Laura Gaja: "Mēs esam daudz holistiskāka laikmeta sākumā"

Labklājības jomai var pieiet no dažādiem aspektiem, jo ​​laimi un dzīves kvalitāti ietekmē dažādi ikdienas dzīves aspekti.

Šajā ziņā holistiskā apmācība piedāvā adopciju globāls redzējums par visu, kas sniedz mums labklājību un motivāciju tam, kas mūs motivē. Redzēsim, kā viņam tas izdodas, šajā intervijā ar Lauru Gaju.

Laura Gaja: kā holistiska apmācība var būt noderīga

Laura Gaya Gabàs ir koučinga un līderības speciāliste, kā arī jogas skolotāja. Šajā intervijā viņš runā ar mums par holistiskā koučinga principiem un pielietojumiem.

Kas ir holistiskā koučings?

Holistiskais koučings ir visaptveroša pieeja labklājībai un personīgajai un profesionālajai izaugsmei, kas ņem vērā cilvēku kopumā, ņemot vērā dažādas jomas. Manā konkrētajā gadījumā kā profesionālis es koncentrējos uz 4 pīlāriem, kas ir: prāts (ar koučingu), ķermenis (joga), dvēsele (mūzika) un fiziskā vide (fen šui). Tā vietā, lai koncentrētos uz noteiktu jomu, es cenšos līdzsvarot dažādus indivīda dzīves aspektus, nodrošinot, ka progress vienā jomā nenotiek uz citas jomas rēķina.

Kādas ir galvenās priekšrocības, ko sniedz šī apmācības forma?

Ieguvumi, ko sniedz holistiskā koučings, galvenokārt ir lielākas izpratnes veidošana pilnīgu par sevi, līdzsvaru starp dažādām dzīves jomām un labklājības uzlabošanos ģenerālis. Dažreiz mēs pieejam tēmai no pārāk specifiskas pieejas, kas mūs padara aklus no globālākas pamatproblēmas. Visaptverošāka perspektīva ļauj apmācāmajam risināt šķēršļus un izaicinājumus, izmantojot transversālākus rīkus, kas ļauj vieglāk pietuvoties savām vērtībām un ambīcijām.

Vai holistiskais koučings parasti tiek vairāk izmantots personīgās attīstības vai profesionālās izaugsmes jomā?

Individuālā līmenī to var pielietot gan personīgajā, gan profesionālajā jomā. Sasniegumi vienā no divām jomām neizbēgami atspoguļojas arī otrā. Holistiskais koučings ļoti labi darbojas arī uzņēmumu grupas līmenī. Komandas, ar kurām esmu strādājis, uzsver tieši to, kas ir interesants šajā pilnīgākajā perspektīvā, kur viņi praksē izmanto rīkus, kurus pēc tam var izmantot arī savā personīgajā vidē. Pozitīvā ietekme parasti ir dažādās apmācāmā dzīves jomās, neskatoties uz to, ka tā a priori tiek risināta no vienas jomas.

Kādas ir dažas no visizplatītākajām stratēģijām, kuras izmantojat kā treneris?

Dažas no stratēģijām, kuras es parasti izmantoju, ir: apzinātības un meditācijas metodes; prakses savienoties ar ķermeni un kustībām, izmantojot jogas vai ķermeņa trenēšanas rīkus; elpošanas tehnikas veicināt pašapziņu un emociju regulāciju; jautājumi par fizisko vidi, kas var ietekmēt apmācāmo (birojs, kurā viņš strādā, viņu mājas...); vingrinājumi ar mūziku, kas ļauj savienoties ar sevis dziļāko daļu...

Vai pēc jūsu pieredzes cilvēkiem ir grūti internalizēt holistiskā koučinga teorētiskos-praktiskos principus un pielietot tos savā ikdienā bez kouča uzraudzības?

Koučingu kopumā raksturo tas, ka tā ir tehnika, kas veicina trenera neatkarību. Ja sesijas notiek ar nepieciešamo biežumu un apmācāmais gūst atbilstošu progresu, apmācāmais tiks veikts beidzot pašpietiekams, lai pielietotu visu sesijās apgūto un nebūtu atkarīgs no trenera uzraudzības nākotnē. Tagad, attīstot koučinga procesu, koučings saskarsies ar dažādiem personīgiem izaicinājumiem. Regulārs trenera atbalsts, īpaši sākotnējā posmā, var būt ļoti svarīgs, lai palīdzētu cilvēkiem nostiprināt mācīšanos un veidot ilgtspējīgus ieradumus.

Kādi holistiskā koučinga aspekti jums šķiet visapmierinošākie personīgajā līmenī?

Pirms dažiem gadiem es saskāros ar dziļu eksistenciālu krīzi pēc mātes zaudēšanas. Tas bija izaicinājumu pilns laiks, kas lika man meklēt pilnīgas pārmaiņas savā dzīvē. Es sāku, pārveidojot savu vidi, piemērojot Fen Shui principus, lai radītu miera pilnu telpu. Pēc tam es atjaunoju savienojumu ar savu ķermeni, izmantojot jogu, kas man palīdzēja atrast līdzsvaru un mieru. Mūzika kļuva par veidu, kā izteikt un virzīt manas dziļākās emocijas. Visbeidzot, koučings man deva instrumentus, lai sakārtotu savas domas un vērtības, virzot mani uz dzīvesveidu, kas daudz vairāk atbilst manai būtībai. Šodien, būdams holistisks treneris, es gūstu dziļu gandarījumu, vērojot, kā mani treneri uzplaukst dažādos viņu dzīves aspektos. Palīdzēt kādam atklāt un virzīt savu ceļu uz labsajūtu ir atalgojošs un bagātinošs ceļojums.

Kā, jūsuprāt, holistiskā koučings attīstīsies nākamajās desmitgadēs?

Es domāju, ka mēs piedzīvojam izmaiņas sociālajā apziņā, pieaugot interesei par holistisko. Mēs pastāvīgi dzirdam par garīgās veselības nozīmi, veselīgu uzturu un ieguvumiem joga... augstā produktivitāte līdz galam attālina mūs no mūsu būtības, radot mums problēmas visā puisis. Holistiskā koučings pievēršas šai nepieciešamībai atjaunot saikni ar to, kas sevī ir dabisks. Es uzskatu, ka mēs turpināsim veikt daudzus sasniegumus un atklājumus par labklājību un savstarpējām saistībām cilvēka dzīvē, ko virza mākslīgais intelekts un jaunas tehnoloģijas. Es teiktu, ka esam daudz holistiskāka laikmeta sākumā.