Pārmērīgas sociālo tīklu izmantošanas psihosociālās sekas

Sociālo tīklu satricinājums turpina modificēt veidu, kādā mēs saistāmies ar pasauli, ļauj mums ne tikai mijiedarboties ar cilvēkiem no attāluma, bet arī ļauj pārkāpt robežas iepriekš mums liedza piekļūt zināšanām, kultūrām un pat pašlaik uzturēt mūsu COVID-19 ekonomiku dažos gadījumos.

Tomēr tā izmantošana, būdama pieejamu un ikdienas rīku, kļūst par divvirzienu zobenu. Piemēram, vai jums ir grūti atvienoties no sava mobilā tālruņa, jo jūs nezināt par šī brīža jaunumiem? Vai jūs izjūtat izmisumu, dusmas vai neapmierinātību, kad lielāko daļu laika neesat savienots ar saviem sociālajiem tīkliem? Vai jūs parasti salīdzināt sevi vai jūtaties skumji, redzot savu paziņu publikācijas? Vai pamanāt izmaiņas garastāvoklī, ja jums nav tādu, kā jūs gaidījāt?

Šajā rakstā mēs nedaudz runāsim par šīm sekām, kas kļuvušas par ikdienas parādību kas saistīts ar pārmērīgu sociālo tīklu izmantošanu, lai beidzot runātu par pašapkalpošanās.

• Saistītais raksts: "Sociālo mediju psiholoģija: nerakstīts uzvedības kods"

Pārmērīga sociālo tīklu izmantošana mūsdienu sabiedrībā

Mūsdienās digitālā laikmeta parādība iet cauri mums, un līdz ar to rodas svarīgas psihosociālas izmaiņas. Pirmkārt, daudzi cilvēki ir ieradušies virtuālajā pasaulē personisku iemeslu dēļ. Dažiem ir lielāka saziņa ar ģimeni, draugiem vai pat piekļuve viņu profesionālajai darbībai; no otras puses, citi izmanto tikai izklaidi. Faktiski ir tas, ka šī tehnoloģiskā revolūcija ir radījusi pārmaiņas visā socializācijas procesā un līdz ar to arī daudzi psiholoģiski traucējumi un sekas.

Ar visu to interneta pasaule ir izveidojusi tīklus, kas vienlaikus savieno miljoniem cilvēku vietās, kuras ietekmē domāšanas un izjūtas veidā, radot apropriācijas dinamiku, kurā, plānojot, tiek sagaidīta noteikta attieksme un uzvedība idejas, kas dažkārt pārkāpj cilvēkus, sākot ar viņu pašapziņu.

Šī iemesla dēļ identitātes jautājums ir viena no visvairāk skartajām asīm, kas ir daudzvirzienu un dominējošs elements jebkura persona, kas sastāv no īpašībām, īpašībām un īpašībām, kuras tiek uztvertas un atzītas, lai atšķirtu sevi no atpūsties. Tomēr, no sociālo tīklu izplatības tiek pārdota ideja, ka visi cilvēki ir identiski, atrodoties vidē, kas novērš fizisku sastapšanos, pakļaujot sevi privātās dzīves zaudēšanai, kad pastāv citu cilvēku atzīšanas un apstiprināšanas parādība.

• Jūs varētu interesēt: "Pusaudža trīs posmi"

Psiholoģiskie faktori

Apsverot to, cilvēku dzīvē ir daudz izmaiņu, jo tās pastāvīgi ir saistītas ar pārmērīgu sociālo tīklu izmantošanu, kā liecina vairāki pētījumi parādiet viņu attiecības ar stresu, trauksmi un depresiju, ņemot vērā daudzsološās priekšrocības par veiksmīgu cilvēku pēc "patīk" vai retvītu skaita, ko viņi var sasniegt piederēt.

Turklāt ņemsim to vērā ir daudz nepilngadīgo, kuri katru dienu aug ar šīm idejām; Šī prasība kļūst par viņu ikdienas daļu, jo viņus ieskauj sociālās lomas un stereotipi.

Šajā scenārijā mēs varam turpināt runāt atkarība, kas rodas, lielāko daļu laika iegremdējot tīklos, kas noved pie vairākām uzvedības izmaiņām, piemēram:

• Jēdziena un laika kontroles zaudēšana.
• Uzbudināmība un izolācija.
• Slikta veiktspēja ikdienas darbībās.
• Neinteresēšanās par lietām, kuras agrāk darīja un izbaudīja.
• Pamodināšanas un miega cikla izmaiņas.
• Drošība.
• Liekais svars mazkustīga dzīvesveida dēļ.
• Pārmērīga enerģija no tālruņa vai citas saites, kas ļauj izveidot savienojumu ar sociālajiem tīkliem.

Socioloģiskie faktori

Kad mēs izolēti esam apsvēruši sevis uztveres ietekmi uz cilvēku un psiholoģisko ietekmi, tas ir jāredz kā šie apstākļi tiek ekstrapolēti sociālajā jomāTātad pāriesim pie starppersonu attiecībām, kurās acīmredzami notiek pilnīga sociālekulturālās dinamikas revolūcija. Var novērot izmaiņas komunikācijā, sākot no ģimenes, skolas un darba.

Lielāko daļu laika iedziļinoties sociālajos tīklos, uzmanības, koncentrēšanās un atmiņas kapacitātes zudums sāk būt nemainīgāks, kas padara neiespējamu dziļas, patīkamas vai produktīvas sarunas darbā, ar draugiem un / vai ģimeni.

Turklāt fiziskās tikšanās šajos laikos kļūst arvien sarežģītākas, jo COVID-19 ir ieradusies ikdienas tikšanās ir samazināta, tāpēc sociālo tīklu izmantošana ir palielinājusies, lai turpinātu sazināties attālums. Kiberpatēriņa pieaugums ikviena cilvēka dzīvē ir nenoliedzams, it īpaši pusaudžiem, kas ir veicinājis nicinājumu pret Cita ietekmi sociālajā struktūrā.

Visbeidzot, ir svarīgi padarīt redzamu šo paaudžu risku, pakļaujoties kibernoziegumiem, seksuālai uzmākšanās gadījumiem (kur sievietes visvairāk skārušas) un seksuālas tikšanās vai datumi ar svešiniekiem, jo ​​daudzsološais iespēju sniegšanas mīts ļāva cilvēkiem mijiedarboties un veikt erotiskas apmaiņas, ar kurām daudzi reizes viņi galu galā tiek pārkāpti, izplatot intīmo saturu bez viņu piekrišanas un tāpēc ir nopietnas psiholoģiskas izmaiņas.

Pēdējās domas

Ir svarīgi apzināties sociālo mediju lomu mūsu dzīvē novērstu pārmērīgas lietošanas haotiskās sekas, it īpaši ar atkarības jautājumu.

Neskatoties uz to, ka šodien mēs zinām, ka tie ir mūsu ikdienas sastāvdaļa, apvienojot to, ka tie ir arī daudzpusīgi instrumenti un viņu iejaukšanās kapitālisms iegūst lielāku spēku no globalizācijas un neoliberālisma, ir svarīgi, lai no pašapkalpošanās mēs padziļinātu savu lomu, izmantojot pārmērīga sociālo tīklu izmantošana vai, ja uzskatāt, ka jums ir grūtības, mēģiniet atrast alternatīvas, kas neļauj jums kādreiz piedzīvot šīs sekas psihosociāla.

Visbeidzot, es uzskatu, ka ir lietderīgi pieminēt dažus ieteikumus kā daļu no pašapkalpošanās:

• Sekojiet līdzi laika patēriņam.
• Ja domājat, ka jums ir grūti pārtraukt skatīties saturu, kas jums kaitē vai kaitē, sāciet ar īsiem mērķiem un pamazām apņemieties pārtraukt tā skatīšanos.
• Nepārtrauciet nodarboties ar aktivitātēm, kas jums patīk tik ļoti, ja vien tās neapdraud jūs pandēmijas priekšā.
• Miega laikā atstājiet mobilo tālruni vai jebkuru citu digitālo ierīci malā. Neļaujiet tam ietekmēt nomoda laiku un mēģiniet gulēt vismaz 8-9 stundas.
• Izbaudiet savu mīļoto sabiedrību.
• Atcerieties, ka esat unikāls cilvēks un ka patīk vai retweets skaits nevienu nenosaka.

Tāpat kā sociālo tīklu izmantošana var būt pārmērīgi bīstama, mēs tos varam arī izmantot. Vissvarīgākais ir tas, ka no pašaprūpes mēs neļaujam kiberpasaules prasībām novest mūs pie šīm psihosociālajām problēmām, no kurām ir grūti izkļūt.

Autors: Daniels De Gyvess, psihologs, rakstnieks un sabiedriskais aktīvists. Emocionālā astronauta līdzstrādnieks.

Bibliogrāfiskie ieteikumi:

• Del Barrio, Andžela un Ruisa, Izabela. (2014). Pusaudži un sociālo tīklu izmantošana. INFAD Psiholoģijas žurnāls. Starptautiskais attīstības un izglītības psiholoģijas žurnāls. Sēj. 3, Nr. 1: 571-576.
• Fernandess, Nestors. (2013). Uzvedības traucējumi un sociālie tīkli internetā. Garīgā veselība. Sēj. 36, Nr. 6: 521-527.
• Valensijas Starptautiskā universitāte. (2018). Sociālie tīkli un to psiholoģiskā ietekme. Atgūts no: https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ 2020. gada 19. novembrī.