Kāpēc ir cilvēki, kuri nezina, kā izteikt mīlestību?

Mīlestības un attiecību pasaule jau ir sarežģīta, taču ir reizes, kad tikt galā ar to kļūst vēl grūtāk izteiksmes un komunikācijas problēmas.

Patiesībā dažiem cilvēkiem kaut kas tik vienkāršs (teorētiski) kā teikt "Es tevi mīlu", var kļūt par lielu izaicinājumu. Daļēji tas var būt saistīts ar bailēm no saistībām, bet tas var būt saistīts arī ar grūtībām izteikt jūtas kopumā. Tālāk mēs redzēsim, kas notiks, kad mīlas dzīve sastopas ar šo otro šķērsli.

• Jūs varētu interesēt: Empātija, daudz kas vairāk par sevis ielaušanu kāda cita apavos

Kad mīlestība ir tukšs vārds

Iedomājieties, ka vārds mīlestība jums neko nenozīmē, un tas pats notiek ar jums ar naidu, bailēm, vainu vai laimi. Klausoties viņus, tie izklausās tukši, bez emocionālās nokrāsas, kas viņus raksturo. Jūtas ir tikai citi vārdi, ko pievienot vārdnīcai, dobi vārdi, ka jūs zināt, ko tie nozīmē, jo esat to iemācījušies, bet tie jums neko nesaka.

Jūs nezināt, kā interpretēt emocijas, varbūt zināt, ka kopumā jūtaties slikti, taču nevarat norādīt, vai esat skumjš, dusmīgs, nobijies utt. Jūs nezināt, vai esat iemīlējies vai esat kādreiz bijis,

Jūs nekad neesat dzimis, lai teiktu: "Es tevi mīlu". Jūs nesaprotat izskatu, žestus, klusēšanu, neverbālā valoda ir vēl viena mīkla, kuru nevarat atšifrēt.

Lai gan tas šķiet kuriozs un rets fenomens, Spānijas Neiroloģijas biedrība lēš, ka Vismaz un saskaņā ar izplatības pētījumiem 10% pasaules iedzīvotāju cieš no šīs situācijas, tā ir saki, katram no 10 cilvēkiem ir psiholoģisks stāvoklis, ko sauc par aleksitīmiju.

Aleksimijas raksturojums

Termins alexithymia, kas burtiski nozīmē "vārdu trūkums jūtām" un apzīmē a Grūtības verbāli identificēt un aprakstīt emocijas un jūtas sevī un iekšienē Pārējie. Šis ierobežojums tiek ievērots arī neverbālajā valodā.

Daži no simptomiem vai aleksimijas pazīmes ir:

• Grūtības noteikt dažādus emociju un jūtu veidus.
• Grūtības savienot emocijas ar fiziskām vai ķermeņa sajūtām un paust savas simpātijas.
• Ierobežots vai ierobežots domāšanas stils.
• Grūtības atklāt emocijas citos un atpazīt viņu sejas vai žestu signālus.
• Maz vai nav fantāzijas, sapņu un tēlainas aktivitātes.
• Stingrs komunikācijas stils, ierobežota stāja un ķermeņa izteiksmes, bez žestiem, monotons balss tonis un bez intonācijas.

Pārāk auksti cilvēki attiecībās?

Cilvēki ar aleksitīmiju citi bieži raksturo kā aukstus un tālu. Viņiem trūkst empātijas un bieži rodas problēmas, lai pienācīgi atpazītu un reaģētu uz noskaņojumu un apkārtējo cilvēku jūtas, tāpēc ģimenes, pāru un sociālās attiecības mēdz izskatīties ļoti ietekmē.

Turklāt viņi piedāvā ļoti pragmatisku domāšanas veidu, balstīts uz loģiku, kur afektīvajiem aspektiem nav vietas. Viņiem ir mazāka baudīšanas spēja, un viņiem ir gandrīz neiespējami piedzīvot fantāzijas un sapņus vai domāt iztēli.

Nav aleksitimijas, kurai nav emociju; viņiem viņi ir, viņu grūtības ir tādas, ka viņi nezina, kā tos atpazīt un izteikt ar vārdiem vai žestiem. Nespēja izteikt simpātijas izraisa viņu somatizāciju, parādot galvassāpes, kuņģa sāpes, tahikardiju, muskuļu sasprindzinājumu utt. Viņi savā fiziskajā stāvoklī atspoguļo to, ko nevar pateikt ar vārdiem vai žestiem. Šī iemesla dēļ aleksitīmiskiem cilvēkiem ir ļoti grūti atšķirt emocijas no ķermeņa sajūtām.

• Saistītais raksts: "Aleksitīmija: nespēja pateikt "es tevi mīlu""

Grūtību veidi, runājot par jūtām

Aleksitīmiju var iedalīt divās kategorijās -

1. Primārā aleksimija

Tas ir saistīts ar organiskiem faktoriem. Tas ir, ja pacienti ar Autisma spektra traucējumi. Patiesībā liela daļa pacientu ar autisma spektra traucējumiem (no 80% līdz 90%) parāda aleksimijas pazīmes. Tas ir saistīts arī ar neiroloģiskiem ievainojumiem vai slimībām, piemēram, insultu, multiplo sklerozi, Parkinsona slimību utt.

Neiroloģiski tas var būt saistīts ar disfunkciju komunikācijā starp limbiskā sistēma (atbildīgs par emociju regulēšanu) un neokorteksu (abstraktā intelekta regulēšana, pamatojums un loģika), vai starp kreiso puslodi (rūpējas par valodu, pamatojumu loģiski utt. ) un likums (nodarbojas ar emocijām, radošumu, mākslu utt.).

2. Sekundārā alexithymia

Saistīti ar tīri psiholoģiskiem faktoriem, novērots cilvēkiem, kuri cietuši no emocionālām traumām, piemēram, vardarbība bērnībā, posttraumatiskas stresa situācijas (karš, seksuāla vardarbība, slikta izturēšanās utt.) vai vienkārši tas, ka viņiem nav bijusi adekvāta emocionāla mācīšanās bērnībā (bērni, kuri nav atbilstoši iemācīti apzīmēt un identificēt savu emocijas).

Tas ir izplatīts arī pacientiem ar depresiju, ciklotīmija, ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa, vai cilvēki ar atkarībām. Sekundārā alexithymia, atšķirībā no primārās, var būt atgriezeniska, izmantojot psihoterapiju, un dažreiz ar antidepresantu palīdzību.

Ārstēšana

Lai gan cilvēki ar aleksitīmiju parasti neiet uz terapiju, un, ja viņi to dara, tas notiek viņu vides uzstājības dēļ. Tālāk kognitīvās uzvedības terapija un starppersonu terapija var palīdzēt viņiem attīstīt viņu izpratni emocionāls.

Psiholoģiskās ārstēšanas galvenais mērķis tas palīdzēs pacientam pareizi identificēt, apzīmēt un saprast emocijas. Ir svarīgi, lai viņi zinātu, kā emocijām piešķirt nozīmi, verbalizēt tās un identificēt ar tām saistītās sajūtas.

Būs jākompensē arī sliktā emocionālā regulēšanas spēja, iemācot cilvēkam emocionāli pašregulētun adekvāti pauž pieķeršanos.