Mīlestības 3 fāzes un to raksturojums

Vai tu mīli savu partneri, bet vairs nejūties kā pirmā diena? Vai pamanāt, ka sajūta, ko jūtat pret partneri, laika gaitā ir mainījusies? Tās ir pilnīgi normālas sajūtas, kas raksturo izmaiņas mūsu attieksmē un interpretē to, ko attiecības mums nozīmē.

Tas notiek tāpēc, ka pāru mīlestībai ir dažādas fāzes un posmi, visi no tiem ar to raksturīgajām īpašībām. Ja rakstā “Piecas fāzes, lai pārvarētu pāra sadalīšanās dueli”Viņi runāja par sirdssāpju posmiem, šajā tekstā mēs aplūkosim dažādas mīlestības fāzes.

Arī mīlestība attīstās

Ir svarīgi atzīmēt, ka, neskatoties uz to, ka šī parādība ir izraisījusi lielu interesi psiholoģijas profesionāļi, pastāv neatbilstības par mīlestības fāžu skaitu un īpašībām, kuras viņi tos definē.

Tomēr pēc psihologa Džona Gotmana domām, grāmatas autore Principa Amoris: Jaunā mīlestības zinātne, romantiskai mīlestībai ir trīs atšķirīgas fāzes, kas parādās secīgi, tāpat kā cilvēki piedzimst, aug un noveco.

Viņa pētījumi ir parādījuši, ka mīlestība ir sarežģīta pieredze, un tā ir palīdzējusi to identificēt daži pāra dzīves posmi, kuros mīlestība var pasliktināties vai turpināt attīstīties uz priekšu

visu ceļu līdz dziļākajai emocionālajai saitei.

Ieteicamais raksts: " 100 labākās frāzes par mīlestību un romantiku"

Mīlestības posmi: limerence, romantiska mīlestība un nobriedusi mīlestība

Kādi ir šie mīlestības posmi? Kādas īpašības viņiem piemīt? Zemāk jūs varat redzēt tos aprakstītus un paskaidrotus.

1. fāze: Limerensija

Šo posmu sauc arī par iemīlēšanās jeb iekāres fāzi., un tā ir fāze, kurā mēs esam visvairāk satraukti un ļoti vēlamies redzēt otru cilvēku. The jūtas un emocijas mīļotāju ir saistīti ar eiforiju un strauju garastāvokļa maiņu.

Termins "limerence" izdomāja Dorotija TennovaSaskaņā ar to šī posma raksturīgie simptomi ir dažas fiziskas izmaiņas, piemēram, apsārtums, trīce vai sirdsklauves; uztraukums un nervozitāte, uzmācīga domāšana, apsēstība, izdomātas domas un bailes no noraidījuma.

Iemīlēšanās ir kaut kas ārkārtējs

Grāmatā Mīlestības un iekāres alķīmija, Dr. Terēze Krenšova paskaidro, ka ne tikai ikviens var atbrīvot hormonu un neirotransmiteru kaskādi, kas pavada aizraujošo pirmo mīlestības fāzi. Bet, kad iestājas iemīlēšanās, tad un tikai pēc tam uznākšanas neiroķīmiskā kaskāde izmainās, mainot mūsu pasaules uztveri.

Žurnāla psiholoģe un komunikācijas direktore Psiholoģija un prāts, Džonatans Garsija-Alens, savā rakstā “Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīgas zāles", Paskaidro, ka" šajā fāzē smadzenes izdala lielu daudzumu dopamīns, serotonīns vai noradrenalīns, tāpēc, kad mēs iemīlamies, mēs jūtamies satraukti, enerģijas pilni un mūsu dzīves uztvere ir lieliska. Tieši tāpat kā tad, ja mēs lietotu psihoaktīvas vielas ”.

Īsāk sakot, kad mēs iemīlamies, mūsu smadzenes izdala:

• Feniletilamīns (PEA): tas ir dabisks amfetamīns, ko mūsu ķermenis ražo, un to sauc par "mīlestības molekulu".
• Feromoni: iegūti no DHEA, tie vairāk ietekmē jutekliskumu nekā seksualitāti, radot neticamu labsajūtas un komforta sajūtu. Turklāt feromoni varētu ietekmēt mūsu lēmumu pieņemšanu, mums pašiem par to pat nenojaušot.
• OksitocīnsTo sauc arī par hugging hormonu, tas palīdz izveidot ciešas saites ar otru cilvēku. Kad mēs jūtamies tuvu šim cilvēkam un mums ir ciešas attiecības, mūsu ķermenis ir atbildīgs par viņu nošķiršanu. Saskaņā ar Donalda F teoriju šis ķīmiskais savienojums smadzenēs ilgst apmēram 4 gadus. Kleins un Maikls Lebovici
• Dopamīns: tas ir saistīts ar baudu un ir neiromediators, kam ir svarīga loma azartspēlēs, narkotiku lietošanā un arī mīlestībā. Tas ir svarīgi, jo tas ir iesaistīts atalgojuma sistēmā, tas ir, tas palīdz mums atkārtot patīkamu uzvedību.
• Noradrenalīns: pazīstams arī kā norepinefrīns, tas ir saistīts ar eiforijas sajūtu, aizrauj ķermeni un piešķir tam dabiskā adrenalīna devu.
• Serotonīns: iedarbojas uz emocijām un noskaņojumu. Tas ir atbildīgs par labsajūtu, rada optimismu, labu humoru un sabiedriskumu.

Šīs pēkšņās paaudzes, hormonu un neirotransmiteru izmaiņas liek mums būt mazāk stabiliem emocionāli, vismaz uz laiku un īpaši tad, kad domājam vai jūtam otru cilvēku tuvu.

2. posms: romantiska mīlestība (uzticības veidošana)

Jautājumi, kas var rasties šajā posmā, ir šādi: "Vai jūs būsiet man blakus?" "Es varu tev uzticēties?" "Vai es varu paļauties uz tevi labajiem un sliktajiem laikiem?" Šie ir daži no pārdomām, kuras mēs vēlamies uzzināt, vai vēlamies turpināt ar cilvēku, kurš mums ir licis justies tik ļoti, un vai mēs patiešām esam kopā ar īsto cilvēku šim mīlestība.

Kad mēs nevaram pozitīvi atbildēt uz šiem jautājumiem, konflikti rodas atkal un atkal un var nopietni graut attiecības. Atbildes uz šiem jautājumiem ir drošas vai nedrošas pieķeršanās attiecībām pamats.

Izaicinājums emociju pārvaldīšanai

Tāpēc šajā posmā parasti ir krīzes. Izkļūšana no tām nozīmē attiecību pieaugumu un emocionālo saišu stiprināšanu. No otras puses, ja šaubas apstiprinās, neapmierinātība, vilšanās, skumjas un var parādīties dusmas.

Šīs krīzes var parādīties apmēram 2 vai 3 gadus, un daudzos gadījumos šo cīņu rezultātu nosaka biedru sarunu un komunikācijas spējas.

Uzticības attīstība vai veidošana balstās arī uz otra pāra locekļa vajadzību apsvēršanu. Tas tiek sasniegts:

• Apzinoties otra cilvēka sāpes
• Iecietība pret viņu, kā arī jūsu viedokli
• Pāra vajadzību apmierināšana
• Ar aktīva klausīšanās un nav aizsardzības
• Ar empātijas attieksme

Ieteicamais raksts: " 7 atslēgas veselīgām attiecībām ar partneri"

3. posms: nobriedusi mīlestība (uzticības un lojalitātes veidošana)

Ja pārim izdodas pārvarēt iepriekšējo posmu, tas sasniedz apvienošanās vai nobriedušas mīlestības fāzi. Šo posmu raksturo reālas un lojālas saistības. Tas ir visdziļākais uzticības posms, kurā tiek pieņemti racionālāki lēmumi. Tas ir, ir dziļāka otra cilvēka novērtēšana un ir savienība, kas dominē pār emocionālo straumi un attiecību sākuma satricinājumiem.

Šajā posmā vairāk tiek vērtēts klusums un miers, un otra persona kļūst par atbalsta punktu. Lielāka nozīme tiek piešķirta pieķeršanās, maigumam, dziļai pieķeršanās, un mīlestība nonāk citā līmenī.

Stabilu attiecību nostiprināšana

Šajā posmā mīlestība pārtiek no abu pāra locekļu sapratnes un cieņas.. Kaut kā mīlestību sāk piedzīvot mazāk individuālistiskā veidā, domājot par pāri kā vienību, kas ir vairāk nekā tā daļu summa.

Emocionālā saite nav tik obsesīvi kā pirmajā fāzē, un tā dod vietu brīvai mīlestībai, kuras pamatā ir saziņa, dialogs un sarunas. Šajā fāzē ir ļoti reti sastopamas komunikācijas problēmas, kas iepriekš nebija - ir klāt, ja vien tās nav saistītas ar konkrētu un viegli identificējamu faktu, kas sabojā EOS veselību attiecības.

Lai sasniegtu šo fāzi, jāņem vērā, ka mīlestība nepiedzimst, tā tiek veidota laika gaitā un par to pastāvīgi rūpējas. Vienkāršā laika ritēšana nenoved pie pēdējā no galvenajiem mīlestības posmiem.; piemēram, tas var izraisīt emocionālās saites pasliktināšanos, ja tam netiek pievērsta uzmanība.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par nobriedušu mīlestību? Šis raksts var jūs interesēt: " Nobriedusi mīlestība: kāpēc otrā mīlestība ir labāka par pirmo?"