Sociālā fobija: no kā tā sastāv un kurus cilvēkus tā ietekmē?

Vai esat kādreiz dzirdējuši par sociālo fobiju? Vai jūs zināt kādu, kurš no tā cieš, vai pat varētu būt, ka jums tas ir pats?

Sociālā fobija ir trauksmes traucējumu veids, kurā persona jūt lielu trauksmi vai bailes noteiktās sociālajās situācijās (vai lielākajā daļā no tām).

Šajā rakstā mēs izskaidrojam sociālās fobijas pamatīpašības, papildus tam, kādi ir tā tipiskie simptomi, cēloņi un iespējamie ārstēšanas veidi.

• Ieteicamais raksts: "Antropofobija (cilvēku bailes): no kā tās sastāv?"

Sociālā fobija: no kā tā sastāv?

Sociālā fobija ir trauksmes slimība, kas klasificēta kā tāda DSM-5 (Psihisko traucējumu diagnostiskā rokasgrāmata). Konkrēti, DSM-5 to sauc par "sociālās trauksmes traucējumiem". Tās galvenā iezīme ir neracionālas, intensīvas un nesamērīgas bailes no sociālajām situācijām, sākot no mijiedarbības ar cilvēkiem līdz runāšanai sabiedrībā vai jaunu cilvēku iepazīšanai.

Izdevumā pirms apspriestā DSM-IV-TR tika izvirzīti trīs fobiju veidi: agorafobija, specifiskā fobija (konkrēta objekta vai situācijas fobija) un sociālā fobija. Šos trīs fobijas veidus raksturo fakts, ka tie ir saistīti ar intensīvām baiļu reakcijām, ko papildina dažu izvairīšanās objekti vai situācijas, kas var būt reālas vai paredzamas (sociālās fobijas gadījumā fobiskais vai baidītais stimuls ir situācijas sociāla).

No otras puses, šīs situācijas objektīvi neattaisno minētās baiļu vai trauksmes reakcijas. Visbeidzot, komentējiet, ka nav nepieciešams, lai notiktu iepriekš minētā izvairīšanās, ja baidītā situācija tiek izturēta ar lielu satraukumu vai diskomfortu.

Sociālajā fobijā, tāpat kā citu veidu fobijās, persona nezina, ka viņu bailes un izvairīšanās ir pārspīlēta vai neracionāla; Šis kritērijs bērniem tomēr nav nepieciešams. Tas ir, bērniem šis kritērijs nav nepieciešams, lai varētu noteikt atbilstošo diagnozi.

Baidītās situācijas

Baidītās situācijas sociālajā fobijā var būt divu veidu: starppersonu vai publiskas uzstāšanās situācijas.

Kā konkrētus starppersonu situāciju piemērus mēs atrodam: piezvanīšana kādam, saruna ar svešiniekiem, sarunāties ar autoritātēm (piemēram, policistu), satikties ar kādu, apmeklēt ballīti, rīkot a intervija…

No otras puses, Runājot par publiskas rīcības situāciju piemēriem, mēs atrodam: runājot publiski, rakstot, kamēr viņi mūs novēro, izmantojot publiskās tualetes, iepirkšanās aizņemtā veikalā, referāta sniegšana sapulcē, dejošana vai dziedāšana citu priekšā, ēšana vai dzeršana publiski utt.

Sociālajā fobijā trauksme var parādīties pirms pirmajām situācijām, pirms otrās vai abām.

Vispārīgās īpašības

Daži interesanti fakti, kas jāzina saistībā ar sociālo fobiju, ir šādi:

• Mēs atradām divu veidu sociālās fobijas: ierobežotas (bailes runāt publiski) un vispārinātas (bailes no sociālajām situācijām kopumā).
• Lielākajai daļai cilvēku ar sociālo fobiju ir ierobežotais tips.
• Saskaņā ar DSM-5, no tā cieš no 3 līdz 13% iedzīvotāju.
• Tas bieži parādās kopā ar citām specifiskām fobijām un kopā ar agorafobiju.
• Tas ir saistīts ar zemu pašnovērtējumu un tieksmi baidīties no kritikas.

Cēloņi

Sociālās fobijas cēloņi var būt ļoti dažādi. Traumatisks notikums, kas saistīts ar cilvēkiem vai atrašanos sabiedrības priekšā, var to izraisīt, piemēram, “veidošana smieklīgi ”(vai jūtas smieklīgi) publiskā izstādē, mijiedarbojoties ar noteiktiem cilvēkiem, ballītē, utt.

No otras puses, ļoti intraverta personība (“pārmērīgi kautrīga” esamība) var būt arī sociālās fobijas pamatā.

Attiecībā uz bioloģiskajām hipotēzēm mēs atrodam pētījumus, kas runā par dažādām trauksmes traucējumu izmaiņām. Piemēri: gamma-amino-sviestskābes (GABA) izmaiņas, locus coeruleus pārmērīga aktivitāte (kas palielina norepinefrīnu un līdz ar to arī trauksmi), serotonīnerģisko receptoru paaugstināta jutība, utt. Tomēr neviena no šīm hipotēzēm nav noteicoša (tas ir, neviena no tām nav 100% pierādīta.

No otras puses, ir vienošanās, kas zināma trauksmes traucējumu attīstības neaizsargātība, iespējams, ir iedzimta kopumā (un ne tik daudz specifisku trauksmes traucējumu). Šī individuālā ievainojamība, ko izpaužas daži cilvēki, papildināja traumatisku notikumu kas saistīti ar negatīvu citu novērtējumu, var izraisīt fobijas traucējumus Sociālais.

Simptomi

Lai gan mēs jau apkopoti redzējām, kādi ir sociālās fobijas simptomi, mēs katru no tiem paskaidrosim tālāk.

1. Intensīvas bailes vai trauksme

Galvenais sociālās fobijas simptoms ir intensīvas bailes vai satraukums par sociālajām situācijām, kas var nozīmēt sevis novērtēšanu vai vērtēšanu, ko citi. Parasti vairāk nekā bailes ir trauksme, kas pat var pārvērsties par ciešanām.

2. Izvairīšanās

Tāpat kā visās fobijās, ir izvairīšanās, šajā gadījumā sociālās situācijas. Sociālo situāciju piemēri ir: sarunas sākšana ar kādu, darba prezentēšana publiski, uzstāšanās sabiedrībā, socializēšanās ar jauniem cilvēkiem, draugu iegūšana utt.

Tomēr var gadīties arī tā, ka tā vietā, lai izvairītos no situācijas, tā tiek izturēta, bet ar lielu diskomfortu (vai trauksmi).

3. Slikta sociālā izpilde

Vēl viens sociālās fobijas simptoms ir slikta sociālā veiktspēja. persona, kas to cieš. Tas ir, viņu sociālās prasmes tie parasti ir diezgan nepilnīgi, kaut arī ne visos gadījumos.

4. Pasliktināšanās vai diskomforts

Iepriekš minētie simptomi izraisa ievērojamu pasliktināšanos vai diskomfortu indivīda dzīvē. Faktiski šī pasliktināšanās vai diskomforts ir tas, kas nosaka psiholoģisku traucējumu, šajā gadījumā sociālās fobijas, esamību.

5. Psihofizioloģiskie simptomi

Papildus iepriekšminētajiem simptomiem Var parādīties tādi fizioloģiski simptomi kā tahikardija, svīšana, spriedze, migrēna, pietvīkums, spiediens uz krūtīm, sausa mute utt., ņemot vērā iespēju pakļauties fobiskai situācijai.

Ārstēšana

Psiholoģiskā attieksme pret sociālo fobiju ir iedarbības ārstēšana (Patiesībā tas ir tas, kurš ir parādījis visaugstāko efektivitāti). Tas galvenokārt sastāv no pakāpeniskas pacienta pakļaušanas sociālajām situācijām.

Citas iespējamās sociālās fobijas ārstēšanas metodes ir: kognitīvās uzvedības terapija (bieži vien kombinēta ar antidepresantiem) un sociālo prasmju apmācība (pēdējo galvenokārt izmanto pacientiem ar sociālo prasmju deficītu). Visas šīs ārstēšanas metodes ir nedaudz mazāk efektīvas nekā iedarbības ārstēšana, lai gan tās ir arī noderīgas un plaši izmantotas.

Visbeidzot, vēl viena mūsu rīcībā esošā iespēja ir farmakoterapija, kas ietver antidepresantu un anksiolītisko līdzekļu lietošanu (loģiski, ka tieši ārstēšana ir psihiatrs vai ģimenes ārsts, nevis psihologs), lai gan šāda ārstēšana ir vismazāk efektīva sociālās fobijas gadījumā līdz brīdim, kad brīdi.

Ārstēšana atbilstoši sociālās fobijas veidam

Mēs vispārīgā veidā esam apsprieduši ārstēšanu, ko izmanto sociālās fobijas gadījumos. Tomēr Mēs joprojām varam norādīt vairāk, jo atkarībā no sociālās fobijas veida, ko pacients uzrāda, ieteicamākā ir viena vai otra ārstēšana.

Kopumā pastāv divu veidu sociālā fobija: ierobežota (kurā pacients izjūt tikai satraukumu par runāšanas vai rīkojoties publiski) un vispārināta (kurā pacients baidās no lielākās sociālās situācijas, kas rodas ārpus ģimenes konteksta).

Apgrūtinātas sociālās fobijas gadījumā tiek izmantota iedarbības terapija; No otras puses, vispārinātā sociālajā fobijā parasti tiek izmantota kombinēta terapija, kas ietver: iedarbību, kognitīvo pārstrukturēšanu un sociālo prasmju apmācību.

Bibliogrāfiskās atsauces

• Amerikas Psihiatru asociācija -APA- (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Madride: Panamericana.

• Amerikas Psihiatru asociācija (APA). (2002). Psihisko traucējumu diagnostiskā un statistiskā rokasgrāmata DSM-IV-TR. Barselona: Masson.

• Bellohs, A., Sandīns, B. un Ramos, F. (2010). Psihopatoloģijas rokasgrāmata. I un II sējums. Madride: Makgrovs-Hils.

• Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C. un draugs, es. (2010). Efektīvas I un II psiholoģiskās ārstēšanas ceļvedis:. Madride: piramīda.