Kāpēc mums nevajadzētu apbalvot vai sodīt savus bērnus ar ēdienu?

Konsultējoties es to uzskatu tēvi dažreiz soda vai apbalvo savus bērnus ar pārtiku. "Ja jūs neuzvedaties labi, jūs nenāksiet vakariņot kopā ar mums", "kamēr nenomierināsieties, jūs paliksit savā istaba bez vakariņām ”,“ ja ​​tu izturies labi, es tev iedošu cepumu ”,“ ja ​​šodien neizdari mājasdarbu, tev būs jāēd vakariņas dārzenis ".

Arī daudzos gadījumos mēs bērnu garlaicību piepildām ar cepumiem, popkornu vai saldumi, tas ir, pārstrādāti pārtikas produkti un cukuri, kas ir tieša atlīdzība mūsu organisms.

Šajos gadījumos tas, ko mēs darām, māca mūsu bērniem pārvaldīt emocijas ar ēdienu un saistīt dažus pārtikas produktus par negatīviem un citus par pozitīviem. Šāda veida sods ir nopietna kļūda, kas ilgtermiņā var radīt problēmas. Mēs pielīdzināsim uzvedībai privilēģiju ēst saldo vai vienkārši ēst.

• Saistītais raksts: "Kas ir sods psiholoģijā un kā tas tiek izmantots?"

Kāpēc nav labi sodīt vai apbalvot bērnus ar ēdienu

Barošana ir pamatvajadzība, un tā ir daļa no bērna bērnības rutīnas. Pārtiku nevajadzētu uztvert kā balvu, kas atrodas sarunās, piemēram, par deserta izvēli. Tā var būt privilēģija, ko mēs varam dot savam dēlam, kurš izvēlas nedēļas nogali starp trim viņa piedāvātajiem desertiem.

Mums tas jāpatur prātā pārtika galvenokārt tiek izmantota barošanai un ka mums kā vecākiem tas ir pienākums, kas mums jāpilda. Pārtika nav stresa, trauksmes vai negatīvu emociju regulators, kas liek mums justies slikti. Ja mēs izveidosim šo saistību ar bērnu, tas var radīt problēmas nākotnē.

Ja mūsu dēls ir nemierīgs, mēs nevaram viņam iedot cepumu, lai viņš vēl kādu laiku izturētu, "neuzmācoties", ja mūsu dēls vidū raud no lielveikala mēs nevaram dot viņam cepumu, lai viņu nomierinātu, ja mūsu dēlam ir garlaicīgi, risinājums nav dot viņam kādu mazi tārpi ...

Ar šo aktu mēs sūtām savam dēlam dažādas netiešas ziņas: "Es neesmu tev pieejams, tavs diskomforts mani nomoka un es nezinu, kā to pārvaldīt, mamma vai tētis ar tevi ir labi tikai tad, kad tev ir labi. Risinājums ir ēst, jo tādā veidā jūs nomierināties "... Mēs galu galā veicinām emocionālo izsalkumu ilgtermiņā, palielinot liekā svara risku un barošana.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālais izsalkums: kas tas ir un ko var darīt, lai to apkarotu"

Šīs izglītības stratēģijas psiholoģiskā ietekme

Kas notiek, ja mēs piedāvājam vai izslēdzam ēdienu, pamatojoties uz mūsu bērna uzvedību? Mēs anestēzējam, nomācam un novēršam mūsu bērnu negatīvos emocionālos stāvokļus.

Bērniem jābūt nemierīgiem, garlaicīgiem un dusmām, un, protams, mums ir jānomierina bērni, jo mēs esam viņu regulējošais emociju avots. Kā viņi iemācīsies regulēt bērnu emocijas, tāpēc viņi tos regulēs kā pieaugušie.

Kā bērns, kurš ir nomierinājies ar pārtiku, pārvaldīs savas emocijas kā pieaugušais? Iespējams, jebkurā situācijā, kas ir milzīga vai kurai nav nepieciešamo vadības resursu, tas, ko jūs darīsit, būs nomierināt diskomfortu, dodoties pie ledusskapja.

Uzsākot šāda veida uzvedību, mēs parasti nenodarbojamies ar veselīgu pārtiku, piemēram, augļiem vai dārzeņiem, bet, kā jau teicu, pirms mēs ejam uz taukiem un cukuriem bagātu pārtiku. Kas notiek pēc norīšanas? Īstermiņā uzņemšana nomierinās, bet ilgtermiņā parādās vainas sajūta par veikto iedzeršanu.

Ja mēs no bērnības uzzinām, ka ēšana nomierina, to pārtraukt būs ļoti grūti. Izmantojot saldumus vai apstrādātus kā balvas, mēs nepalīdzam mazajiem. Tie ir neveselīgi pārtikas produkti.

Ja mēs vēlamies, lai mūsu bērnu uzvedība būtu laba, labāk neveidot attiecības starp uzvedību un šāda veida pārtiku, jo mēs šim īpašajam veidam pievērsīsim īpašu uzmanību ēdiens. Ja mēs vēlamies, lai jūsu uzvedība uzlabotos, mūsu loma ir izskaidrot un iemācīt viņiem, kāpēc un kā uzvesties tā vai citādi. Vislabākā atlīdzība būs verbālais un emocionālais stiprinājums.

Nepiemērots soda veids

Bērnu sodīšana, ēdot tādu pārtiku, kas viņiem nepatīk (parasti zivis, dārzeņi vai augļi), neatrisina sākotnējo problēmu un neveicina bērna barošanu. Notiks tas, ka lielāks dusmu lēkme parādīsies, kad bērnam būs jāēd tas ēdiens, kas viņam tik maz patīk. Turklāt, ja viņi ēd šāda veida pārtiku kā sodu, mēs saņemsim vēl mazāk, kas viņiem patīk, jo viņi kļūs nedaudz pretīgi.

Ja bērna uzturā nav zivju, dārzeņu vai augļu, tas nav risinājums, pamazām mums tas ir jāievieš. Dažreiz par to, ka necīnāmies vai par komfortu sev, mēs atsakāmies un pieņemam, ka bērns nevēlas to ēst, taču tas ir svarīgi, lai mainītos.

Ja mēs saistām bērna nepareizu rīcību vai uzvedību ar sodu, kurā viņam jāēd kāds ēdiens jums tas nepatīk, jūs saistīsit šo ēdienu par kaut ko nepatīkamu un negatīvu, tāpēc nevēlaties šo ēdienu iekļaut savā diēta. Gluži pretēji, tas notiks ar tādām balvām kā sīkumi un saldumi. Viņi būs saistīti ar kaut ko patīkamu un pozitīvu, tāpēc viņi vienmēr vēlēsies izjust prieku ēst pārtiku ar augstu cukura saturu.

Ir svarīgi, lai pusdienas vai vakariņas kļūtu par patīkamu laiku kopā ar ģimeni, kurā tas nav iekrāsots ar argumentiem vai ir soda brīdis. Tādā veidā netiks radītas negatīvas saistības ar pārtikas lietošanu.

Secinājums

Es vienmēr saku, ka ir divas svarīgas lietas, ar kurām mums nevajadzētu sodīt savus bērnus: pārtika un pieķeršanās. Abu trūkums viņiem var radīt ilgtermiņa emocionālas problēmas.

Nosakot sekas, ir svarīgi, lai izvēlētās sekas būtu saistītas ar bērna sākto uzvedību. Piemēram, iedomājieties, ka mūsu dēls ir sācis spēlēt ar ūdens pudeli, kuru viņš izlējis pa visu grīdu, un mēs viņu sodām, sakot, ka šovakar viņš ēdīs zaļās pupiņas. Bērns dusmojas, raud, kliedz, kamēr mēs savācam visu izlijušo ūdeni.

Turklāt vakariņu laikā un tad, kad jums jāēd pupiņas, tantrums atgriezīsies. Ko bērns ir iemācījies no situācijas? Vai sākotnējā problēma ir novērsta? Vai mēs esam iemācījuši bērnam ko darīt šajā situācijā? Šādā situācijā bērns neatradīs saistību starp veikto uzvedību un sekām.

Ir svarīgi, lai sekas tiktu konstatētas nekavējoties un būtu saistītas. Šajā gadījumā, ja bērns ir izlējis visu ūdeni, mums būs jāmāca viņam, ko savākt un kā to izdarīt. Tas, kas viņam ir bijis jautri, pārvēršas par nedaudz garlaicīgāku, piemēram, kolekcionēšanu. Šajā gadījumā mēs iemācīsim bērnam labot negatīvo uzvedību, kas ir uzsākta.