16 būtiskas pozitīvās psiholoģijas grāmatas

The pozitīvā psiholoģija ir psiholoģiska pieeja, kas kopš 90. gadiem ir koncentrējusies uz zinātniski pamatotu zināšanu sniegšanu par laimi, psiholoģisko labsajūtu un radošais potenciāls un cilvēku pārveidošana.

Kas ir pozitīvā psiholoģija?

Citiem vārdiem sakot, pievēršas jautājumiem, kurus vēl nesen lielākā daļa psiholoģijas ignorēja, vairāk rūpējas par psihiski traucējumi un anomāli un kaitīgi uzvedības modeļi.

Autori patīk Martin E. P. Seligmans vai Mihaly Csikszentmihalyi Viņi gadiem ilgi ir veicinājuši laimes izpēti un cilvēka psihes pozitīvās īpašības, kā arī tās radītās zināšanas Šī pētījumu nozare ir koncentrējusies uz lielu daudzumu informatīvā satura, starp kuriem bieži ir grūti izvēlēties. Tās ir grāmatas, kuras iedvesmojusi humānisma filozofija, kas raksturoja psihologus kā Karls Rogers vai Ābrahams Maslovs, kaut arī ar daudz lielāku zinātnisko pamatu.

Labākās pozitīvās psiholoģijas grāmatas

Pozitīvas pozitīvas psiholoģijas potenciāls ir acīmredzams: atbalsta pētījumi, kas var palīdzēt mums tuvoties tam, ko mēs zinām kā laimi

. Tomēr bieži vien ir grūti izvēlēties starp visiem pieejamajiem psiholoģijas grādiem. Tāpēc esam izveidojuši šo grāmatu izlasi.

Zemāk jūs varat redzēt izcilāko un atklātāko pozitīvās psiholoģijas grāmatu izlase, tie, kas ir visnoderīgākie, lai izprastu šo uzvedības zinātnes aspektu un garīgiem procesiem, un tas arī kalpo, lai piemērotu dažus konkrētus pasākumus mūsu dienai diena.

Turklāt lielākā daļa Tās ir grāmatas par pozitīvo psiholoģiju spāņu valodā, turklāt tās ir ļoti pieejamas un viegli lasāmas.

1. "Bruņurupucis, zaķis un ods", autors Nacho Coller

Jautra grāmata, ar kuru izprast ikdienas psiholoģijas pamatus. Māksla izvairīties no nevajadzīgām drāmām un zināt, kā apņemt sevi ar to, kas palīdz mūs padarīt laimīgus, vienlaikus ir arī māksla vienkāršs un sarežģīts, un tāpēc nekad nesāp, ka šāds darbs ļauj mums iemācīties tajā būtisko izskats. Mijiedarbības, stāstīšanas un personīgo pārdomu apvienojumā Nacho Coller ieskicē veselīgu dzīves filozofiju kas liek mums atzīt, ka neesam perfekti un mums nav jāizliekas, ka esam uzstādīti pastāvīgas laimes neiespējamajā.

• Lai piekļūtu plašākai informācijai par šo grāmatu vai iegūtu tās kopiju, Noklikšķiniet šeit.

2. "Plūsma: laimes psiholoģija", autors Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi ir pazīstams ar savu pētījumu parplūsmas statuss", tas ir, stāvoklis, kurā mēs jūtamies, ka mēs visu piedzīvojam optimāli, visu uzturot mūsu koncentrēšanās uz viņiem un labas pašsajūtas un radošā potenciāla izjūtas pamanīšana, kuru ir grūti izteikt vārdi; tas viss, neizmantojot nekāda veida vielas.

Šajā grāmatā autors paskaidro dažus taustiņus par šī stāvokļa būtību un to, kā to izraisīt.

• Ja jūs interesē, jūs varat to iegūt šeit.

3. "Autentiskā laime", autors Martins E. P. Seligmans

Seligmans Tas ir bijis viens no pozitīvās psiholoģijas etaloniem, tāpēc ar spēku tam ir daudz jāsaka par laimi. Šajā grāmatā tiek pārskatīti vairāki izmeklējumi, kas palīdzējuši precizēt laimes izpratni no pozitīvās psiholoģijas.

• Jūs varat iegūt šo grāmatu, noklikšķinot uz šeit.

4. "Labklājības zinātne: pozitīvas psiholoģijas pamati", autori Karmelo Vaskess un Gonsalo Hervass

Šī ir ideāla grāmata tiem, kuri meklē akadēmiskāku pieeju pozitīvās psiholoģijas priekšmetam. Tas ir nedaudz mazāk viegls lasījums nekā pārējās šeit uzrādītās pozitīvās psiholoģijas grāmatas, taču tajā pašā laikā tas ir pilnīgāks.

• Ja vēlaties to iegādāties, varat to izdarīt šeit.

5. "Inteliģents optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija" (dažādi autori)

Viena no visvairāk ieteicamajām grāmatām, lai uzzinātu, cik lielā mērā emocionālie stāvokļi ir saistīti ar dažādiem dzīves redzēšanas veidiem (un kā padarīt šo darbu par labu mums). Autori ir Mª Dolores Avia Aranda Jā Karmelo Vaskess Valverde.

• Jūs varat saņemt šo grāmatu šeit.

6. Luisa Roja Marcosa "Neveiksmju pārvarēšana: izturības spēks"

Šī ir viena no pozitīvās psiholoģijas grāmatām, kas attiecas uz tēmu izturība, ļoti izturas pret šo psiholoģisko pieeju. Savās lappusēs tā ir paskaidro, no kā sastāv šī spēja pārvarēt vissmagākās likstas neļaujot sāpēm un skumjām pārņemt kontroli pār mūsu rīcību.

• Ja jūs interesē, varat to iegādāties šeit.

7. Mihaly Csikszentmihalyi "Flow in Business"

Vēl viena no izcilākajām grāmatām par pozitīvo psiholoģiju Mihaly Csikszentmihalyi. Šajā gadījumā autors izmanto savus secinājumus par plūsmas stāvokli, lai to piemērotu biznesa pasaulei, kur tā atrodas pieredze, kurā sajaucas motivācija un radošums, var būt svarīgs produktīvs dzinējs, kad runa ir strādāt.

• Jūs varat iegādāties šo grāmatu šeit.

8. Vai jūsu spainis ir pilns? Stratēģijas jūsu pozitīvo emociju uzlabošanai ”, autori Toms Rats un Donalds O. Kliftons

Ātra lasīšana, lai uzzinātu dažus pamatus kā rodas tie emocionālie stāvokļi, kas mums parasti patīk un kā izmantot šīs zināšanas dažādās dzīves jomās: gan darbā, gan personiskajās attiecībās.

• Vai vēlaties to iegādāties? Jūs to varat iegūt šeit.

9. "Pozitīvā psiholoģija: cilvēka stipro pušu zinātniskie un praktiskie pētījumi" (dažādi autori)

Lielisks veids, kā pirmo reizi sazināties ar pozitīvo psiholoģiju, izmantojot visaptverošus un rūpīgus paskaidrojumus. Šo grāmatu, kas pašlaik nav tulkota spāņu valodā, raksta Čārlzs Ričards Snaiders, Šeins Dž. Lopesa Jā Dženifera T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky "Laimes zinātne"

Viena no pozitīvās psiholoģijas grāmatām ar praktiskāku pieeju, ar pasākumiem, kurus var iekļaut ikdienas paradumos. Tā ir uz pierādījumiem balstīta labsajūtas programma.

• Ja jūs interesē, varat grāmatu iegādāties šeit.

11. "Ciešanu bezjēdzība", autore Marija Jesús Álava Reyes

Spāņu psihologs Marija Jēzus Álava Rejesa šajā grāmatā viņš sīki izklāsta dažus taustiņus humānisma filozofijas izpratnei, kas slēpjas pozitīvajā psiholoģijā. Tas ietver praktisku saturu, ko var pielietot katru dienu.

• Grāmatu var iegūt vietnē šo saiti.

12. Martina E "Dzīve, kas plaukst" P. Seligmans

Šajā grāmatā pozitīvās psiholoģijas tēvs atjaunina savu labklājības koncepciju un piedāvā jaunus veidus, kā izprast cilvēku emocijas. Viena no populārākajām pozitīvās psiholoģijas grāmatām.

• Ja vēlaties, varat noklikšķināt šeit.

13. "Psiholoģiski runājošs" (Adrián Triglia, Bertrand Regader un Jonathan García-Allen)

Lai saprastu pozitīvās domāšanas loģiku un mentalitātes izmaiņu spēku, nekas nav tāds, kā zināt psiholoģijas pamatus. Šajā īsajā grāmatā, kuru uzrakstījuši Psiholoģijas un prāta dibinātāji, jūs atradīsit visas fundamentālās atziņas, uz kurām balstās aizraujošā cilvēka prāta zinātne.

• Ja jūs interesē, jūs varat uzzināt par šo darbu, noklikšķinot uz šo saiti.

ç

14. Russ Harris "Laimes slazds"

Grāmata, kas, šķiet, ir pretrunā ar vispozitīvākajām psiholoģijas grāmatām; varbūt tāpēc tas ir tik unikāls. Viena no galvenajām idejām, ko autors izstrādā šajā darbā, ir tas, ka daudzas reizes tas, kas mūs attur no laimes, ir mūsu pašu centieni tai tuvināties. Caur pieņemšanas un apņemšanās terapijas principiem, Russ Hariss iepazīstina ar vienkāršām stratēģijām un vingrinājumiem, ar kuru palīdzību mēs varam iemācīties ļauties dzīves plūsmai un pieņemt to ar visām tās nepilnībām.

• Vai jūs zināt? Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, Noklikšķiniet uz šīs saites.

15. Loretas Graciano "Laimīgu smadzeņu paradumi"

Kas slēpjas aiz visiem tiem psiholoģiskajiem procesiem, kas veido laimi? Šajā izcilajā grāmatā varat uzzināt, kāda ir loģika, kas virza to eiforijas un psiholoģiskās labklājības brīžu parādīšanos, kurus mēs laiku pa laikam iebrukt, kāda ir smadzeņu ķīmija, kas tos ražo, un kāpēc mēs piedzīvojam šāda veida pieredzi? mēs taisam.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo nosaukumu, Noklikšķiniet uz šīs saites.

16. "Pozitīvā psiholoģija: laimes zinātne", autors Alans Karrs

Viena no pozitīvās psiholoģijas grāmatām, kurā uzsvērta nepieciešamība piedāvāt globālu redzējumu par šo uzvedības un garīgo procesu zinātnes nozari. Ievads un informatīvais darbs, kas paredzēts cilvēkiem, kuri interesējas ne tikai par mācību stratēģijām un trikiem praktiski, bet lai saprastu, kā šajā jomā notiek progress un kāda ir šī vēsture disciplīna.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu, piekļūstiet plašākai informācijai izmantojot šo saiti.

Turpinām ar pozitīvu domu apkopošanu

Ja jums patika šis raksts, jūs varētu interesēt arī šis cits: "125 īsas pozitīvas frāzes, lai ikdienā dzīvotu ar optimismu”