Izjukšanas emocionālā ietekme

Jau pirms piedzimšanas un līdz brīdim, kad mēs nomirām, mēs visu mūžu pavadām, veidojot un pārtraucot saites ar cilvēkiem mūsu ikdienas vidē. Tomēr dažas no šīm attiecībām ir tik intensīvas, ka to izbalēšanai ir spēcīgas psiholoģiskas sekas. Kāda ir izjukšanas emocionālā ietekme?

• Saistītais raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Emocionālo saišu nodibināšana

Tā kā mēs esam draudzīgas būtnes, cilvēki ir saistīti un mijiedarbojas ar citiem, lai paziņotu to, kas mēs esam mēs jūtamies vai ko viņi mums konkrētā brīdī nodod, lai izteiktu lūgumus, debatētu, dalītos aktivitātes utt. Jebkurā gadījumā, dažas no mūsu nodibinātajām attiecībām ietver lielāku emocionālo intensitāti nekā citas, tāpat kā mūsu vecākiem, tuvākajiem draugiem vai partnerim.

Šāda veida saites raksturo fakts, ka tās nodrošina (vai mēs ceram, ka tās nodrošina) augstu emocionālās drošības pakāpi. Citiem vārdiem sakot, ir augsta līmeņa uzticēšanās otrai personai, kas nozīmē, ka mēs jūtamies labāk spējīgi dalīties ar viņu ne tikai ar savām stiprajām pusēm, bet arī ar savām vājībām. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēs atrodam romantisku partneri, jo šai personai būs iespēja sevi pazīt vairākos mūsu dzīves aspektos ar mūsu ceļa "plusiem" un "mīnusiem" būt. Šī iemesla dēļ Roberts Sternbergs runāja par trim elementiem, kurus viņš uzskatīja par izšķirošiem, lai pāris varētu runāt par pilnīgu mīlestību: tuvību, kaislību un apņemšanos.

Intimitāte attiecas uz komunikāciju attiecībās, teikto, pārvaldību konflikti un kopīgas darbības, tas ir, nodoms kvalitatīvi pavadīt laiku ar otru persona. Kaislība, no otras puses, attiecas uz visstingrāko seksuālo komponentu, fizisko kontaktu, kas pārī rodas pievilcība, kas pastāv starp abiem, un šī kontakta meklēšana ar otru kā savienošanās brīdis ne tikai fizisks, bet arī psiholoģisks.

Visbeidzot, apņemšanās tas ir noteicošais faktors, ciktāl tas ir saistīts ar abu dalībnieku gribu uzturēt attiecības laika gaitā. Tas ir kopīgais dzīves projekts, kurā viens ir klāt otram jebkurā vidēja un ilgtermiņa plānošanā.

Pāra attiecību nolietojums

Mēs esam minējuši, kuri trīs elementi ir galvenie attiecību optimālai darbībai, bet, lai Bieži vien mēs atklājam, ka daži (vai vairāki no tiem) netiek doti pareizi partneris.

Saziņa, kuras nav vai nav ļoti pārliecinoša, slikta konfliktu pārvaldībaneliela cieņa starp pusēm vai tās vispār nav, seksuālu aktivitāšu trūkums vai apšaubāma saistība ar attiecībām ir dažas no biežākajām pāra attiecībām. Faktiski bieži vien ir “kaskādes efekts”, kas nozīmē, ka tad, kad viens elements neizdodas, ļoti iespējams, ka tas ietekmēs pārējos. Piemēram, ja komunikācija kādu laiku attiecībās ir bijusi nepietiekama, tas ir ļoti iespējams ka tas ietekmē seksuālo sfēru un līdz ar to nodomu turpināt dzīvot pārī vidējā vai ilgā laikā jēdziens.

Kad attiecībās parādās grūtības, pāra vai laulības locekļi var mēģināt tās atrisināt ar saviem resursiem un stratēģijām vai, ļoti izskatoties pāru psihologa palīdzība, kurš var viņus vadīt un piedāvāt vadlīnijas, lai uzlabotu tos aspektus, kas norādīti kā deficīts. Tajos gadījumos, kad abiem locekļiem ir laba attieksme sadarboties ar psihologa ieteikto, terapijas process ir ļoti ātrs un efektīvs.

Tomēr ir situācijas, kurās attiecību resursi ir izsmelti, palīdzības meklēšana ir pārāk vienpusīga (tikai vienam no vai arī tas notiek tad, kad pāris ir tik ļoti aizrāvies ar savām problēmām, ka ir nācies emocionāli valkāt vienu vai abus biedri. Šajos gadījumos visizplatītākais ir tas, ka pāris vai laulība (vai viens no viņiem) vienojas vai ierosina pārtraukumu / šķiršanos, lai katrs var turpināt savu dzīvi patstāvīgi un individuāli pārvarēt dažas grūtības, kas piedzīvotas, kamēr viņi bija United.

• Jūs varētu interesēt: "Kā konstruktīvi strīdēties ar savu partneri: 8 padomi

Sadalīšanās emocionālā ietekme

Tajās situācijās, kad esošā obligācija nav bijusi pietiekama, lai atrisinātu attiecību problēmas, zaudējuma sajūta novedīs pie procesa, kas līdzīgs skumjām, līdz persona sasniedz pārtraukuma pieņemšanu.

Neapmierinātības, bezpalīdzības un dusmu izjūta, visticamāk, parādīsies tad, kad situācija nebūs atrisināta, it īpaši, ja tajā ir pieliktas ievērojamas pūles. Papildus, pārtraukums ir saistīts ar paradumu un rutīnas modifikāciju tā kā, visticamāk, bija "ieradums" darboties attiecībā pret otru, tā tas arī bija nepieciešama pielāgošanās pārmaiņām, kas ietver ne tikai emocionālos aspektus, bet arī domu un uzvedība.

Turklāt, ja ir iesaistīti nepilngadīgie, atdalīšana vai pārrāvums paplašina nepieciešamību pielāgoties pārmaiņām arī viņiem, kas daudzas reizes katru nedēļu viņi redz svārstības no viena vecāka pie otra, un bieži vien tos "velk" arī spēka spēles, kuras var uzstādīt.

Kā mēs, psihologi, varam strādāt ar šiem gadījumiem?

Lai gan tas nav bieži, bijušajam partnerim ir iespējams vērsties pie psihologa, lai saņemtu padomu, lai labāk pārvaldītu viņu šķiršanos, tas ir, lai atvieglotu procesu abiem. Ja abiem ir nosliece uz attieksmi, iejaukšanās atkal kļūst par daudz veiklāku procesu un ar labiem rezultātiem.

Tomēr bijušais partneris / bijušā laulība, visticamāk, meklēs psiholoģisko palīdzību, kad ir iesaistīti nepilngadīgie, sakarā ar nepieciešamību pēc ārējām vadlīnijām, kas ļauj viņiem rīkoties situācijā pēc iespējas mazāk konfliktējošā veidā. Šādos gadījumos ir svarīgi, lai psihologs to izpētītu kopā ar bijušo partneri kāda bija viņu darbība nepilngadīgo saskarsmes, mijiedarbības, līdzāspastāvēšanas un aprūpes aspektos kad jūs bijāt kopā, un kāds ir jūsu mērķis sasniegt, esot atsevišķi.

Ir svarīgi abiem noteikt, ko viņi plāno sasniegt ar terapijas procesu, jo viņi strādā, lai viņi būtu aprūpētāju komanda, pat ja viņi ir šķirti. Būtu jāveicina klausīšanās un iejūtība, veicinot drošu vidi, kurā valda cieņa attiecībā uz abām pusēm un galveno mērķi sasniegt emocionāli veselīgu vidi nepilngadīgie. To sasniedzot, mēs garantējam ļoti labvēlīgu vecāku stilu attīstību un augstāku labklājības līmeni gan pieaugušajiem, gan viņu bērniem.