Kā veicināt bērnu izturību?

Elastīgums ir spēja, ko cilvēki attīsta, saskaroties ar sarežģītām, biedējošām, sāpīgām vai vilšanos izraisošām situācijām vai notikumiem, nesabrūkot un nesadaloties.

No otras puses, izturība ir balstīta uz iekšējo un ārējo pieredzi, kurus savukārt ietekmē vide. Paturot to prātā, nav brīnums, ka šo iespēju kopumu var apmācīt un attīstīt. Patiesībā viņi ir bijuši kopš bērnības.

• Saistītais raksts: "Izcilākās teorijas, kas mūs uzrunā par bērnības psiholoģisko attīstību."

Padomi zēnu un meiteņu noturības attīstībai

Zemāk mēs redzēsim piecas vadlīnijas, lai atvieglotu emocionālās inteliģences attīstību un līdz ar to arī izturību pret bērniem.

1. Veicināt pieredzi

Sociālā mijiedarbība ir līdzeklis, ar kura palīdzību mēs saprotam pasauli un sevi. Tas arī veicina elastīga cilvēka autonomiju un izvēles iespējas.

Pieķeršanās pieredze

Ar drošu piestiprināšanas saiti, bērnam ir brīvība izpētīt pasauli, jo viņš zina, ka pastāv uzticama, stabila un tuva figūra; Tas tiks izteikts kā jūs reaģējat uz sarežģīto pieredzi.

Tāpēc verbāls un neverbāls kontakts ar pieķeršanās figūrām ir būtisks: glāsti, acu kontakts, tonis un mūsu izvēlētie vārdi. Elastīgums ir veids, kā mēs pārvaldām afektu, tāpēc droša pieķeršanās tieši ietekmē mūsu emocionālo regulējumu visā dzīvē.

Spēles pieredze

Tas ir būtiski, jo simboliski pieļauj dažādu pieredzi ar dažādiem emocionāliem lādiņiem; Tie ietekmē afektīvo attīstību, nodrošinot telpas, cita starpā, vilšanās panesšanai, problēmu risināšanai vai ideju ģenerēšanai.

Sociālā pieredze

Ir iespēja izpētīt dažādas telpas ārpus mājas, piemēram, parkus, veikalus, doties uz lielveikalu un no tām tad skolas konteksts nozīmē mijiedarbību ar dažāda veida cilvēkiem dažādās situācijās, ar kas attīstās kognitīvā elastība, kas ir būtisks faktors, lai risinātu krīzes un regulētu emocijas, jo tas ļauj pielāgoties izmaiņām.

2. Esi piemērs

Berni viņi mācās no tā, kā pieaugušie reaģē uz likstām. Viņi ir dabiski novērotāji, un tas ir lielisks jēgpilnas mācīšanās avots.

Daudzas reizes mēs domājam, ka tāpēc, ka esam mazi, viņi neapzinās mūsu emocionālās reakcijas, bet tieši tās pašas ir tās, kuras viņi uztver vieglāk. Ja mēs uz problēmu reaģējam nesamērīgi, sakām katastrofālus vārdus vai runājam defeatistu attieksme, bērns uzzina, ka šo situāciju priekšā šāda intensitāte un veids emocijas.

Ja gluži pretēji, mēs izraisīsim emocijas, kas rodas regulētā un uz risinājumiem vērstā veidā, arī bērns to internalizēs. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: tagad, ko mēs darīsim, nav izejas! Mēs varam teikt: "kaut arī šobrīd mēs nezinām, ko darīt, mēs noteikti kaut ko domāsim."

3. Apstiprināt emocijas

Daudzas reizes mēs ticam, jo ​​šādi mums māca, ka negatīvas emocijas nevajadzētu izteikt. Ja bērns kļūst dusmīgs, mēs sakām: "nedusmojies"; ja viņš raud, "neraudi"; ja ir noticis kaut kas, kas jūs ietekmē, "nekas nenotiek"; ja jūs baidāties: "nebaidieties"... un mēs viņiem mācām, ka šāda veida emociju izjūta ir slikta un ka veids, kā to atrisināt, ir to apklusināt, ko viņi nemācās, lai pārvaldītu šīs emocijas vai dabiskā veidā atstātu tām vietu savās emocijās pieredzi.

Mēs apstiprinām emocijas, palīdzot emocionālai izpausmei: "Es domāju, ka jūs esat dusmīgs vai skumjš", "jūs baidāties"... Turklāt jums ir jānodrošina viņam vieta, kur viņš var brīvi paust emocijas, un jautāt: "Kas notika?", "Ko jūs domājat?", "Vai jūtat diskomfortu savā ķermenī?"... Tātad uzmēs arī palīdzam izšķirt emocijas: ka viņi iemācās atšķirt dusmas, skumjas, vilšanos utt.

• Jūs varētu interesēt: "6 bērnības posmi (fiziskā un garīgā attīstība)"

4. Vadiet emocionālo pieredzi

Kad emocijas ir apstiprinātas, mēs varam ieteikt alternatīvas to pārvaldīšanai.

Mēs varam minēt piemērus, kad esam izjutuši bailes: "Vai apskāviens palīdzēs jums nedaudz atpūsties?" Kad fizioloģiskā aktivācija ir nedaudz atslābinājusies (piemēram, apskaujot vai samīļojot vai izdzerot glāzi ūdens), mēs varam piedāvāt risinājumu: "Kad Vai jūs jūtaties droši un drosmīgi? "Saskaņā ar viņa atbildi mēs varam viņu integrēt situācijā, un, ja viņš to nezina, mēs varam viņam minēt piemērus, kur mēs esam redzējuši viņā drošību vai viņu; Tas palīdzēs jums atrast iekšējos resursus, kas atvieglo pārvarēšanu.

Visbeidzot, kad bērns ir identificējis, ko viņš jūtas, un savus resursus, mēs varam ieteikt darbības, kas palīdz regulēt emociju intensitāti. Piemēram, veiciet elpošanas vingrinājumus, lasiet un veiciet īpašas darbības, kas palielina drošību. Ja ņemam piemēru COVID-19, tā var būt roku mazgāšana, nevis pieskaršanās! Pieredzes vadīšana nenozīmē būt vadītājam, bet gan kopīgu ierosināšanu, jautājumu uzdošanu un lēmumu pieņemšanu.

5. Praktizējiet empātiju

Mēs varam mācīties arī no citu pieredzes, tas ietver klausīšanās un dāsnuma attīstību. Savā veidā, kas pielāgots bērna vecumam, mēs arī varam viņiem pateikt, kas notiek ar mums, kad mēs to pārdzīvojam grūts laiks un ļaujiet viņiem kaut ko dot, vai tā būtu praktiska palīdzība vai kāda ideja, lai uzlabotu situāciju.

Tāpat, dalīties pieredzē par citiem bērniem, kuri pārdzīvojuši grūtus laikus un ir spējuši to pārvarēt o veicināt pieredzi (piemēram, dalīties ar pārtiku, rotaļlietām vai laiku ar cilvēkiem, kuriem ir grūtības). Metaforas ir arī lielisks līdzeklis, lai nostātos otra vietā, izmantojot stāstus, izturīgus varoņus, ar kuriem viņi var identificēties.

Vai jūs meklējat psiholoģisko atbalstu?

Ja jūs domājat saņemt profesionālu psiholoģisko palīdzību vai nu, lai risinātu problēmas savā dzīvē, vai arī lai saņemtu padomu, lūdzu, sazinieties ar mani. Ieslēgts šo lapu ir mana kontaktinformācija.