Īsa stratēģiskā terapija: kas tas ir un kā tas darbojas

Daudzi cilvēki uzskata, ka psihoterapijas apmeklēšana ietver tādu pagātnes aspektu izpēti, kas ir definējuši mūsu personību un pat psiholoģisko ievainojamību. Faktiski visizplatītākais tipiskā psihologa stereotips ir indivīds, kurš pastāvīgi uzdod jautājumus par kāda bija mūsu bērnība, garā sesiju sērijā, kas drīzāk kļūst par ieradumu, nevis par vajadzība.

Tomēr šis viedoklis par psihoterapiju ir novecojis: šodien lielākā daļa garīgās veselības speciālistu pieliek daudz pūļu. risināt pacienta problēmu, kā tas ir aprakstīts šeit un tagad, lai sniegtu ātrus risinājumus bez nepieciešamības rekonstruēt pagātne.

Īsa stratēģiskā terapija, kas šobrīd galvenokārt balstīta uz Džordžo Nardones un Pola Vatslavika darbu, ir šo centienu paraugs, lai palīdzētu pacientiem, aktualizējot šo problēmu. Šajā rakstā mēs redzēsim, kas tas ir un uz kādiem principiem tas ir balstīts.

• Saistītais raksts: "Psiholoģijas vēsture: galvenie autori un teorijas"

Kas ir īsa psihoterapija?

Lai saprastu, kas ir īsa stratēģiskā terapija, ir svarīgi zināt, ka tā ietilpst plašākā īsās psihoterapijas kategorijā.

Īsas psihoterapijas jēdziens tiek izmantots, lai apzīmētu visdažādākās terapeitiski priekšlikumi, kuru mērķis ir iegūt konkrētus un objektīvus rezultātus pēc iespējas ierobežotākā laika posmā, lai pacienti varētu gūt labumu no viņu vajadzību apmierināšanas pēc iespējas ātrāk.

Šādi izsakoties, īsās psihoterapijas pamatojums, šķiet, pakļaujas veselajam saprātam. Vai jūs vienmēr nemēģināt visātrāk iegūt apmierinošus rezultātus? Teorētiski atbilde uz šo jautājumu ir jā. Tomēr praksē tas ir nedaudz sarežģītāk, nekā šķiet, it īpaši, ja mēs koncentrējamies uz to, kāda psihoterapija ir bijusi vēsturiski.

Un tas ir tas, ka, lai arī šodien lietišķās psiholoģijas (un līdz ar to arī psiholoģiskās terapijas) darbs ir saistīts ar Lai iegūtu rezultātus, optimizējot resursu izmantošanu un pieejamo laiku, pirms dažām desmitgadēm tas nebija tik skaidrs.

No psihoanalīzes viedokļa, piemēram, kas 20. gadsimta pirmajā pusē kļuva par dominējošo paradigmu psihoterapijā, lai palīdzētu cilvēkiem pacientiem nācās dziļi iedziļināties bezsamaņā esošajos procesos un pat apšaubīt, vai viņu patiesais iemesls terapijai ir tas, par ko viņi saka tas ir. Un ārpus tiešajiem sekotājiem Zigmunds Freids, citi psihoterapijas veidi, ko ietekmē psihoanalīze, arī pieņēma daļu no šīs filozofijas darbs, saskaņā ar kuru psihoterapija ir pārmaiņu process bez skaidra gala vai pat kopumā mūžs.

Pretstatā šīm pieejām, īsa psihoterapija ir daudz pragmatiskāka un vērsta uz konkrētu problēmu risināšanu un noteikts jau no pirmajām sesijām, izmantojot dialogu starp terapeitu un pacientu. Šī iemesla dēļ īsā stratēģiskā terapija pārņem šo darba veidu un mēģina sniegt konkrētas atbildes uz ļoti ierobežotām vajadzībām.

Kas ir īsa stratēģiskā terapija?

Īsā stratēģiskā terapija ir psiholoģiskas iejaukšanās modelis pacientiem, kuru izstrādājuši pētnieki Pols Vatslaviks un Džordžo Nardone gadsimta otrajā pusē, un tas pašlaik tiek pētīts, lai zinātu, kāda veida psiholoģiskās problēmās un traucējumos to var izmantot efektīvs.

Darba mehānisms, ar kuru tiek vadīta īsa stratēģiskā terapija sastāv no tā, ka tiek atklāts, kāds ir apburtais uzvedības loks, kas uztur problēmu ārstējamu, lai "atceltu" šo riteni, kas iet pati pievēršanās, pati ietekmējot pacienta rīcību, un dodot šai personai iespēju pieņemt jaunus ieradumus, no kuriem sākt nulle.

Tāpēc īsa stratēģiskā terapija koncentrē savus spēkus uz tagadni, jo, ja tas būtu vērsts galvenokārt uz pagātni, risināmās problēmas attīstība vienmēr ietu vairākus soļus terapeita pieprasījumu priekšā un ka laika zaudēšana palielinātu risku, ka nevar palīdzēt pacients.

Īsā stratēģiskā terapija prasa globālu redzējumu par veidu, kādā psiholoģiskie traucējumi vai uzvedības disfunkcija tiek un plānu iejaukties pašreizējā problēmā, neaizmirstot, ka tas ir apburtais loks, kurā vienlaikus jāņem vērā visas tā daļas (līdz ar to vārds "stratēģisks").

Šīs psiholoģiskās iejaukšanās idejas un principi

Kopumā idejas, no kurām sākas īsa stratēģiskā terapija, ir šādas.

1. Uztvere ir galvenais

Tāpat kā kognitīvās uzvedības terapijaGrāmatā Īsā stratēģiskā terapija tiek pieņemts, ka tas, kā pacients interpretē realitāti, vismaz daļēji izskaidro, kāpēc rodas ārstējamie traucējumi vai disfunkcijas.

2. Problēma paliek pati par sevi

Vēl viens raksturīgs īsās stratēģiskās terapijas aspekts ir tas redz, kas jāatrisina, kā trīs veidu uzvedības kombinācija kas barojas savā starpā: uztveres uzvedības modeļi, emocionālās vadības uzvedības modeļi un nepareizi adaptīvi kognitīvie modeļi.

3. Problēma ir tagadnē

Kā mēs redzējām, no šāda veida psihoterapijas nav jēgas apsēst to, kas notika pacienta pirmajos dzīves gados, bet praktiskāk ir uzzināt, kāda ir problēma tagadnē, jo tas ir jāatrisina. Turklāt tas ļaus mums redzēt, kādai uzvedībai, ko pacients izmanto praksē, lai mēģinātu vājināt savu problēmu, ir pretējs efekts, to pastiprinot.

Abi atsauces pētnieki

Kā mēs redzējām, ir divi vārdi, kas īpaši izceļas, saprotot īso stratēģisko terapiju: Džordžo Nardone un Pols Vatslaviks. Noslēgumā apskatīsim pāris īsus kopsavilkumus par to, kas viņi ir.

Pols Vatslaviks

Psihologs Pols Vatslaviks (1921 - 2007) bija viens no galvenajiem radikālā konstruktīvisma pārstāvjiem, filozofiskā strāva, kas uzsver subjektivitāti un veidu, kā tā rada acīmredzamas parādības mērķiem. Tāpēc viņš vēlējās izpētīt, kā dažādi lietu uztveres veidi ietekmē mūsu rīcību.

Turklāt Watzlawick bija viens no vadošajiem pētniekiem Palo Alto Garīgo pētījumu institūtā, Kalifornijā, un viens no īsās terapijas centra dibinātājiem.

Džordžo Nardone

Džordžo Nardone (1958 -) ir Centra di Terapia Strategica direktors Arezzo, Itālijā. Gadiem ilgi viņš sadarbojās ar Polu Vatslaviku, lai izstrādātu īsās stratēģiskās terapijas teorētiskos un praktiskos pamatus.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Grifins, Ē. (2012). Pirmais ieskats komunikācijas teorijā. 8. Ņujorka: Makgrava-Hila.
• Nardone G. (2016). Panikas lēkmes terapija: uz visiem laikiem bez patoloģiskām bailēm. Herdera: Barselona.
• Watzlawick, P. & Nardone, G. (2005). Īsa stratēģiskā terapija. Barselona: Paidós.