12 atslēgas, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības

Daudz tiek runāts par toksiskām attiecībāmBet kā ar veselīgām romantiskām attiecībām? Vai pietiek ar to, ka attiecības nav toksiskas, lai tās būtu veselīgas?

Nē; Lai to izdarītu, attiecībām ir jābūt virknei “papildus” īpašību, lai gan katrā pārī tās var loģiski nedaudz atšķirties.

Kā uzzināt, vai mums ir veselīgas attiecības? Vai jūs dažreiz jūtat lietas, kas neiederas attiecībās, un jums ir šaubas? Šajā rakstā Mēs iesakām 12 atslēgas, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības, lai gan to ir daudz vairāk.

Kas ir veselīgas un kas toksiskas?

Pirms komentējat 12 atslēgas, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības, Mēs īsi paskaidrosim, no kā sastāv veselīgas attiecības un kad tās nav.. Mēs varētu teikt, ka pretējs galējība būtu toksiskas attiecības.

Būtībā attiecības ir veselīgas, ja tās mums liek justies labi un uzlabo mūsu dzīvi. Tās ir tikpat vienkāršas kā: attiecības padara mūs laimīgus, un mēs esam vairāk nekā vieni.

Tā vietā Toksiskas attiecības ir tādas, kas liek mums ciest, un tomēr mēs jūtamies nespējīgi aiziet

. Šajā otrajā gadījumā mēs neatbilstam tam, ko mēs patiešām vēlamies, un ir kaut kas "iekšā", kas to zina.

12 atslēgas veselīgām romantiskām attiecībām

Tagad, kad esam izdarījuši nelielu niansi, lai atšķirtu veselīgas attiecības no toksiskām attiecībām, mēs zināsim 12 atslēgas, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības un konstruktīvi.

1. Jūs esat laimīgs attiecībās

Pirmais no 12 atslēgām, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības, ir uzdot sev jautājumu: Vai jūs esat laimīgs šajās attiecībās? Acīmredzot attiecībās vienmēr būs šķēršļi, grūtības un problēmas, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat būt laimīgs tajās.

Tātad, ja atbilde uz šo jautājumu (piemēram, daudz nedomājot) ir jā, tā labi norāda, ka attiecības ir veselīgas.

2. Jūs jūtaties harmonijā

Kad mēs esam veselīgās attiecībās ar savu fizisko un garīgo veselību, attiecībās esam harmonijā (brīžos, kad esi kopā ar pāri, un brīžos, kad esi bez viņiem). Tas ir, mēs jūtamies mierīgi, mierīgi un jūtam, ka šīs attiecības un tas, ko mēs tajās izjūtam, ir harmonijā vai saskanīgi ar vēlamo.

3. Jūs neesat atkarīgs no otra cilvēka

Romantiskajās attiecībās vienmēr ir noteikta atkarības pakāpeBet piesargāties, veselīga atkarība nav tāda pati kā toksiska atkarība (un starp šīm divām galējībām ir arī pakāpes).

Tādējādi ir normāli, ka pastāv neliela atkarība no partnera, kurš, no otras puses, "ļauj" attiecības, jo to pamatā ir apņemšanās un saikne starp diviem cilvēkiem, kuri ir nolēmuši būt kopā.

Tomēr, ja mēs nevaram neko izdarīt bez otra cilvēka, mums nav veselīgu attiecību. No otras puses, ja mēs jūtamies brīvi un neatkarīgi, bez nepieciešamības darot to, ko vēlamies dari to ar otru cilvēku, tas ir viens no atslēgas punktiem, lai uzzinātu, vai tev ir romantiskas attiecības veselīgi.

4. Greizsirdībai nav nozīmes

Greizsirdība slēpt a zema pašapziņa un nedrošība tajos, kas viņus cieš. Nav taisnība, ka "ja viņš ir greizsirdīgs, tas notiek tāpēc, ka viņš mani mīl"; vispiemērotākā frāze, kas atspoguļotu veselīgas romantiskas attiecības, būtu "ja jūs nevēlaties mani pazaudēt, bet tomēr zināt, ka es neesmu jūsu īpašumā, tas nozīmē, ka jūs mani mīlat.

5. Jūs neciešat

Attiecībā uz iepriekšējiem taustiņiem, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas sentimentālas attiecības, mēs atrodam šo: attiecības tev neizraisa ciešanas. Tas nozīmē, ka kopumā jūs attiecībās esat mierīgs un ka otrs neuzvedas persona (vai problēmas attiecībās), kas rada pārmērīgu trauksmi vai diskomfortu (izņemot mirkļus punktuāls).

6. Jūs jūtaties abpusēji

Vēl viena atslēga ir šāda: Jūs ļoti mīlat otru cilvēku, kā arī jūtat, ka šī mīlestība ir abpusēja, tas ir, abpusēja. Jūs nejūtat, ka esat iemīlējies vairāk nekā otra persona, vai, ja jūs to darāt, tad tikai noteiktos brīžos, kas nepārsniedz.

7. Jūs jūtat, ka jūs divi dodat ieguldījumu attiecībās

Nākamā atslēga, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības, ir sajūta, ka abi pāra locekļi veicina attiecībasun ka nav nelīdzsvarotības. Tas nenozīmē, ka nav tādu brīžu, kad kāds dod vairāk ieguldījumu vai dod vairāk, vai vairāk iesaistās, bet kopumā abas puses dod savu ieguldījumu.

8. Jūs pavadāt laiku citām lietām

Ja jūs papildus laika veltīšanai attiecībām veltāt laiku citām lietām savā dzīvē, tas ir zīme, ka esat veselīgās attiecībās.

Tādējādi laika pavadīšana kopā ar ģimeni, draugiem, darbu, hobijiem, studijām utt Papildus pārim tas norāda, ka jūsu attiecības ir veselīgas, jo tās var barot citas jūsu puses mūžs. Iedomājieties, ka visu dienu vienkārši esat kopā ar partneri... Vai jūs domājat, ka varētu kaut ko dot viens otram?

9. Attiecības ir balstītas uz uzticību

Vēl viena atslēga, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības, ir zināma, atbildot uz šādiem diviem jautājumiem: Vai jūs uzticaties savam partnerim? Un viņa tevī? Ja atbildes ir apstiprinošas, tā ir vēl viena zīme, kas parāda, ka attiecības ir veselīgas. Uzticība ir viens no romantisko attiecību pīlāriem, kas ļauj rīkoties brīvi un cienot otru.

10. Jūs esat sirsnīgi viens ar otru (vai viens ar otru)

Sirsnība kopā ar uzticību un citām vērtībām ir daļa no veselīgām romantiskām attiecībām. Ja jūs nemelojat savam partnerim par svarīgiem jautājumiem, ne arī viņa jums, tas nozīmē, ka jūs varat būt mierīgs ar cits cilvēks, jo viņi neko no jums neslēpj un uzticas jums risināt iespējamās problēmas Parādās.

11. Komunikācija ir plūstoša un cieņpilna

Komunikācija ir fundamentāls faktors pāru attiecībās, kā arī vēl viena atslēga, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības; Ar to mēs izsakām vēlmes partnerim, bet arī bailes un šaubas.

Ja attiecībās šī saziņa nepastāv, var gadīties, ka svarīgi jautājumi netiek apspriesti; kas vēl, ir svarīgi, lai tā būtu plūstoša un cieņpilna. Tas, kā mēs sazināmies ar partneri, atspoguļo to, kādas ir mūsu attiecības.

12. Ir savstarpēja cieņa

Papildus saziņai, uzvedībai ar mūsu partneri jābūt balstītai arī uz cieņu. Tādējādi, papildus verbālai uzrunāšanai ar partneri ar cieņu, mums arī pret viņu visādi jāizturas labi (un viņa izturas pret mums). Tādā veidā cieņa kļūst par vēl vienu atslēgu, lai uzzinātu, vai jums ir veselīgas romantiskas attiecības.

Bibliogrāfiskās atsauces

• Pazs, Dž. (2010). Veselīgas attiecības un partnerattiecības: kā baudīt seksu un mīlestību. Junta de Andalucía, Veselības ministrija.

• Riso, W. (1999). Mīli vai esi atkarīgs? Redakcija Planeta. Barselona.