Kāda ir aizmiršanas līkne?

Aizmirst. Šodien lielākā daļa no mums pavada savu dzīvi, cenšoties iegūt jaunas zināšanas un prasmes, ierakstot un kodējot dažādu informāciju saglabāt atmiņā, gan apzināti, gan neapzināti.

Tomēr bieži mums ir jāpārskata un jāpraktizē tas, ko esam iemācījušies, lai to saglabātu, pretējā gadījumā tas beidzot izzūd. Lai gan dažos gadījumos, piemēram, traumatiskos notikumos un depresijās, mēs varam vēlēties, lai šīs zināšanas vai atmiņas izzustu (kas no otras puses, tas var likt mums tos vēl vairāk saglabāt atmiņā), vairumā gadījumu aizmirst notiek pilnīgi neviļus.

Tradicionāli no psiholoģijas ir veikts liels atmiņas un tās procesu pētījums, ieskaitot aizmiršanu. Vienu no pētījumiem, ar kuru sākās aizmiršanas pētījums, veica Hermanis Ebinghauzs, kas izstrādāja tā dēvēto aizmiršanas līkni.

Kas ir aizmirstība?

Aizmirstības jēdziens attiecas uz piekļuves zaudēšanu informācijai, kas iepriekš tika apstrādāta atmiņā, un šī aizmiršana var notikt daudz dažādu apstākļu dēļ. Parasti šī parādība ir saistīta ar uzmanības novirzēm vai vienkāršu laika ritējumu, lai gan

 aizmāršība var rasties kā veids, kā bloķēt stresa situāciju vai kāda veida traucējumu klātbūtnes dēļ, vai tie būtu organiski vai psiholoģiski.

Lai gan apzinātā līmenī tas šķiet nedaudz kaitinošs un nevēlams, spēja aizmirst veic adaptīvu funkciju. Aizmirstot, mēs varam izsvītrot no mūsu smadzenēm informāciju un jēdzienus, kas mums nav vajadzīgi vai nav mēs izmantojam, lai mēs ignorētu detaļas un apstākļu elementus, lai ļautu mums koncentrēties uz programmas kodolu nepatikšanas. Kad atceramies kādu konkrētu mirkli savā dzīvē, mēs parasti to neatceramies sīkāk (izņemot ļoti izņēmuma gadījumus ar fotogrāfisko atmiņu un / vai ārkārtīgi lielām situācijām emocionalitāte) visi stimuli, kas bija šajā situācijā, bet galvenā ideja, jo mēs esam ļāvuši aizmirst svarīgākos elementus kontekstuāls.

Viens no pirmajiem pētījumiem, kas tika veikts attiecībā uz šo parādību, bija tas, kas noveda pie aizmirstības līknes izstrāde, kas pēc tam ir izskaidrota, izmantojot dažādus teorijas. Turpināsim paskaidrot, kā tika iegūta šī aizmiršanas līkne, un dažas no tām iegūtās skaidrojošās teorijas.

Hermanis Ebinghauzs un aizmirstības līkne

Nosaukums Hermanis Ebinghauzs Tas ir plaši pazīstams psiholoģijas pasaulē, jo tam ir liela nozīme atmiņas izpētē. Šis slavenais vācu psihologs lielā mērā palīdzēja noskaidrot un izpētīt dažādos procesus, kas saistīti ar informācijas saglabāšanu, kā arī tās pazaudēšanu vai aizmiršanu.

Studijas lika viņam veikt virkni eksperimentu ar sevi kā eksperimentālu priekšmetu, kurā viņš strādāja no atkārtošanas līdz pat iegaumēšanai. zilbju sērijas, kas tika atkārtotas līdz to pilnīgai iegaumēšanai, un vēlāk novērtējot minētā materiāla saglabāšanas līmeni laika gaitā, neveicot nekādu pārskatu par tāpat.

Izmantojot veikto eksperimentu rezultātus, Ebinghauzs izklāstīja labi zināmo aizmāršības līkni - grafiku, kas norāda, kā pirms noteikta materiāla iegaumēšana, apgūstamās informācijas saglabāšanas līmenis logaritmiski samazinās līdz ar laikapstākļi. Šī aizmiršanas līkne tika izveidota, izmantojot taupīšanas metodi, ar kuras palīdzību saraksta atkārtotai apgūšanai nepieciešamais laiks tiek atņemts no laika, kas nepieciešams tā pirmajai apguvei. Izmantojot šo līkni, var salīdzināt materiālu, kas sākotnēji tiek apstrādāts, un to, kas tiek glabāts atmiņā.uz. No autora viedokļa šis zaudējums ir saistīts ar laika aizritēšanu un informācijas neizmantošanu.

Eksperimentu rezultāti un to analīze aizmirstības līknē norāda, ka pēc informācijas iegūšanas brīža materiāla līmenis iegaumētie kritās pirmajos brīžos, un vairāk nekā puse no pirmajos apgūtajiem materiāliem diena. Pēc tam materiāls turpina izgaist, bet izzūd informācijas daudzums, kas tiek aizmirsts noteiktā laikā samazinās līdz punktam, aptuveni no mācību nedēļas, kurā nav maģistra zaudēja. Tomēr materiāls, kas tiek saglabāts pēc šī laika, praktiski ir nulle, tāpēc laiks, kas vajadzīgs, lai to atkārtoti iemācītos, var būt ļoti līdzīgs sākotnējam.

Daži ievērojamie aspekti, kurus var redzēt no aizmirstības līknes, ir tas, ka vienmēr ir nepieciešams mazāk laiks pārmācīt materiālu, nevis mācīties to no nulles, pat fragmentos, kas no atmiņa. Tādā veidā tas kopā ar citiem dažādu autoru pētījumiem palīdz parādīt, ka informācijas aizmiršanas procesā nezūd no prāta, bet gan pāriet bezsamaņas līmenī, kas ļauj atgūties ar pūlēm un pārskatīšanu.

Paskaidrojumi, kas iegūti no Ebinghauzas teorijas

Aizmirstības līkne ir grafiks, kas ļauj ņemt vērā iepriekš iegaumētā materiāla pakāpenisku zudumu, ja vien šī materiāla pārskatīšana netiek praktizēta.

No novērojumiem, kas noveda pie tā realizācijas, ir izveidojušās dažādas teorijas, kas mēģina izskaidrot šo zaudējumu, divas no tām ir šādas.

1. Pēdas sabrukšanas teorija

Pēdas sabrukšanas teorija ir paša Ebinghauza izstrādāta teorija, kas mēģina izskaidrot aizmiršanas līkni. Autorei informācijas zudums galvenokārt ir saistīts ar to, ka minētā informācija tiek maz izmantota, ar kuru atmiņas pēdas, kas palikušas mūsu ķermenī, vājinās un izzūd līdz ar laikapstākļi. Bioloģiskajā līmenī tiek uzskatīts, ka neironu struktūras galu galā zaudē modifikācijas ka mācīšanās viņos rada, kas atgrieztos tādā stāvoklī, kāds ir līdzīgs iepriekšējam mācīšanās.

Pētījumi rāda, ka atmiņas samazināšanās notiek īpaši īstermiņa atmiņā, bet, ja informācijai izdodas pāriet ilgtermiņa atmiņā, tā kļūst pastāvīga. Gadījumā, ja kaut kas glabājas ilgtermiņa atmiņā, nav pieejams, problēma galvenokārt rodas informācijas iegūšanas līmenī.

Tomēr šo teoriju kritizē par to, ka tajā nav ņemti vērā dažādi faktori, piemēram, tas, ka parādās jauns materiāls, kas apgrūtina piekļuvi informācijai. Turklāt ir ļoti dažādi mainīgie, kas ietekmē spēju atcerēties, piemēram, atceramā materiāla daudzums vai apstrādātās informācijas emocionālā nozīme. Tādējādi, jo lielāks ir materiāla daudzums, jo lielākas grūtības to uzturēt laika gaitā un gadījumā, ja zināšanas pamodina sajūtas un emocijas stipra izglītojamajā, atmiņai ir vieglāk palikt.

2. Iejaukšanās teorijas

Dažādi autori uzskatīja, ka pēdas sabrukšanas teorija nav pietiekama, lai izskaidrotu aizmiršanas procesu. Ņemot vērā to, ka cilvēks pastāvīgi mācās jaunas lietas, elements, ko minēja autori, to uzskatīja netika ņemtas vērā, ir problēmas, ko rada jaunu vai vecu zināšanu pārklāšanās ar materiālu iemācījies.

Tādējādi radās iejaukšanās teorijas, kuras paziņo, ka apgūstamā informācija tiek zaudēta, jo cita informācija traucē tai piekļūt.

Šāda iejaukšanās var notikt ar atpakaļejošu spēku vai proaktīvi. Proaktīvas iejaukšanās gadījumā iepriekšējā mācīšanās apgrūtina jauna apgūšanu. Lai gan tas pienācīgi nepaskaidro aizmāršību, bet gan problēmas ar informācijas kodēšanu. Retroaktīva iejaukšanās rada jaunu zināšanu klātbūtni, kas pārklājas ar atceramo materiālu. Tādējādi, apgūstot kaut ko jaunu, mums ir grūti atcerēties iepriekšējo. Šī parādība lielā mērā izskaidrotu informācijas zudumu, kas rodas aizmirstības līknē.

Kā izvairīties no aizmiršanas

Atmiņas un aizmiršanas izpēte ļāva izveidot dažādas stratēģijas un paņēmienus lai mācības paliktu atmiņā. Lai izvairītos no aizmirstības līknē novērotajām sekām, ir svarīgi pārskatīt iemācīto materiālu.

Kā jau veiktie eksperimenti ir parādījuši, atkārtota informācijas pārskatīšana padara mācīšanās konsolidējas arvien vairāk un vairāk, pakāpeniski pazeminot informācijas zuduma līmeni laikapstākļi.

Ļoti noderīga ir arī mnemotehnisko stratēģiju izmantošana, uzlabojot garīgās pārstāvības spējas. Punkts ir efektīvāk izmantot pašai nervu sistēmai pieejamos resursus, lai efektīvāk grupētu informācijas vienības. Tādējādi, pat ja smadzenes laika gaitā zaudē neironus un citas svarīgas šūnas, palikušie var efektīvāk sazināties, saglabājot svarīgu informāciju.

Bet pat gadījumos, kad nav būtisku smadzeņu bojājumu, mnemotehniskie paņēmieni palīdz mums mazināt aizmirstības līknes sekas. Iemesls ir tas, ka tie palīdz mums izveidot spēcīgākas nozīmes vienības, kuras mēs varam sasniegt, atsaucot atmiņā daudzveidīgākas pieredzes. Piemēram, ja vārdu saistām ar karikatūras varoni, kuram ir līdzīgs nosaukums, virkne fonēmu, kas veido šo īpašvārdu, mums palīdzēs, lai ienāktu prātā vēlamais atceries.

Īsāk sakot, aizmiršanas līkne ir universāla parādība, taču mums ir zināma manevra iespēja, nosakot to, kas mūs var likt aizmirst un ko ne.

• Saistītais raksts: "11 triki, lai labāk atcerētos, studējot"

Secinājums: atmiņas robežas

Pētījumi par Ebbinghausas aizmiršanas līkni sniedza pirmos zinātniskos pierādījumus par iegaumēšanas robežas, pirms eksperimentus varēja veikt neirozinātnes. Zinot šos ierobežojumus, mēs varam izmantot efektīvākas mācīšanās metodes.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Averels, L.; Heathcote, A. (2011). Aizmirstošās līknes forma un atmiņu liktenis. Matemātiskās psiholoģijas žurnāls. 55: 25 - 35.
• Slikti, A. (2007). Darba atmiņa, doma un darbība. Oksforda: Oksfordas universitātes prese.
• Baddeley, A. (1999). Cilvēka atmiņa. Teorija un prakse. Redaktors Mak. Graw Hill. Madride.
• Baddeley, A.; Ezenkens, M. W. & Andersons, M. C. (2010). Atmiņa. Alianse.
• Ebinghauza, H. (1885). Atmiņa: ieguldījums eksperimentālajā psiholoģijā. Skolotāju koledža, Kolumbijas universitāte. Ņujorka.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Apstrādes dziļuma, atšķirtspējas un vārdu biežuma ietekme uz saglabāšanu. Lielbritānijas psiholoģijas žurnāls. 71(2): 263–274.
• Šakers, D.L. (2002). Septiņi atmiņas grēki: kā prāts aizmirst un atceras. Bostona: Houghton Mifflin.