Tiešsaistes pāru terapijas 8 priekšrocības

Attiecības ne vienmēr ir vieglas, un ir normāli, ka viņi piedzīvo posmus, kuros var rasties grūtības un konflikti starp locekļiem, jo ​​katram ir savas vajadzības, gaume, nedrošība un viņu redzējums pasaulē.

Patiesībā dažiem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats par to, kas ir mīlestība un ko nozīmē būt attiecībās, ko lielā mērā veicina scenāriji. filmas, jo šķiet, ka cilvēki ir iepriekš nolemti būt vienoti neatkarīgi no faktoriem, kas labvēlīgi ietekmē partneris. Ikdienā un ikdienas realitāte ir ļoti atšķirīga, un komunikācijas prasmes un sarunas bieži nosaka pāra attiecību panākumus.

• Ieteicamais raksts: "14 pāru veidi: kā klājas jūsu romantiskajām attiecībām?"

Tiešsaistes pāru terapija: ideāla pāru apvienošanai

Zinātniskajos pētījumos secināts, ka pāru terapija ir viens no visnoderīgākajiem psihoterapijas piedāvājumiem, taču daudzi pāri par to nezina. priekšrocības un ka tas palīdz uzlabot apmierinātības līmeni attiecībās un atgriež biedru laimi, ja viņiem ir slikti svītra.

No otras puses, jāņem vērā, ka, lai pāru terapija būtu efektīva, tas ir nepieciešams

apņematies konsekventi apmeklēt viņu sesijas un aktīvi piedalīties viņu progresā; Piemēram, tas nozīmē, ka, lai pārvarētu neuzticības krīzi, pirms pirmās sesijas tā ir Nepieciešams, lai persona, kas izdarījusi neuzticību, pārtrauktu viņu tikšanos ar trešo personu.

Turklāt attiecību uzturēšanai ne vienmēr jābūt sasniedzamajam mērķim; Dažreiz mums abiem vislabāk ir, ja tas beidzas, taču šādos gadījumos ir iespējams tiekties pēc izšķirtspējas pēc iespējas mazāk kaitēt jums abiem vai pat ļaut attiecībām palikt ārpus partneris.

Atšķirībā no citiem psihoterapijas veidiem, lai dotos pie psihologa, nav nepieciešama diagnoze terapeitiskās sesijas griežas ap attiecībām, nevis par indivīdu.

Pāru tiešsaistes terapijas priekšrocības

Tomēr stigmas dēļ, kas saistīta ar došanos pie psihologa, un kauna dēļ, ko daži izjūt atsevišķi cilvēki, daži cilvēki palaiž garām šo iespēju uzlabot un atkal izbaudīt mīlestība. Par laimi, tiešsaistes pāru terapija piedāvā konfidencialitāti, tuvību un komfortu ar daudzām priekšrocībām.

Bet, Kādas ir tiešsaistes pāru psihoterapijas apmeklēšanas priekšrocības? Turpmākajās rindiņās mēs jums to izskaidrojam.

1. Visas tiešsaistes terapijas priekšrocības

Jaunās tehnoloģijas ir ļāvušas jaunus psiholoģiskās terapijas piedāvāšanas veidus, un vairs nav jādodas uz psiholoģijas klīniku, lai apmeklētu terapeitiskās sesijas ar partneris, jo ir iespējams saņemt psiholoģisko palīdzību no datora, planšetdatora un pat no datora viedtālrunis.

Tiešsaistes terapija kļūst arvien populārāka, un pētījumi atbalsta tās efektivitāti. Kā mēs paskaidrojām savā rakstāTiešsaistes psihologa 10 ieguvumiDistances psihoterapijas priekšrocības ir:

• Piekļuve no jebkuras vietas: tiešsaistes pāru terapiju var veikt no jebkuras vietas pasaulē. Uz to ir iespējams doties bez ceļojuma un neskatoties uz mobilitātes un transporta grūtībām.
• Ērtības: Šī psiholoģiskās terapijas forma piedāvā elastīgāku grafiku, tāpēc pacients var pielāgot sesijas savam grafikam un dzīves tempam.
• Komforts: Pāri var sazināties ar tiešsaistes psihologu no savas vides (piemēram, no savas mājas), kur viņi jūtas ērti un droši.
• Uzticība: komforts dod priekšroku pārliecībai un labai terapeitiskai aliansei, kas ietekmē pāra labsajūtu, kā tas notiek klātienes terapijā.
• Dažādas saziņas formas: tiešsaistes terapija ļauj sarunāties ar psihologu tā, lai tas vislabāk atbilstu jūsu vajadzībām: videozvans, tērzēšana.
• Rakstīšana kā terapeitisks līdzeklis: rakstīšana par domām un emocijām, kuras cilvēks izjūt, ir ļoti efektīvs terapeitiskais līdzeklis, ko var izmantot tiešsaistes terapijā.
• Privātums- Uzticība un komforts ļauj pāriem justies relaksētākiem un atklātāk sazināties, izpaužot personisko informāciju.

2. Uzlabot komunikāciju

Daudzu attiecību problēmu pamatā ir slikta komunikācija (vai nu saņēmējs, ziņojums vai sūtītājs), jo tas ne tikai rada konfliktus, bet efektīva komunikācija ļauj tos atrisināt.

Tiešsaistes pāru terapija pacientiem piedāvā iespēju apgūt komunikācijas prasmes, kas nepieciešamas attiecību sekmīgai attīstībai, kopš zinot, kā iejusties pārējā pāra loceklī, pievērst uzmanību viņu viedoklim un risināt sarunas, tiek novērsta daudz problemātisku situāciju un palīdz novērst attiecības toksisks. Tāpat iemācīšanās būt pārliecinošam ir galvenais, lai mīlestība nezustu un ļautu stiprināt emocionālās saites un tās uzlabot.

3. Palīdz pārvarēt konkrētas krīzes, kas varētu iet tālāk

Pāris ikdienas dzīves konflikti laika gaitā var daudzkārt palielināties, ja tie tajā laikā netiek atrisināti. Var gadīties arī tā, ka abi partneri konfliktu interpretē vienādi vai arī viņiem ir atšķirīga pārliecība par dažiem attiecību aspektiem.

Uz pāru terapiju nav jādodas tikai tad, kad ir sasniegts dibens un pārtraukums ir tuvu, bet gan ārstēšana To var veikt jebkurā laikā attiecībās un jebkādu problēmu gadījumā, kas skar pāri, neatkarīgi no tā, cik minimāla. šķiet. Tiešsaistes pāru terapija palīdz uzlabot apmierinātību starp dalībniekiem; piemēram, apgūstot sarunu iemaņas, kas ir būtiskas komunikācijas uzlabošanai.

4. Tas ļauj pārvarēt problēmas tuvās attiecībās

Intīmiem mirkļiem ar pāri ir ļoti liela nozīme viņu vienotībā un stabilitātē. un ietekmēt tās locekļu emocionālo veselību. Apskāvieni, pieķeršanās un tuvības brīži palīdz izveidot unikālu saikni.

Problēmu izcelsme attiecībās var būt daudz. Viena no tām ir seksuālas problēmas, kas izraisa kaunu, vainas apziņu, neveiksmes sajūtu un citas negatīvas emocijas.

Šīs problēmas skar ne tikai cilvēku, kurš no tām cieš, bet arī viņu partneri. Vai nu seksuālu disfunkciju (piemēram, seksuāla uzbudinājuma traucējumu, sāpju traucējumu utt.) Vai vienmuļības dēļ pāru terapijā ir iespējams atrast risinājumus šīm grūtībām un tādā veidā palielināt saikni starp grupas dalībniekiem attiecības.

5. Pārvariet neuzticību

Viena no pamatvērtībām, lai izveidotu stabilas mīlas attiecības un laulību, ir uzticībaTāpēc daudzi pāri meklē psiholoģisku palīdzību, ja ir notikusi seksuāla un mīlestības neuzticība. Neuzticība var rasties daudzu iemeslu dēļ, piemēram, vienmuļības un garlaicības dēļ. Ir iespējams novērst šo situāciju, pirms tā notiek, izmantojot tiešsaistes pāru terapiju.

Tāpat gadījumos, kad neuzticīgā rīcība jau ir izdarīta, distances psihoterapija ir laba alternatīva pāra stabilitātes atgūšanai.

6. Palīdz atgūt nākotnes plānus

Lai attiecības darbotos, nav obligāti jābūt vienādam viedoklim visā; Tomēr, vienošanās par pamatvērtībām un kopīgu mērķu un ambīciju izvirzīšana pozitīvi ietekmē attiecības. Katram cilvēkam ir sava vērtību skala, taču ir nepieciešams, lai attiecības sekotu virzienam, kurā abi cilvēki jūtas labi un ir apņēmušies. Tiešsaistes pāru terapija palīdz strādāt šajā kopīgajā ceļā.

7. Apkarojiet atsvešinātību ar savu partneri

Kad rodas konflikti, attiecības bieži sabojājas, un locekļi šķiras. ja risinājuma nav. Attiecībās ir diezgan izplatīta sajūta, ka esi aizvainots, ja viss nenotiek pa tevi. savstarpējās attiecības un diskomforts var izraisīt milzīgas dusmas, kad daži no tiem problēmas.

Tiešsaistes pāru terapija palīdz atrast līdzsvaru starp katra indivīda vajadzībām un vēlmēm, kas veido attiecības, un šādā veidā Ir iespējams izvairīties no pārmetumiem un novērst konfliktu palielināšanos, un spriedze var būt tik liela, ka attiecības beidzas pārtraukums.

8. Palieliniet apmierinātību un laimi attiecībās

Konflikti ar partneri mūs sāpina vairāk nekā konfrontācija ar citiem cilvēkiem un izraisa kaislīgākas un emocionālākas reakcijas.

Mīlestība ir maģiska sajūta, bet Kad attiecībās rodas problēmas, emocionālas sāpes un dziļš diskomforts var izraisīt neskaidrības un emocionālā nelīdzsvarotība, kas var ietekmēt mūsu ikdienu un ikdienas darbības, piemēram, darbu

Šī terapijas forma, palīdzot pārim atkal justies vienotiem, uzlabo pašsajūtu un laimi. attiecību dalībniekiem un atkal atgūst tās pozitīvās jūtas, kuras var slēpt.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Mainīt, D.J. (2010). Empīriski pierādījumi par telepsihiatrijas izmantošanu un efektivitāti, izmantojot videokonferences: ietekme uz tiesu un korekcijas psihiatriju. Sociālās zinātnes un medicīna, 71: lpp. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. un Fergusons, K. E. (2006). Uz pierādījumiem balstīta prakse psiholoģijā un uzvedības analīzē. Uzvedības analītiķis šodien.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsiholoģija un videokonferences: jautājumi, iespējas un vadlīnijas psihologiem. Austrālijas psihologs.
• Zaks, Dž.; Stricker, G. (2004). Kraus, Rons, red. Tiešsaistes konsultācijas: rokasgrāmata garīgās veselības speciālistiem. Amsterdama: akadēmiskā.