Hipnoterapija: no kā tā sastāv un kādas ir tās priekšrocības

Klīniskā hipnoze, kas pazīstama arī kā hipnoterapija, ir spēcīgs un efektīvs līdzeklis, lai uzlabotu cilvēku veselību un labsajūtu.

Lai gan daži cilvēki ir nobažījušies par hipnoterapijas uzskatīšanu par psiholoģisku ārstēšanu, parasti tāpēc televīzijā vai filmās redzami maldīgi uzskati, ir daudz pētījumu, kas ir parādījuši tā efektivitāti, risinot daudzus problemātiska.

• Saistītais raksts: "10 mīti par hipnozi, kuri ir noraidīti un izskaidroti"

Kā darbojas hipnoterapija

Kā psiholoģisku terapiju hipnozi sauc par "klīnisko hipnozi" un tā ļauj pacientam izjust dziļas relaksācijas sajūtu, jo jūsu uzmanība ir vērsta uz iekšu (jūsu emocijas un iekšējās sajūtas) un uz atbilstošiem terapeita ieteikumiem, kas palīdz jums veikt pozitīvas izmaiņas.

Pretēji izplatītajam uzskatam, hipnoze tas nav dziļa miega stāvoklis, kurā cilvēks zaudē gribu, kontroli un apziņu, bet to raksturo pacienta izraisīšana stāvoklī, ko sauc par transu, kurā viņš atrodas faktiski uzlabotā apziņas stāvoklī, pilnībā koncentrējoties uz to, ko dara terapeits sakot. Runa ir par to, lai pacients ļautu sev iet, jo, ja viņš nelaiž sevi vaļā, nav hipnozes.

Transa tiek izmantota kā emocionāls disinhibitors, un ierosinājums tiek izmantots, lai izraisītu izmaiņas kognitīvajā, fizioloģiskajā, emocionālajā un pacienta uzvedība, kurš ļaus sevi ietekmēt ar hipnotiskiem ieteikumiem līdz viņa uzskatītajai robežai savlaicīgi. Ja pacients vēlas, viņš var procesu izbeigt jebkurā laikā. Terapeita loma ir vienkārši pieredzes veicinātāja.

• Jūs varētu interesēt: "Hipnoze, tā lielā nezināmā"

Klīniskās hipnozes priekšrocības

Hipnoze tā ir ļoti noderīga terapeitiskā metode un to ir pierādījuši daudzi zinātniski testi, taču acīmredzot ir jāzina, kā atšķirt klīnisko hipnozi no kino vai televīzijas piedāvātās hipnozes versijas. Daudzi veiktie izmeklējumi liecina, ka šī metode var reāli un spēcīgi ietekmēt ķermeni un prātu.

Kopumā hipnoterapija:

• Iespējas dzīves priekšā un palīdz pārvarēt šķēršļus un sasniegt mērķus dabiskā un relaksējošā veidā.
• Veicina sevis izzināšanu un tas palīdz cilvēkam labāk iepazīties.
• Tas dod iespēju rast radošus risinājumus problēmām, kas rodas, veicinot aktīvu domāšanu.
• Pateicoties ieteikumam, tas ļauj mainīt ierobežojošos uzskatus, lai pārliecinātu ticību.
• Palīdz uzlabot miegu un cīnīties ar bezmiegu.
• Palīdz mazināt sāpes fibromialģija, artrīts un vēzis.
• Ļauj samazināt un kontrolēt trauksme un stress.
• Tas atbalsta resursu un pašārstēšanās un pašregulācijas mehānismu aktivizēšanu.
• Tas pozitīvi ietekmē pašcieņas, pašapziņas un motivācijas uzlabošanos.
• Tas veicina pašapziņu un uzlabo attiecības ar sevi. Palīdz atrisināt iekšējos konfliktus.
• Veicina personības attīstību un negatīvo ieradumu maiņa.
• Uzlabo koncentrēšanos un koncentrēšanos.

Kāpēc lieto hipnoterapiju?

Hipnoterapiju var piemērot daudziem psiholoģiskiem, emocionāliem un fiziskiem traucējumiem. To lieto, lai mazinātu hroniskas sāpes, atkārtotas akūtas sāpes, sāpes no psihosomatiskām problēmām (piemēram, galvassāpes, migrēna, fibromialģija, vēža sāpes utt.), lai sagatavotos dzemdībām un samazinātu nepieciešamību pēc pretsāpju līdzekļi.

Psihoterapijā ir izrādījusies efektīva garastāvokļa traucējumu ārstēšanā (ieskaitot depresiju) un dažādiem trauksmes traucējumiem: panikas lēkmes, specifiska fobija un sociālā fobija, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). utt.

Arī hipnoterapija tas ir īpaši norādīts, lai mazinātu stresu un pārvarētu atkarības piemēram, smēķēšana un alkoholisms, miega traucējumi, seksuālas problēmas un ēšanas traucējumi (anoreksija un bulīmija). Bērnus bieži ir viegli hipnotizēt, un hipnoterapija var palīdzēt nakts enurēzes un hroniskas astmas gadījumā.

Hipnoterapija ir viens no drošākajiem, ātrākajiem un efektīvākajiem ārstēšanas veidiem lielākajai daļai psiholoģisko un emocionālo problēmu. Tas veicina attieksmi pret neatkarību un iespēju risināšanu problēmu risināšanā un var arī paātrināt daudzu fizioloģisko problēmu dziedināšanas procesu.

Kur atrast psihologus, kas specializējušies hipnozē

Tagad hipnoze ir psihoterapeitisks līdzeklis, un tāpēc nevajadzētu lietot atsevišķi, bet integrēt psihoterapijā. Ja jūs interesē gūt labumu no šīs ārstēšanas, jums jābūt skaidram, ka jūs tā neesat ikviens, kurš ir apguvis šo tehniku, ir apmācīts, lai spētu ārstēt problēmas psiholoģisks.

Lai varētu piedāvāt klīnisko hipnozi ar maksimālām garantijām Hipnoterapeitiem papildus hipnozes ekspertiem jābūt arī veselības speciālistiem, kas specializējušies psiholoģiskajā terapijā. Viena no klīnikām, kas šīs terapijas formas ziņā ir priekšgalā, ir Psiholoģijas centrs Madrides Prado psihologi, kurā strādā daži no labākajiem psihologiem hipnoze.

El Prado Psicólogos ir psiholoģijas klīnika, kuru Madrides kopiena ir apstiprinājusi kā veselības centru. Tajā ir hipnoterapeitu komanda ar plašu apmācību un pieredzi klīniskās hipnozes jomā, kuri šo metodi pielieto dažādu problēmu ārstēšanai. Prado psihologi var jums piedāvāt risinājumus un palīdzēt pārvarēt grūtības, ar kurām jūs saskaras notiek, lai jūs varētu atgūt emocionālo līdzsvaru un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi un apmierinošs.

Citas efektīvas terapeitiskās metodes

Pat ja mēs bieži saistām psiholoģisko terapiju ar nopietnu problēmu, ir daudz cilvēku, kuri dodas pie psihologa visdažādāko iemeslu dēļ: lai uzlabotu prasmes sociālie, iemācīties labāk viens otru iepazīt, maksimizēt personisko attīstību vai uzlabot saziņu ar partneris... Šī klīnika neizslēdz nevienu psihoterapeitisko modeli, jo tās mērķis ir labāk pielāgoties katra pacienta vajadzībām un tādējādi spēt veikt individualizētu psiholoģisko ārstēšanu.

Tās iejaukšanās metode izceļas ar īsu ārstēšanas iespēju piedāvājumu, un kā atsauces centrs ir psiholoģijas priekšgalā, izmantojot jaunākās sasniegumi pētniecībā un smadzeņu maiņas rīku iekļaušana psihoterapijā, piemēram, smadzeņu integrācijas paņēmieni (IKT) vai uzmanība.