Kad bērni apprecas un ģimenes māja ir tukša

Kad pāri apprecas, viņi sāk laulības piedzīvojumu; Ar lielu entuziasmu viņi uzdrošinās sapņot, veidot kopīgus projektus, viņi priecājas viens par otru un dažreiz gaida lielisko brīdi, kad bērni ierodas mājās. Ar lielām emocijām viņi dodas uz šīs jaunās radības audzināšanas ceļa. Rodas daudzas bailes, bažas un jaunas vajadzības, taču pamazām viss tiek atrisināts.

Šie ir maģiskie mirkļi, kurus pāri, kuri apmeklē konsultāciju, atceras, jo "viņu bērni" kļuva neatkarīgi, atstājot mājas, un tagad viņi nezina, ko darīt. Parasti tas notiek Viņi dzīvo saviem bērniem vairāk nekā divdesmit gadus, tāpēc brīdis, kad viņi kļūst patstāvīgi, var būt smags trieciens; viņus pārņem neticami skumjas un vientulība. Kad bērni apprecas, ģimenes ligzda ir tukša, un maz kas paliek nemainīgs.

"Mani bērni dodas prom no mājām"

Šie vecāki vēlas saviem bērniem labāko un atbalsta viņus, bet iekšpusē viņi jūtas sāpēs izbalējuši. “Es sēžu uz viņa gultas un sāku raudāt. Tagad ko es darīšu? " saka tēvs vairākas dienas pēc viņa vienīgās meitas kāzām.

Tas ir gaidītais brīdis, kā tēvs atpazīst, un viņš jūtas laimīgs par savas meitas partneri, taču apzinās pārkārtojumus, kas viņiem būs jāveic mājās, jo pieredzes nebūs paši. Ir pienācis laiks ģimenes reorganizācijai, lai sasniegtu jaunu stabilitāti.

Tāpēc es uzskatu, ka ir svarīgi sniegt informāciju par šo jauno posmu, ko pāri piedzīvo, un jo īpaši par Tukša Nest sindroms, kā arī sniedz ieteikumus, kā to risināt.

Tukšās ligzdas sindroms

Pāri iziet dažādus posmus, un katrā no tiem abiem partneriem jāpārkārtojas cerības, vēlmes, vajadzības, lai viņi kopā varētu iet un justies apmierināti teica savienība. Kopumā, kad bērni ir mājās, vecāku prioritāte ir tā, lai viņiem būtu labi: sagādājiet viņiem pieķeršanos, vērtības, ēdienu, pajumti, pajumti, mācības, izklaidi utt. Tāpēc vecāki daudz laika pavada, cenšoties izpildīt šo lomu.

Diemžēl daudzos gadījumos viņi aizmirst, ka pirms kļūšanas par vecākiem viņi bija cilvēki un pēc tam pāris; tāpēc viņi uzskata, ka viņu vienīgais pienākums ir būt vecākiem un viņu dzīve griežas ap viņu "lielajām mīlestībām".

Definīcija

Pirms turpināt, paskaidrosim, ko mēs domājam, runājot par tukšās ligzdas sindromu.

Tas attiecas ne tikai uz fizisko nošķiršanos, bet arī uz emocionālo distancēšanos, kuras pamatā ir "nav atkarīgs vai būt vecāku pakļautībā ”, vai nu tāpēc, ka bērni nodibina attiecības, vai arī neatkarības dēļ vai pētījumi.

Simptomi, kas var parādīties, kad bērni atstāj māju

Šeit minētais tukšās ligzdas sindroms ir absolūti saistīts ar nošķiršanu no bērniem. Starp galvenajiem simptomiem ir:

• Pastāvīgas skumjas un vēlme raudāt bez redzama iemesla, kas saistīta ar bezcerības un pat noguruma sajūtu.
• Dzīves jēgas zudums. Interese par kādu darbību nav atrasta. Jūs nevēlaties neko darīt. Tevi nemotivē neviens uzdevums.
• Vientulības sajūta.
• Pamestības sajūtaun pat "greizsirdība" par to, ka viņa dēlam nav prioritāte.
• Pārmērīgas un neracionālas rūpes par bērna labklājību vai meita, radot stresu vai trauksmi.
• Affektīvā ievainojamība vai jutīgums (aizkaitināmība), kas saistīts ar sīkiem jautājumiem, kas saistīti ar dēlu (viņi pasniedza dēla iemīļoto desertu un kas viņu ietekmēja), tas var pat radīt noraidījuma vai atstumtības sajūtu (bez pamatotiem argumentiem par parādās).

Daži mainīgie sindroma izpausmē

Reakcijas parasti nav vienādas pēc intensitātes, jo tās ir atkarīgas no tādiem faktoriem kā reakcijas veids attiecības, kas tika uzturētas ar bērnu, personību vai emocionālajiem resursiem, kas pieejami brīdis; lielu daļu no tā nodrošina starp laulātajiem sniegtais atbalsts.

Sievietes vieglāk pauž savu diskomfortu un meklē profesionālu palīdzību. Vīriešiem savas sociālās lomas dēļ ir grūtāk ārēji diskomfortēt, kas izpaužas ar somatiskām sūdzībām.

Empty Nest sindroms un diagnostikas rokasgrāmatas

Ir svarīgi pieminēt, ka šis sindroms psihiatriskajās rokasgrāmatās trūkst diagnostikas pamatu.

Tomēr šodien to bieži dzird klīnikā. Sākumā pāri koncentrējas uz “bērnu aiziešanu”, pamazām saprotot atteikšanos no bērniem persona un, visticamāk, jūsu partneris, tāpēc atveseļošanās process sākas šajā brīdī būtiska.

Darīt?

Mērķis ir skaidri norādiet savus mērķus, projektus, vaļaspriekus, draugus, ģimeni, cita starpā, kā arī veltot pārim nepieciešamo laiku un vietu un ļaujot radīt vidi kur bērni var "lidot", neradot būtisku nelīdzsvarotību vecākiem.

Tajās situācijās, kur pāris uztur veselīgas attiecības, bet viens vai abi vecāki pārdzīvo šo situāciju, viņiem tiek sniegta virkne ieteikumu, lai vieglāk asimilētu jauno dinamiku:

1. Darbs pie pašcieņas

Daudzas reizes visas cerības un cerības pāris liek vecāku lomā, tas ir, labu cilvēku veidošanā, un ārpus šī darba nekas netiek domāts. Tāpēc, kad bērniem vairs nav vajadzīgi lēmumi vai vienkārši jāīsteno savi projekti, rodas milzīgs vakuums.

Tāpēc tukšās ligzdas sindroms var izraisīt nevērtības sajūtu pazemina pašcieņu.

2. Labi koncentrējiet uzmanību

Daudzas reizes cilvēki koncentrējas tikai uz zaudējumiem, kurus piedzīvo, nepievērš uzmanību ieguvumiem. Kad bērns atstāj māju, tas ir tāpēc, ka viņš ir gatavs ar saviem līdzekļiem uzņemties savu dzīvi, kas nesīs daudz labumu vai iespēju. Tāpēc ir vērts pozitīvi virzīt jaunās vajadzības. Īsāk sakot, jārisina jauni projekti.

Cilvēkiem ir daudz spēju un tikumu, kurus viņi var izmantot citiem. Brīvprātīgais darbs, sabiedriskais darbs, labdarības darbs, konsultācijas var būt iespējas novirzīt savu potenciālu un enerģiju, vai kādu darbu, kas rada ienākumus, bet tajā pašā laikā var būt terapeitiskā.

3. Izsaki savas jūtas

Vecākiem ir veselīgi izteikt savas sāpes, jo viņi pārdzīvo sēru procesu, kuru pamazām pārvarēs. Tāpēc viņiem ir normāli apmeklēt viņu bērnu istabu vai mantas un, ja nepieciešams, raudāt, lai atbrīvotu sāpes. Tas ir ļoti personisks emocionālās atmiņas brīdis.

4. Pārkārtojiet lomu

Bērni sāk jaunu posmu, kurā viņiem būs nepieciešamas arī vecāku lietas, bet no citas pozīcijas. Ir ļoti svarīgi, lai vecāki pielāgotos bērnu jaunajām vajadzībām, kas var būt tikpat svarīgi kā tad, kad viņi bija mājās.

5. Pie stresa

Vecāki bieži pavada daudz laika, audzinot bērnus, kuri uztraucas par viņu labklājību, un ir nosliece uz uztraukšanos, bet tagad nevajadzīgi. Pat neapzināti viņi nodod šīs rūpes saviem bērniem, kas ir kaitīgi.

Tāpēc tas ir nepieciešams iemācīties atpūsties, vispirms tos atklājot negatīvas domas vai neracionāli, kas rada bažas, un pēc tam vingrina fiziskus vingrinājumus un, ja nepieciešams, meditācija.

6. Dzīvojiet otro medusmēnesi

Vairāk brīvā laika ir laba iespēja izbaudīt laiku kopā ar partneri un atrast jaunas aktivitātes, kas ir abas jūsu gaumē: iet ārā paēst, nodarboties ar alternatīviem sporta veidiem, iepazīt jaunas vietas utt.

Ja jums vairs nav partnera, tas var būt labākais laiks, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem, izietu kopā ar draugiem un dalītos mirkļos ar pārējo ģimeni.

Viens pēdējais apsvērums

Vissvarīgākais, kas jāpatur prātā, ir tas, ka vecāki dara brīnišķīgu darbu, darot visu nepieciešamo, lai viņu bērni varētu kļūt patstāvīgi.

Lai arī sākumā tas var sāpināt, vispiemērotākā un izdevīgākā ir pielāgošanās jaunajai situācijai, jo plkst neviens no vecākiem nevēlētos redzēt savus bērnus mājās, jo viņi nebija tam gatavi. pasaulē. Tāpēc vecākiem ir iemesli justies laimīgiem un lepniem gan par viņa darbu, gan par centieniem, ko viņa skolēni pieliek, lai praksē īstenotu skolotāja mācības.