5 pozitīvās psiholoģijas priekšrocības

Vēl ne tik sen tika pieņemts, ka psiholoģija ir zinātnes joma, kuras mērķis ir labot nepareizo. Tādējādi tas praktiski bija veselības disciplīnu, īpaši psihiatrijas un neiroloģijas, un bērnu uzvedības “koriģēšanas” stratēģiju paplašinājums.

Tomēr šīs disciplīnas attīstība to parādīja šī psiholoģijas koncepcija, kas tiek uzskatīta par "salauztā sakārtojumu", bija ārkārtīgi ierobežota (un stigmas ģenerators). Kāpēc samierināties ar to, ko mēs uzzinām par cilvēka prātu, izmantot tikai, lai palīdzētu tiem, kuri uzskata, ka viņiem ir slikta situācija salīdzinājumā ar pārējiem cilvēkiem? Kāpēc mēs nevaram izmantot šīs zināšanas, lai tikai zaudētu mazāk, bet lai iegūtu vairāk?

Pozitīvajai psiholoģijai ir savs iemesls atrasties šajos divos jautājumos, un tā mērķis ir palīdzēt mums mainīties, lai tuvotos tam, kā mēs vēlētos būt, lai veicinātu vērienīgākos personīgos vai profesionālos projektus mūsu dzīvē. Šajā rakstā mēs redzēsim, kādi ir tā ieguvumi un kā tas veicina personīgo attīstību.

• Saistītais raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"

Pozitīvās psiholoģijas galvenie ieguvumi

Pozitīvā psiholoģija sākas no humānisma filozofiskās strāvas, kas norāda, ka subjektīvie pārdzīvojumi, tas ko mēs jūtam un ko nevaram izteikt vārdos, var būt tikpat vai vairāk vērtīga kā mūsu uzvedība novērojams. Šī iemesla dēļ psihologi, kas strādā no šīs paradigmas, cenšas sasniegt sekas, kas pārsniedz mērķi, un kas savienojas ar cilvēku motivāciju un patiesajām vajadzībām un bažām.

Apskatīsim īsu kopsavilkumu par pozitīvās psiholoģijas priekšrocībām un to, kā tā mūs tuvina lai sasniegtu šāda veida mērķus, kas saistīti ar emocionālo un kas patiešām ir nozīmīgs mūsu mērķiem dzīvo.

1. Tas liek mums uzlabot emociju regulēšanu

No pozitīvās psiholoģijas saprot, ka tas, ko mēs jūtam, nav tiešs rezultāts tam, kas notiek mums apkārt, bet gan tam, kā mēs interpretējam un uztveram to, kas notiek mums apkārt. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā pārvaldīt mūsu emocijas daudzos gadījumos nepietiekams to regulējums liek mums redzēt problēmas tur, kur tādu nav.

Piemēram, dusmas spēj likt mums upurēt daudzas lietas, lai izdarītu kaut ko tādu, kas ne tikai nedara nesniedz nekādu labumu, bet arī kaitē mums vairāk nekā mēs bijām, kad sākām tā justies. veidā.

Ar šo mērķi psihologi, kuri sāk no pozitīvās psiholoģijas paradigmas apmācīt cilvēkus pēc iespējas labāk pielāgot savas emocijas un likt viņiem strādāt jums, nevis pret jums. Dienas beigās, ja pastāv mūsu emocionālā puse, tas notiek tāpēc, ka lielākoties tā mums ir lielākā vai mazākā mērā noderīga. Lai gan vienmēr ir gadījumi, kad tas tā nav, un ir vērts iemācīties samazināt tā ietekmi kaitīgs.

Runa nav par to nomākšanu, bet gan par to, lai daži emocionālie stāvokļi neaizēnotu citu ietekmi, kurai vajadzētu būt modulējošai lomai pār pirmo.

2. Tas mums palīdz iegūt reālistisku priekšstatu

Paškoncepcija ir uzskatu kopums par sevi, kas veido visu, ko mēs zinām par to, kas mēs esam. Atkarībā no tā, kā tas ir, mēs jutīsimies vairāk vai mazāk spējīgi veikt noteiktus uzdevumus vai būt labi integrētam noteiktā sociālajā lokā.

Pozitīvā psiholoģija palīdz mums izveidot sevis koncepciju, kas atbilst mūsu spējām un reālās īpašības un mūsu spēja uzlabot dažus uzdevumus, un tas nozīmē labu Pašvērtējums.

To viņš dara, liekot mūsu acīmredzamās neveiksmes perspektīvā. un parādot mums veidu, kādā liela daļa viņu eksistences ir saistīta ar mūsu vides elementiem, kurus mēs nevarējām kontrolēt, bet kurus mēs varam izvēlēties, kā tie mūs ietekmē.

• Saistītais raksts: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

3. Tas sniedz vadlīnijas projektu uzsākšanai un paradumu pārveidošanai

Lai sāktu jaunu projektu, ir jāatstāj mūsu komforta zona. Tas ir, pieņemot zināmu diskomfortu, kas nonāks sākumā, bet galu galā izzudīs, kad mēs ejam. redzot mūsu centienu augļus (augļus, kurus mēs nebūtu sasnieguši, ja nebūtu pielikuši pūles, lai izkļūtu no rutīna).

Tādējādi pozitīvā psiholoģija mūs iegremdē dinamikā, kas liek kontrolēt savu dzīvi un to kontrolēt neļaujot ierobežojošajiem uzskatiem ierobežot mūsu patieso brīvību.

4. Tas ļauj mums attīstīt līderību

Ne visi var būt līderi 24 stundas diennaktī, bet mums visiem ir iespēja vadīt grupas noteiktos kontekstos un darba veidos.

Tā kā pozitīvā psiholoģija koncentrējas ne tikai uz indivīdu, bet arī uz to ņem vērā psiholoģijas sociālo elementu, dod mums rīkus, lai pieņemtu tādu vadības stilu, kas personīgi vai profesionāli mums ir piemērots konkrētā dzīves aspektā.

5. Aicina mūs attīstīt savu dzīves filozofiju

Kā mēs esam redzējuši līdz šim, pozitīvās psiholoģijas priekšrocības ir saistītas ar cilvēku iespējām: ļaut viņiem būt personai, kas pieņem svarīgus lēmumus un zina, kā konstruktīvāk pieņemt tās sekas iespējams.

Tāpēc no tā visa izriet, ka pateicoties šai dinamikai mēs veidojam savu dzīves filozofiju, principu un vērtību ķēde, kas ļauj mums saprast, ko mēs piedzīvojam, nevis tikai sekot citu idejām, kuras nekad nav bijušas mūsu situācijā.