistību izpēti starp saldo gāzēto dzērienu patēriņu un depresiju. Šī pētījuma īpatnība un nozīme ir tāda, ka viņi pētījumā nebija vērsti uz cilvēkiem ar vielmaiņas vai diabēta problēmām; Viņi vēlējās uzzināt saistību starp šiem dzērieniem un depresiju, neņemot vērā citus fizioloģiskus traucējumus.

  • Jūs varētu interesēt: "Vai tā ir taisnība, ka mūsu vēderā ir otrās smadzenes?"

Metodoloģija

Šis pētījums tika veikts pēc garengriezuma metodoloģijas. Longitudinālie pētījumi pamatā sastāv no parādības mērīšanas noteiktā laika intervālā. Tie parasti ilgst vairākus gadus, un dažādos informācijas vākšanas brīžos viņiem ir nolūks konsekventāk un stabilāk attēlot parādības realitāti laiks. Šis pētījums ilga gandrīz 6 gadus, atlasot 87 115 cilvēkus..

Šo dalībnieku vidējais vecums bija 40 gadi, un divas trešdaļas no izlases bija vīrieši. Tikai 29% dalībnieku lietoja saldos gāzētos dzērienus vairāk nekā reizi nedēļā.

Rezultāti

Ņemot vērā to parauga daļu, kurā ir vislielākais saldo gāzēto dzērienu patēriņš, šī grupa ir atbilda jaunākajam vecumam un dominēja vīrieši, patērējot vairāk nekā piecus gāzētos dzērienus dienā. nedēļa. Šie dalībnieki bija tie, kuriem bija visaugstākais glikozes līmenis, alkohola patēriņš, kaloriju patēriņš un tabakas patēriņš. Tajā pašā laikā viņiem bija arī viszemākais fiziskās aktivitātes līmenis un, dīvainā kārtā, vismazākais to dalībnieku īpatsvars, kuri bija precējušies vai romantiskās attiecībās.

Aplūkojot galveno pētījuma jautājumu, salīdzinot grupas, kuras nekad vai gandrīz nekad nav lietojušas gāzētos dzērienus ar tiem, kuri to darīja, depresijas simptomu rašanās risks pieauga proporcionāli dzērienu patēriņam gāzēts. Cilvēki, kuri lietoja gāzētos dzērienus, bija ne tikai jutīgāki pret depresiju nekā tie, kuri nelietoja, bet arī novēroja būtiskas atšķirības starp tiem, kuri patērēja dažus dzērienus nedēļā (vienu, divus vai trīs), salīdzinot ar tiem, kuri patērēja četrus vai vairāk dzērienus. pieci.

Pētījuma galvenais secinājums ir tāds, ka viņi pierādīja, ka liels saldo gāzēto dzērienu patēriņš var būt būtiski saistīta ar depresijas simptomu risku, papildus aprakstam devas un atbildes reakcijas līmenī (jo lielāka deva, jo lielāks risks). Šī saistība nebija atkarīga no aptaukošanās, vielmaiņas traucējumu vai insulīna rezistences riska. Turklāt saistība starp saldo gāzēto dzērienu patēriņu un depresijas risku tika novērota identiski starp dzimumiem. Tāpēc šī pētījuma rezultāti pastiprina galveno hipotēzi; Tika pierādīta saistība starp lielu gāzēto dzērienu patēriņu un depresijas attīstības iespējamību.

Turklāt šis nav pirmais pētījums, kurā tas tiek pārbaudīts un atklāts. Austrālijā veikts pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri patērē vairāk nekā puslitru bezalkoholisko dzērienu dienā Viņiem bija par 60% lielāka iespēja saslimt ar depresiju, domas par pašnāvību un garīgām problēmām nekā tiem, kuri šīs zāles nelietoja. dzērieni.

Paskaidrojums, ko šis pētījums piedāvā saviem atklājumiem, ir saldo gāzēto dzērienu ietekme uz nervu sistēmu. Eksperimentālos apstākļos ar žurkām ir pētīts, ka augsts fruktozes patēriņš var izraisīt nemierīgu un depresīvu uzvedību. Tas ir saistīts ar izmaiņām, kas šīm vielām piemīt mikrobiotā un neironu vielmaiņā, veicinot centrālajā nervu sistēmā nepareizas adaptācijas izmaiņas.

Tēma tiek pārskatīta un pētīta

Lai gan šis pētījums ir pierādījis, ka pastāv saikne starp saldo gāzēto dzērienu un bezalkoholisko dzērienu patēriņu un depresijas attīstības iespējamību, nevar uzskatīt par 100% pierādītu faktu. Ir svarīgi paturēt prātā, ka pētījums mēra konkrētu realitāti, taču šie atklājumi ir nepieciešami pastāvīga pārskatīšana un testēšana dažādos kontekstos, lai tos saprastu kā realitātēm. Piemēram, šajā pētījumā ir uzsvērti ierobežojumi attiecībā uz šajā pētījumā izklāstīto gāzēto dzērienu patēriņu salīdzinājumā ar citu valstu patēriņu. Amerikas Savienotajās Valstīs ir konstatēti līdzīgi rezultāti par mazāku gāzēto dzērienu patēriņu, tāpēc būtu jāveic starpkultūru pētījumi. Turklāt jāņem vērā paraugs, kurā galvenā uzmanība pievērsta veseliem pieaugušajiem; Šos rezultātus nevar ekstrapolēt uz vispārējo populāciju, gados vecākiem cilvēkiem vai pusaudžiem.

Interesanti, kā zinātne katru dienu pēta dažādas parādības, lai izskaidrotu līdz šim nezināmas realitātes. Ir svarīgi ņemt vērā šos atklājumus un atzīt to derīgumu, ko tie mums kā cilvēkiem sniedz. Tikai ar zinātnes palīdzību mēs varam virzīties uz priekšu, atklāt kaitīgus modeļus sev un apkārtējiem cilvēkiem. apkārt un apgūstiet stratēģijas un uzvedību, kas vērsta uz pašaprūpi un uzvedības modeļu izveidi vesels.

10 galvenie faktori efektīvas tiešsaistes terapijas izvēlei

10 galvenie faktori efektīvas tiešsaistes terapijas izvēlei

Jau ir daudz pētījumu, kas atbalsta tiešsaistes terapijas efektivitāti. Faktiski ir pierādīts, ka...

Lasīt vairāk

Lai izvairītos no trauksmes veidošanās, sāciet ar to, ka neizvairieties no noteiktām situācijām

Lai izvairītos no trauksmes veidošanās, sāciet ar to, ka neizvairieties no noteiktām situācijām

Kad izvairīšanās nav laba izvēle? Mēs esam pieraduši bēgt un izvairīties no diskomforta, taču ir ...

Lasīt vairāk

Kāds ir sēru process sarežģītās attiecībās?

Kāds ir sēru process sarežģītās attiecībās?

Viena no psiholoģisko bēdu pazīmēm, kuras cilvēki piedzīvo pēc tam, kad zaudējuši kādu, kuru viņi...

Lasīt vairāk