Vigoreksija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Daudzu indivīdu uzvedība Rietumu sabiedrībā ir izraisījusi trauksmes signālu garīgās veselības eksperti, jo tēla kultūra arvien vairāk ietekmē mūsu uzvedība.

Sporta atkarība vai apsēstība ar ķermeņa tēlu ir parādības, kas parādījušās pēdējā laikā, piemēram, kapitālistiskās sabiedrības popularizēto vērtību sekas, ko veicina patērētība un plašsaziņas līdzekļi preces. Tomēr tas ietekmē arī garīgo veselību, un vigoreksija ir tā piemērs. Tālāk mēs redzēsim, no kā sastāv šis traucējums.

• Saistītais raksts: "10 visbiežāk sastopamie ēšanas traucējumi”

Vīriešu mūsdienu apsēstība ar savu ķermeni

Mūsu kultūra liek pārāk lielu uzsvaru uz ķermeņa tēlu, un plašsaziņas līdzekļi mūs nepārtraukti bombardē ar reklāmām par to, kādam jābūt mūsu ķermenim. Fiziskie vingrinājumi, bez šaubām, ir viens no veselīgākajiem ieradumiem, ko cilvēki var praktizēt; Tomēr, kad mēs esam apsēsti ar savu izskatu, šie labvēlīgie efekti nolietojas.

Mūsdienu apsēstība ar muskuļotu ķermeni Tas ir pazīstams kā vigorexia, lai gan to sauc arī par muskuļu dismorfiju vai adonis kompleksu.

• Saistītais raksts: "10 fizisko vingrinājumu psiholoģiskie ieguvumi”

Kas ir vigorexia?

Citos rakstos mēs esam runājuši par fizisko vingrinājumu tā var kļūt gandrīz par bīstamu atkarību, daudzas reizes zemas pašcieņas vai nepareizas uztveres rezultātā par savu ķermeni. Piemēram, šāda veida atkarība ir runnorexia vai skriešanas atkarība.

Bet vēl viena parādība, par kuru parasti runā šajos gadījumos, ir vigorexia, traucējumi, ar kuriem cieš cilvēki apsēsties ar spēcīgu, muskuļotu un ar zemu tauku saturu ķermeņa tēlu; Neskatoties uz labi attīstītu muskulatūru, šiem indivīdiem ir diezgan plāns un trausls izskats.

Vigoreksiju sauc arī par apgrieztu anoreksiju, jo šie cilvēki neliedz sev pārtiku, bet drīzāk apsēžas ēst daudz olbaltumvielu un viņi pat lieto anaboliskos līdzekļus, kas var izraisīt tādas blakusparādības kā pūtītes, piena dziedzeru palielināšanās, matu izkrišana, garastāvokļa svārstības, sirds problēmas...

Attiecībā uz enerģētiku fiziskie vingrinājumi nav sinonīms veselībai, bet tas, ko viņi vēlas, ir panākt perfektu estētiku, vienlaikus upurējot savu labsajūtu.

Kādi ir jūsu cēloņi?

Eksperti secina, ka vigorexia cēloņi ir dažādi. Tomēr videi ir svarīga loma, lai persona attīstītu šo traucējumu. Vērtības un uzskati, tēla kultūras sekas, ir noteicošā loma tajā, kā mēs sevi vērtējam un kā mēs sevi redzam.

Tādējādi lielu apsēstību ar ķermeņa uzbūvi nosaka nereālas cerības par perfektu ķermeni, kas bieži parādās plašsaziņas līdzekļos. Šī kultūra atalgo fiziski pievilcīgus indivīdus un nicina tos, kas to nedara. Un, lai gan to varētu novērst ar pareizu izglītību, patiesība ir tāda, ka ir daudz cilvēku, kuri viņi cieš viņu fiziskā izskata dēļ.

Attiecība starp perfekcionismu un vigoreksiju

Tomēr šķiet, ka vigorexia attīstībā ir svarīgi arī personīgie faktori. Perfekcionisma personība liek cilvēkiem pārmērīgi koncentrēties uz savu ķermeni un nekad nav apmierināti ar savu tēlu. Tas viņus arī apgrūtina un izpilda kaitīga uzvedība, piemēram, pārmērīga apmācība, pastāvīga uztura bagātinātāju lietošana, apsēstība ar diētu utt. Uzvedība, kas joprojām ir mēģinājums tuvināties ķermeņa prāta pilnības tēlam.

Arī pašcieņa ietekmē Kad jācenšas sevi vērtēt negatīvi, un pārliecības trūkums liek šiem cilvēkiem meklēt perfektu ķermeni, lai justos labāk.

Visbeidzot, vigorexia var būt ģimenes problēmu vai kādas emocionālas traumas rezultāts bērnībā, piemēram, pēc ciešanām iebiedēšana.

Simptomi un pazīmes

Vigorexia ir ķermeņa dismorfisko traucējumu (BDD) veids, kurā persona, kas cieš no tā, ir apsēsta ar savu fizisko izskatu un daudzas stundas dienā domā par savu ķermeni. Kas vēl, šis pastāvīgais salīdzinājums ar skaistuma ideālu tas parasti rada lielu trauksmi un diskomfortu.

Tādēļ ir nepieciešams ārstēt šo problēmu ar profesionāļa palīdzību, jo tas var mazināt ievērojami uzlabo cilvēka dzīves kvalitāti un pat rada citas negatīvas sekas Kas depresija. Bet kā var identificēt šo traucējumu?

Kādi ir jūsu simptomi? Cilvēki ar vigorexia:

• Pavadot daudz laika, rūpējoties par ķermeņa tēlu, piemēram, sporta zālē. Kas traucē sociālajai dzīvei vai darba izpildei.
• Viņi skatās spogulī ik pa diviem.
• Viņi neļauj citiem cilvēkiem redzēt savu ķermeni neuzticības dēļ (neskatoties uz to, ka viņiem ir labi).
• Ja viņi netrenējas, viņi izjūt ārkārtēju trauksmi vai mokas.
• Viņi veic ārkārtas diētas.
• Viņi lieto veselībai kaitīgus anaboliskos līdzekļus vai piedevas.

Ārstēšana

Vigoreksijai var būt nozīmīgas sekas cilvēka veselībai, kas cieš no šī traucējuma, jo tā var izraisīt fiziskas problēmas pārtrenēšanās vai neveselīga uztura dēļ, nopietnas steroīdu lietošanas problēmas un vēl vairāk garīgās veselības problēmu piemēram, smaga depresija. Tāpēc vigorexia jāārstē psiholoģijas speciālistam, kas specializējas šāda veida problēmās.

Ir psihoterapijas procedūras, kas izrādījušās efektīvas, piemēram, uz apziņu balstīta kognitīvā terapija (MBCT), pieņemšanas vai saistību terapija vai kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Pēdējais, iespējams, bauda vislielāko popularitāti un piedāvā maksimālas garantijas.

Kognitīvās uzvedības terapijas, ko piemēro vigorexia, mērķis ir likt pacientam apzināties, kā viņu Ticējumi un uzvedība ietekmē jūsu labsajūtu, pēc tam maina jūsu domāšanu un uzvedība. Lai to izdarītu, viņš cita starpā izmanto dažādas metodes, piemēram, sociālo prasmju apmācību vai kognitīvo pārstrukturēšanu.

• Saistītais raksts: "Kognitīvā uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"